東京でダイエット!一番効果的なダイエット方法はどれ?

ここでは、東京でダイエットをお考えのあなたに、おすすめのダイエット方法をいくつかご紹介します。

 

あなたにピッタリのやり方をぜひ見つけてくださいね。

東京都ダイエット|関東・都内で痩せる!おすすめランキング!

 

東京はとても恵まれています。
東京には様々なダイエット方法があるからです。

 

パーソナルトレーニングジム、フィットネスクラブ、痩身エステ、ヨガ、ピラティスなどなど。

 

さて、これらダイエット方法の中で、どのダイエット方法が一番痩せるのでしょうか?

 

そう、一番は、パーソナルトレーニングジムですよね。
ほぼ確実に痩せます。
それも短期間に。

 

なぜ痩せるか?

 

単純です。

 

強烈な筋トレ。そして、食事制限。
(食事制限なしのところもあります)

 

痩せない方がおかしいです。

 

トレーナーの指導のもとに最適な運動と同時に食生活を改善するわけですからね。

 

それでは、パーソナルトレーニングに通った場合、どのようなメリットがあるのかを具体的にいくつか挙げてみたいと思います。

 

若返る!女性はキレイになり男性は素敵に

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パーソナルトレーニングによりダイエットした人を見ると、カラダのラインがキレイになり、顔も若返っています。
顔の余分な脂肪がトレーニングにより落ちるからだと考えられます。

 

健康になる!疲れにくいカラダに

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運動により血液の流れが良くなり、疲れにくい体になります。
また、体重がダウンするためカラダが軽くなり私生活が楽になります。

 

リバウンドしにくいカラダに!

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筋トレで痩せた場合は、他の方法で痩せるよりもリバウンドしにくいというメリットがあります。
なぜなら筋トレにより筋肉量が増えるからです。
筋肉量が増えることで、エネルギーを消費しやすいカラダに変わるためだと考えられます。

 

パーソナルトレーニングジムのデメリット

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ここまでは、パーソナルトレーニングジムによるダイエットの良いところばかりをご紹介しましたが、デメリットも知っておきたいものです。

 

パーソナルトレーニングジムのデメリットは何でしょうか?

 

そう、それは、トレーンングが超ハードということ。
人によっては、こんなに辛い運動するなら痩せない方がまし、というほどの苦しいトレーンングに思えるかもしれません。

 

また、費用もビックリするほど高い。

 

そらからもう一つデメリットがあります。
それは部分痩せが難しいということです。

 

二の腕だけ痩せたいとか、太ももだけ痩せたいなど、部分痩せとなると、痩身エステの方に軍配が上がります。
なぜなら、痩身エステの場合は、部分痩せを得意とするキャビテーションなどを利用できるからです。

 

このようにパーソナルトレーニングジムは、悪い面もあります。

 

そのため、楽に痩せることができる痩身エステや費用面が安いヨガなどの方が向いている人もおられるでしょう。

 

大切なことは、ご自分に合う方法を見つけることです。

 

ぜひ、当サイトの情報を参考にしていただき、ご自分に合う方法を見つけてください。

 

そして良い未来を手にいれましょう。

 

ダイエットに成功することで自信ができた!

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ダイエットに成功して自信を持つことができるようになった人は少なくありません。

 

人は見た目が90%と言います。
そう、見た目はとても重要です。

 

ちょっと想像してみてください。

 

あなたは鏡に映る自分の姿を見ています。
そしてこう思いました。

 

「顔にぜい肉がついてきたかも・・・」
「シミが増えてきたかもしれない・・・」
「たるみが出てきたかも・・・」

 

どんな気分になるでしょうか。

 

ゆううつな気分にならないでしょうか?

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なりますよね。

 

そうなると暗い顔が自然に増えてきます。
結果、あなたの運気も下がってきます。

 

反対に、鏡に映る自分を見て、だんだんと素敵になってくると、どうでしょうか?

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精神状態も良くなってきますよね。
当然、明るい顔が増えます。
結果、あなたの運気が良くなり、自信を持てるようになってくるでしょう。

 

もう、あなたは何をしなければいけないか、わかりましたよね。
それを忘れなければ、あなたの運気は必ず向上していきます!
そう、必ず良くなります!

 

では、参りましょう。

こちらでは東京で人気の「プライベートジム」「パーソナルジム」「痩身エステ」をご紹介しています。
自分に合うところを見つけて健康と美しさを手に入れよう!

 

以下のようなジムやエステもあります。

・成果を保証してくれるジム!(全額返金保証)
・卒業後も一生アフターサポート付きジム!
・キャンペーン価格で格安な痩身エステ!

東京の人気ダイエットジム ランキング!


人気の女性専用ジムはこちら!

クレビック

 

美しいウェストラインを作るならコチラ!

クレビックは、女性專門のジムです。
細いウエストを目指すならクレビックがオススメです。

 

科学的根拠に基づいてトレーニングメニューどいうだけあり、口コミなどの評判も非常に良いです。

 

ウエアレンタル、ドリンク、全て無料。
また今なら入会金が「無料」のキャンペーン中です。
期間限定+先着順なのでお早めに予約しておきましょう。

 

東京の店舗情報

・銀座店・渋谷店・恵比寿店・表参道店

 

最新のキャンペーン情報は、公式HPでご確認ください。
→公式サイトはこちら

 

→口コミや評判はこちら

 

エクスリム

 

待ってました!女性専用エクスリム!

2017年7月11日、エクスリム新宿本店と上野御徒町店が女専門店としてリニューアルオープン!

 

エクスリムの女性専用を待ってました!という人も多いのではないでしょうか。

 

エクスリムの場合は、トレーナーのレベルも高く、コース終了後に4ヶ月のアフターフォローが付いているので絶対にお得!

 

痩せてもリバウンドしては意味がない、と考える人はエクスリムを選ぶと間違いありません。

 

東京都の店舗情報

・新宿本店 ・上野御徒町店

 

→公式サイトはこちら

 

→口コミや評価はこちら

 

リボーンマイセルフ(旧シェイプス)

 

入会前に無料体験を受けたいならリボーンマイセルフがおすすめ

リボーンマイセルフは、女性ダイエット&ボディメイク専門の女性専用パーソナルトレーニングジム。

 

トレーナーも女性なので安心してトレーニングに集中できるのが特徴です。

 

また、リボーンマイセルフでは、入会前に無料体験があることも安心です。

 

入会金やコース料金も安い(ライザップよりも10万円以上安い)です。
東京には16店舗あります。

 

東京の店舗情報

・六本木本店・渋谷店・新宿店・新宿東口店・池袋店・吉祥寺店・品川店・北千住店・秋葉原店・立川店・自由が丘店・町田店・東京店・豊洲店・上野

 

最新のキャンペーン情報は、公式HPでご確認ください。
→ 公式サイト

 

→ リボーンマイセルフの口コミ・評判

 


人気のジムはこちら!

エクスリム

 

リバウンドしたくないならエクスリムがおすすめ!

パーソナルトレーニングでダイエットを考えるなら、一番のオススメは「エクスリム」です。

 

理由は以下の2点。
1.トレーナーのレベルが高い!
2.コース後に、なんと4ヶ月ものアフターフォローが無料で受けられる!

 

美しく痩せることができ、なおかつ維持したい人は、エクスリムがおすすめです。

 

東京の店舗情報

・東新宿店・神田・秋葉原店・新橋・銀座店・北千住店・池袋東口店・池袋西口店・渋谷店・青山・表参道店・品川店・立川店・町田店

 

最新のキャンペーン情報は、公式HPでご確認ください。
→公式サイトはこちら

 

→口コミや評価はこちら

 

24/7ワークアウト

 

仕事帰りに通うならコチラ!

24/7ワークアウトは、全額返金保証のついたパーソナルトレーニングジムです。
24時まで営業。

 

また、ウェアレンタル、ドリンクなど全て無料です。
お仕事帰りに通いやすいジムです。

 

東京の店舗情報

池袋店、新宿東口店、新宿西口店、恵比寿・目黒店、六本木店、上野店、秋葉原・神田店、新橋・銀座店、品川店、八王子店、町田店

 

最新のキャンペーン情報は、公式HPでご確認ください。
→公式サイトはこちら

 

→口コミや評判はこちら

 

RIZAP(ライザップ)

 

誰もが知っている有名なプライベートジムならコチラ!

芸能人を起用したテレビCMでお馴染みのライザップ。

 

「全額返金保証」付きの安心のジムです。

 

ただ、最近では似たようなシステムのジムが費用面で断然安いということでコストパフォマンスが低くなっています。
東京には15店舗あります。

 

店舗情報

・神宮前店・六本木店・新宿店・新宿三丁目店・池袋店・銀座店・立川店・品川店・自由が丘店・汐留店・八王子店・恵比寿店・錦糸町店・神楽坂店・町田店

 

最新のキャンペーン情報は、公式HPでご確認ください。
→公式サイトはこちら

 

→口コミや評判はこちら

東京の人気痩身エステ ランキング!


人気の痩身エステはこちら!

 

D.D.Labo(DDラボ)

D.D.Labo

 

エステ機器により魅力のボディを目指すならコチラ!

DDラボは、満足度95%を誇るダイエット専門エステです。

 

切らずに脂肪対策するためのスーパー温冷キャビテーションやラジオ波吸引など様々な機器を活用。

 

「追加料金一切なし」を謳っており安心できるお店です。

 

DDラボは良心的な価格設定ですが、初月0円というキャンペーン中ならさらに費用面でもお得。
公式サイトでは、肥満度の診断ができます。

 

店舗情報

・銀座一号店・新宿店・横浜店・池袋店・柏店、なんば心斎橋店

 

最新のキャンペーン情報は、公式HPでご確認ください。
→公式サイトはこちら

 

→口コミや評判はこちら

 

キレイサローネ

 

芸能人も通う痩身エステならコチラ!

キレイサローネは、お客様満足度97%の痩身エステ。

 

4回でウエストが8cmダウン、12回で下腹が13cmダウンという人などが公式サイトでは紹介されています。

 

キレイサローネは、効果があるということで美意識の高い芸能人もたくさん通っておられるようです。

 

キャンペーン中の場合は、初月0円になるためお得です。

 

店舗情報

・渋谷店・新宿南口店・新宿店・銀座三丁目店・池袋東口店・横浜店・大阪梅田店・心斎橋店

 

最新のキャンペーン情報は、公式HPでご確認ください。
→公式サイトはちら

 

→口コミ・評判はこちら

 

ミスパリ ダイエットセンター

ダイエット

 

キャンペーンでお得に痩せるにはらコチラ!

お腹やせ、美脚、二の腕、小顔などメニューがあります。

 

クチコミの中には、絶対痩せられる!という声もある人気の痩身エステ。

 

ダイエットモニターを募集時、エステチケットがもらえる場合があります。

 

店舗情報

・池袋サンシャイン60通り店・アトレ亀戸店・新宿東口店・新宿店・渋谷店・銀座店・錦糸町店・中野マルイ店・イオンモール日の出店・町田店

 

最新のキャンペーン情報は、公式HPでご確認ください。
→公式サイトはこちら

 

→口コミや評判はこちら

東京都ダイエットランキングについて

食べながら痩せるダイエット方法だけをご紹介しています!

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ちゃんと食べながら痩せる。
これが正しいダイエットです。

 

なぜなら、あなたの内臓や筋肉、肌、髪の毛など、カラダの全てのパーツは、あなたの食べた物から栄養素を得ているからです。

 

たとえば、車に燃料を入れなければ走らなくなります。

 

質の悪い燃料を入れるとエンジンは不調になります。
そして、寿命も短くなってしまいます。
人間のカラダも車と似たようなところがあるのです。

 

つまり、単なるカロリー制限でのダイエットは、あなたの体に歪をもたらせ、近い将来、あなたの体に悪い影響が出てくる可能性があるということです。

 

(※ しっかりとした指導者の下に行う断食ダイエットは別です。むしろたまにおこなう断食は、健康効果を向上させると言われています。)

 

人間の病気を防ぐ力である「免疫力」や病気を治す力である「自然治癒力」も食べることをやめては低下します。

 

美しいラインのカラダになることはもちろんのこと、病気を遠ざけ、万が一病気になったとしても病気を跳ね返す強いカラダづくりには、正しく食べながら正しい運動をすることが何よりも重要です。

 

もちろん食べ過ぎも体に良くありません。

 

「腹八分目に医者いらず」と言われるように、食べ過ぎは免疫力を低下させます。
(現在の医学では、腹7分目が一番良いとされています。)

 

というわけで、当サイトでは、食べながら痩せることができる人気のダイエット方法をご紹介します。

 

ランキングは、以下の要素を基準に決めています。

評判が良く人気があること、痩せるだけでなくボディラインが美しくなること、体年齢が若くなり健康面に効果があること、お肌など美容面にも効果があることです。

 

※東京都内でダイエットができることを前提にしています。

体年齢を大幅にアップする方法

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体年齢とは?

体年齢とは、あなたの体の状態がどの年齢の人に近いかを表した体の年齢のことです。

 

この体年齢が実際の年齢よりも低いほど若いカラダといえますから、低い数字が出ればうれしいものです。

 

プライベートジムでダイエットすると体年齢が若くなる!?

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この体年齢が大幅にアップするのが、返金保証付きのジムです。

 

プライベートジムは、効果を保証できるほどのダイエット技術を持っています。

 

簡単に言うと、様々な専門家の知恵を集結したダイエット方法なので、健康効果も非常に高いのです。

 

結果、プライベートジムへ通う人の体年齢は驚くほど若くなっています。
それも驚くほど。

 

つまり、プライベートジムは、ただ単に痩せるだけではなく、若返るのです。

 

プライベートジムの公式サイトで写真を見れば、明らかに全員が短期間で若くなっています。

 

また、単に痩せているのではなく、ボディラインも全員が良くなっています。

 

解剖学、運動力学、生理学、栄養学の専門家による正しいトレーニングをすると凄いことになるということです。

 

短期間であらゆる面で良い方向に自分を変えたい人は返金保証付きジムに入会するとよいでしょう。

 

ただ・・・

 

返金保証付きジムのトレーニング内容はかなりハード。

 

身体がガタガタになる日もあるでしょう。
それぐらいきついトレーニングとなります。

 

続けられるかどうかが心配。

 

そんな人は、入会前に無料体験や無料カウンセリングがあるプライベートジムも多いので、一度お問合せしてみると良いでしょう。

東京の人気プライベートジム&パーソナルジム7社

東京の人気痩身エステ4社!

ハードなトレーニングは嫌という人は、痩身エステが文句なしにオススメです。
特に以下の痩身エステは、人気が高いようです。
DDラボ
キレイサローネ
ミスパリダイエットセンター
TBC痩身エステ

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