ビビットいきいき健康倶楽部 病院併設なのでメタボ対策できるかも

もくじ

1.ビビットいきいき健康倶楽部の口コミ・評価
2.ビビットいきいき健康倶楽部の特徴
3.ビビットいきいき健康倶楽部のコース
4.ビビットいきいき健康倶楽部の料金
5.他のトレーニングジムとの比較
6.ビビットいきいき健康倶楽部の店舗
7.まとめ

1.ビビットいきいき健康倶楽部の口コミ・評価

評価○ 50代女性

ひざが痛くて、整形外科で筋肉をつけなければ治らないと言われました。

 

運動をしたことがなかったのですが、ビビットでお世話になることにしました。

 

初めはひざが痛くて思うような動きができませんでしたが、ひざに負担がかからない方法で運動を続けていくと、だんだん痛みがなくなり、今では正座ができるようになりました。

 

自分の力でひざの痛みを治すことができたのが、とてもうれしいです。
仲間もできて、楽しくトレーニングを続けています。

評価△ 40代女性
私も含めて、年齢が高めの会員が多いと思います。

 

スタッフも含めて、みんなでかばい合いながらトレーニングをしているという感じです。

 

楽でよいのですが、たまには若い方と一緒にハードなトレーニングもやってみたいと思います。

評価× 50代女性
はじめは楽しく続けていましたが、だんだん周りの人がうっとおしくなってきました。

 

健康のために通っているのに、家のことにまで介入する人も出てきて、その人に会わない時間帯を選ばなければならなくなりました。

 

そこまでして通うのもどうかと思います。

2.ビビットいきいき健康倶楽部の特徴

ビビットは、健康で楽しい人生を明るく送るための手助けとして生まれた、会員制の運動施設だそうです。

 

珍しいフィットネスクラブで、ビビットにはクリニックが併設されています。

 

そのため、入会するとまず、無料でドクターの問診を受けることができます。

 

問診が終わると、初回のカウンセリングで体力測定を行ないます。

 

体力測定は、筋力、柔軟性、平衡感覚、筋持久力、全身持久力の基本的な測定から、体組成測定装置BOCAや体脂肪計などによる、体組成測定も行なっていきます。

 

また、年齢による関節の動き具合を調べたり、シニアの体力測定も行ないます。

 

カウンセリングが終了してエクササイズが始まると、必要に応じてスタッフがマンツーマンで対応してくれます。

 

さらに、定期的に体力測定を行ない、プログラムを見直していきます。

 

スタッフは健康運動指導士、管理栄養士、セラピストなどの資格を持ち、プロによる指導が行なわれています。

 

なにかあれば、すぐに併設のクリニックで診療を受けることもできます。

3.ビビットいきいき健康倶楽部のコース

足ケア&ウォークエクササイズ

立ち方や歩き方を改善しながら、体幹を強化していくことで、転倒予防だけでなく美脚効果まで期待できます。

健康体操

動きを少し取り入れて身体をほぐし、さまざまな器具を用いてエクササイズを行ないます。

ヨガ

呼吸法に合わせてゆっくり動いて、心も体もリラックスしていきます。

ベーシックヨガ・呼吸エクササイズ&ヨガ

基本のヨガと、アロマを使ったリラックス系のヨガを行ないます。

ヨガ・経絡ヨガ
 

歪みを矯正して、心と身体の健康増進を図る、経絡ヨガを行います。

太極拳
 

ゆったりとした動きを行ないます。

 

だれでもできる、中国古来の健康法です。

コンディショニングヨガ

自分の力で腰痛やひざの痛み、肩こりなどを予防改善していきます。

ダンスエアロ&グループストレッチ

ヒップホップやジャズダンスを取り入れたエクササイズです。

サンバ

サンバのリズムに合わせて、楽しく体を動かしていきます。

エアロ40

エアロビクスが初めての方のためのクラスです。

 

基本ステップだけで動きますが、シェイプアップが可能です。

エアロ60&グループストレッチ

運動に慣れてきた方や、もう少ししっかり動きたい方のためのエクササイズです。

シェイプアップダンス

音楽に合わせて、かっこよく体を動かしていきます。

 

美しいボディラインが出来上がります。

ステップ60
 

運動に少し慣れてきたら、ステップエクササイズをはじめましょう。

4.ビビットいきいき健康倶楽部の料金

フィットネス 月額
6,696円(継続割 6,480円)

5.他のトレーニングジムとの比較

いつもと同じ気持ちで健康診断を受けたら、思わぬ数値が出てあわててしまった方はいないでしょうか。

 

悪い数値に驚いて、急いで体重や脂肪を落とそうと思っても、半年くらいでは急激な変化を望むことができないばかりか、自己流のトレーニングでは、健康を損ねる可能性もあります。

 

短期間で大きく張り出していたお腹を引っ込めるためには、パーソナルトレーニングジムに通うことが一番手っ取り早い方法だと思います。

 

パーソナルトレーニングの24/7ワークアウトでは、2か月のトレーニングと正しい食事制限によって、理想的な体型に持っていくことができると、自信を持っています。
24/7ワークアウトのトレーニングは、ハードな動きに対応できる方に対しては、それなりにきついトレーニングになります。

 

しかし、ひざの痛みや腰痛などの持病がある方や、体力や年齢に不安がある方には、その方に応じた方法でトレーニングを行なってくれるので、だれでも、どのような状態であっても、入会前よりもはるかに体力や筋力がつくと思います。

 

筋力がつくと消費カロリーも増えるので、脂肪の燃焼が早まりお腹もひっこんでいきます。

 

次の年の健康診断で標準の数値にまで戻したい方は、2か月で一気にトレーニングを終了させてしまうと、後が楽かもしれません。

 

24/7ワークアウトを更に詳しく

 

6.ビビットいきいき健康倶楽部の店舗

板橋区舟渡1-13-10 アイ・タワー3階

7.まとめ

ビビットいきいき健康倶楽部には病院が併設されているので、持病がある方や体力に自信がない方、メタボ検診にひっかかってしまった方にとっては、安心して通えるフィットネスクラブかもしれません。

 

健康診断で数値がひっかかってしまった方は、早めにトレーニングの決断をしたほうがよいでしょう。