へクシス(hexis)どう?

へクシスは、ホットヨガスタジオ「LAVA」の監修のもと、オンラインで日々の生活をコントロールして、ダイエットに成功するための女性専用プログラムです。LAVAのインストラクターである小山圭介氏によるヨガの動画によって、24時間どこでもレッスンを受けることができます。

もくじ

1.へクシス(hexis)の口コミ・評判
2.へクシス(hexis)の特徴
3.へクシス(hexis)の食事制限
4.へクシス(hexis)のサプリメント
5.へクシス(hexis)のコース
6.へクシス(hexis)の料金
7.ホットヨガスタジオLAVAとの比較
8.まとめ

 

1.へクシス(hexis)の口コミ・評判

○50代女性
近くにカーブスがあるので、昼間はそちらでトレーニングをして、その他の時間はヘクシスの運動をしました。カーブスでは生活習慣などのアドバイスはないので、両方を組み合わせたことで、カーブスだけで運動していた頃よりも体重の落ち方が早かったです。更年期でお腹の肉がぷよぷよになってしまいましたが、少し締まってきました。完全ではないのですが、この先リバウンドをしないで、徐々に縮まっていってくれればと思っています。

 

△30代女性
初めは面白がっていろいろやっていましたが、だんだんやらなくなってきました。やせ友はできましたが、やはり彼女も、ひとりで毎日続けるのは大変だと言っています。中途半端になるのがもったいないので、何とかがんばって、ときどきトレーニングしていました。一応90日間終わりましたが、体重やサイズはほとんど変わりませんでした。

 

x20代女性
ピアノや水泳、中学校の時の通信添削など、どれも続かなかったので、今回もダメかもしれないと思いながら、ついつい入会しました。そして、やっぱり面倒になって途中でほったらかしになりました。私のように何をやっても続かない人は、ライザップのようなところに入って、強制的に厳しいトレーニングをした方がいいと思います。

 

x40代女性
生活習慣を変えるとのことだったのですが、それが大変でした。悪い習慣を直せば体も軽くなるのでしょうが、そのプロセスで挫折してしまいます。一度身についた習慣を直すにはストレスがかかり、かなり疲れてしまって、続けられなくなりました。だらしない生活を直さなければいけないとは思いますが、それができるのだったら、自分で筋トレをして食事に気を使えば、無料でダイエットができるのではないでしょうか。

 

○20代女性
パーソナルトレーニングジムや、痩身エステなどいろいろ考えましたが、この方法が一番安上がりだったので入会してみました。せっかくだから頑張ろうと思って、言われたことは全部やって生活改善もしました。100点満点とは言わないまでも、85点〜90点くらいはとれそうなくらいに頑張りました。ものすごくサイズダウンができたわけではないけれど、とりあえず4キロくらい体重が落ちたので、まあまあ成功かなぁと思っています。

口コミでは、オンラインの性質がよく出ていて、直接指導でないことが裏目に出てしまうタイプの方もいるようです。

 

↓公式サイトでさらに詳しく

2.へクシス(hexis)の特徴

「ヘクシス」とは、ギリシャ語で「習慣」の意味を持っています。

 

オンラインダイエットサービスのヘクシスは、10年間で1万人以上のダイエットサポートを通して作られたカウンセリングシートを基にして、「生活習慣」の中にダイエット成功の鍵があると考えています。

 

無意識に日々継続している行動を変えることによって、体と心が変化をし、成長して幸せな自分をみつけることができると考えています。

 

この生活習慣にアプローチするには、たった数時間の対面レッスンではなく、オンラインでつながりを深めて、密着したサポートをすることが効果的だとしています。

 

ダイエットメソッドは、ヘクシスカウンセリングシートによってインタビューした情報をもとに、太りやすい理由とダイエットしやすい方法を分析。

 

そして、三日坊主でも続けられるプログラムを制作したり、生活や思考の行動を完全に管理します。その結果、辛い運動や食事制限をすることなく、リバウンドしにくい体のベースを作ることができます。

 

ヘクシスでは、ダイエットした体をより美しく見せるために、スリムな体に似合う洋服やメイク法などの指導をします。

3.へクシス(hexis)の食事制限

専属トレーナーが、食事のバランスを見直すアドバイスをします。食生活の部分的な見直しや、正しく健康的に食べることを指導するので、過度な食事制限はありません。「大好きなお酒はやめたくない」という場合には、お酒をやめることなくダイエットする方法をサポートしてくれるようです。

4.へクシス(hexis)のサプリメント

入会するとついてくるダイエットサポートグッズは、単品での購入もできます。

 

LAVA式ダイエット酵素ゼリー28個

定価12,185円
朝食や夜食の置き換え食として、おかずやおやつの代替として、2日に1パック使います。

 

熟成酵素「野草のちから」2本

定価16,296円
酵素を補給して腸内環境を整え、便秘を改善して基礎代謝をアップします。酵素はダイエット体質を目指す必需品となります。
30日で1本飲み切るペースでの使用です。

 

くびれ美トップス 1着

定価14,806円
肩甲骨を中心として、姿勢を正しく矯正します。適度な圧がかかるので、むくみにも効果的です。運動効率がアップできるので、エクササイズ時には必着です。

 

シェイプスタイリストキャミソール 1着

定価4,400円
適度な圧によって姿勢を良くして、ボディラインをすっきりと見せる効果があります。

 

ダイテンシ美スパッツ 1着

定価11,852円
骨盤から大転子を中心に圧力をかけて、正しい姿勢に導き、ヒップアップや美脚効果が期待できます。エクササイズ時には必ず着用して、効果がアップできます。

5.へクシス(hexis)のコース

へクシスは90日間プログラムです。へクシスカウンセリングシートに記入後、オーダーメイドプログラムを作成します。

 

1 理想の身体を目指す60日間

パーソナルアドバイス

専属トレーナーと1日に1回(小山氏は、不定期に総評コメントのみ)理想の身体を目指すアドバイスが届きます。

 

行動課題

1日6通の受信で、理想の身体を目指す行動課題を受け取ります。

 

モーニングチェック30

ダイエットのための30のコツを毎朝チェックしながら、ダイエットへの取り組みや、体と心の変化をセルフモニタリングします。

 

やせとも

全国の仲間とSNSを通してつながり、悩みや成功談などを交換しあいます。

 

エクササイズ動画配信

最も効果を出しやすいエクササイズ方法を動画で配信して、理想の身体を目指します。

 

ダイエットサポートグッズ

ゼリー28個・野草のちから2本・くびれ美トップス1枚・くびれ美キャミソール1枚・美脚スパッツ1枚を使います。

 

2 リバウンドをしない体と心を目指す30日間

パーソナルアドバイス

リバウンドをしないための体づくりを目指すアドバイスをします。また、きれいに見せるための技術指導を行います。

 

行動課題

リバウンドをしない体づくりを目指す行動課題です。

 

エクササイズ動画配信

リバウンドをしない体を目指すエクササイズの配信です。

プログラム詳細

1 ひとりひとりのオーダーメイドプログラムを作ります。

へクシスカウンセリングシートによって、生活習慣を分析。生活習慣とは、姿勢、食事、運動、睡眠、呼吸、ストレス、モチベーション、内蔵、セルフ整体、タイムマネージメントの10項目です。これを中心に、ひとりひとりの太りやすい理由や、ダイエットに成功しやすい方法を見つけます。それによって、健康的でリバウンドをしないダイエットをすることができます。従って、激しい運動や厳しい食事制限にこだわる必要はなくなります。

 

2 2名のサポート体制で90日間パーソナルアドバイス

カリスマダイエットトレーナーの小山圭介氏と専属トレーナーで、90日間を徹底サポートします。1日に1回オンラインで直接やりとりをして、オーダーメイドダイエットを進めます。専属トレーナーは、認定ヨガインストラクター、ダイエットトレーナー、アンチエイジングプランナー、管理栄養士、ダイエットトレーナーなどの資格を持っています。

 

3 行動課題ミッション1日6通

生活習慣を変えて、健康的なダイエットを実現するための必要な10項目を、より実行しやすく、ダイエットに適した行動課題を届けます。ゲーム感覚でクリアできるので、いつの間にか健康的な生活習慣が身につきます。

 

4 モーニングチェック30

「幸せにダイエットし、リバウンドしないための30のリスト」を毎朝チェックします。体重の記録と共に、毎朝日々の取り組みを振り返りる方法は、セルフモニタリングと呼ばれ、科学的にも認められている最先端のダイエット方法です。記録をグラフで読み取ることができるので、自分の変化を一目で確認することができます

 

5 やせとも(ユーザー間コミュニケーション)

1人でのダイエットは続きませんが、仲間とやれば成功します。24時間同じ目標を持った仲間たちとやりとりができます。

 

6 エクササイズ動画配信 週2回

女性に最も効果的で、すき間時間にもできる最強エクササイズを届けます。
正しいエクササイズ方法を、小山圭介氏が動画で紹介します。運動はこれだけやれば OK です。

 

7 1dayファスティングプログラム

基礎代謝の高い体質を作るのに、ファスティングは効果的です。常に動いている胃腸を休め、栄養の消化や吸収機能を高めるなど、様々な効果が期待できます。スケジュールに合わせて、ワンデーファスティング用のプログラムが届きます。酵素ドリンク『野草のちから』に代替することによって、ファスティングの効果を高めます。

6.へクシス(hexis)の料金

ヘクシスダイエットプラン

48,000円×3ヶ月=144,000円
(10日間無料体験つき)
総額64,302円相当のサポートグッズ、ゼリー28個・野草のちから2本・くびれ美トップス1枚・くびれ美キャミソール1枚・美脚スパッツ1枚がつきます。

7.ホットヨガスタジオLAVAとの比較

へクシスは、ホットヨガスタジオLAVAの監修によって行なわれている事業です。ホットヨガスタジオLAVAの会費と比べてみましょう。

マンスリーメンバー・4

(登録店舗限定・月4回まで利用可能)
フルタイム 1ヶ月 7,685円〜9,537円

 

マンスリーメンバー・ライト 

(2店舗利用可能・通い放題)
フルタイム 1ヶ月9,537円〜14,167円
デイタイム(平日17時まで)1ヶ月8,611円〜12,315円

 

マンスリーメンバー・フリー

(全店舗利用可能・通い放題)
フルタイム 15,093円

 

お近くにスタジオがあるかもしれませんから、探してみてください。

東京都のLAVAの店舗情報
ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 東京23区内ジム店舗

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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 東京都23区外ジム店舗

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LAVAの口コミ・評判

8.まとめ

ヘクシスは、専用アプリによっての完全オンラインオーダーメイドダイエットなので、全国どこからでもアプローチすることができます。

 

また、トレーニングジムに通う必要がないので、とても楽なダイエット方法となります。他のオンラインダイエットサービスは、毎回違う管理栄養士のアドバイスを受けることができますが、ヘクシスでは、専属のトレーナーがつきます。

 

便利でお手軽なダイエット方法ですが、トレーニングジムや痩身エステなどとも比較検討してみましょう。

 

↓ヘクシス【公式】サイトでさらに詳しく