クレビック表参道1st店入会前(ビフォー写真)

クレビック表参道1st店の口コミ!2ヶ月通って顔痩せは成功したか?

 

クレビック表参道1st店入会後(アフター写真)

クレビック表参道1st店の口コミ!2ヶ月通って顔痩せは成功したか?

 

クレビック表参道1st店の体験談を書いた人

ニックネーム さおり
お住まい 東京都
性別/年齢 女性/30歳
ジム名と支店名 クレビック表参道1st店
ジムの住所 渋谷区神宮前5丁目46番16号 IL CENTRO SERENO 5F 503号室
入会時期 2018年1月
通った期間 2ヶ月
体重の変化 ‐7kg
ジムの満足度(5段階評価)

クレビック表参道1st店でのダイエット効果

入会前 卒業後
体重:72kg 体重:65kg
ウェストサイズ:74cm ウェストサイズ:64cm

 

生活環境が変わったことや仕事のストレスなどで一気に激太りしてしまい、クレビック表参道1st店に通う前は体重が70Kg台でした。

 

以前も別のダイエットジムに通ったことがありますが、会社帰りにも気軽に通えるように会社近くにある別の店舗に行くことにしたのです。

 

それがクレビック表参道1st店でした、この店舗では2ヶ月で体重が7kgも落ちて、ウエストも10cmダウン、顔もかなり引き締まりました。

 

トレーニングや食事制限は以前通っていたジムで経験があったのでそこまで大変だとは思わなかったです。
女性専用で男性客はいませんし、担当トレーナーさんも明るくて良い人なのと、サポートが細かいので2ヶ月間通い続けることができました。

 

クレビック表参道1st店のメリットとデメリット

メリット

・無料カウンセリングでの説明が丁寧でわかりやすい
・LINEでトレーナーからほぼ毎日連絡があるので続けようと思える
・トレーニングルームやシャワールームが清潔で使いやすい

 

まず無料カウンセリングからサービスが行き届いていると思いました。
専用の用紙に「自分はどの部分をどの程度痩せたいか」を書き込むのですが、そうするとカウンセラーが「○○を痩せるには××すると効果的」と説明してくれます。

 

また、トレーニングが始まるとほとんど毎日のようにトレーナーから「今日の食事制限はどうですか?」など連絡がきます。
こういうものを食べました、筋肉痛はこんな感じですということを報告すると、更に詳しい説明などを返信してくれるので続ける意欲が出ました。

 

そしてトレーニングルームやシャワールームがいつ行っても清潔で、使いやすいです。
とくに遠方から通っている人は、シャワールームに化粧水などもセットされているので便利が良いだろうなと思いました。

 

デメリット

・入会金が高い(50,000円)
・トレーニングルームは個室ではない
・トレーナーとの交流が苦手な人は通いにくい
・男性トレーナーもいる

 

私が入会したのはスタンダードコースで、こちらの入会金は50,000円です。
即日(無料カウンセリングの当日)入会なら半額になりますが、私はもうちょっと検討したかったので後日入会しました。
入会金50,000円はなかなか高い価格設定かなと感じます。

 

トレーニングルームは個室ではありません。
他にトレーニングする人がいれば、その人もいる中で自分もトレーニングを行うことになります。

 

相手が女性であってもトレーニングしている姿を見られたくないと思う人にはちょっと通いにくいかもしれません。

 

そして入会すると、クレビックに通っていない期間にもダイエットを継続させるためか、トレーナーや栄養士さん達とライングループを作ります。

 

あまり人との交流が得意でない人の場合、相手がトレーナーであってもほぼ毎日LINEをするのは大変かもしれません。

 

ジムによっては男性トレーナーもいます。
私は女性トレーナーが担当で、男性トレーナーの姿は見かけませんでした。

 

でも時期によれば表参道店にも男性トレーナーが常駐していることもあるので、女性トレーナーじゃないと通いにくいという人は向いていないかもしれません。

 

入会前の想像と違った点

入会前は、「以前のダイエットジムでは2ヶ月で4〜5kg程度しか痩せなかったし、今回もそんなに痩せないだろう」と思っていました。

 

私は痩せにくい体質みたいですし、しかもリバウンドしたこともあって2ヶ月だとせいぜい2〜3kgかなと感じていたのです。

 

でも入会後は2ヶ月のダイエットジム通いであっさり7kgも落ちてしまい、とてもびっくりしました。

 

全身の中で一番顔に変化があったのですが、二重顎で頬もたれていたのがキュッと引き締まったのはとても嬉しいです。

 

クレビック表参道1st店のトレーニング内容

バランスボールに座りながら腹筋をしたり、ヨガのようなポーズを取って体幹を鍛えます。

 

主に腹筋と背筋を鍛える運動をしますが、割と体に負荷がかかるので筋肉がない人には辛いでしょう。
とくに腰を痛めやすい人だとちょっと続けにくいものがあるかもしれません。

 

他にはダンベル、バーベルを行うトレーニングがあります。
これも筋肉が無い人、運動に慣れていない人にはかなりきついです。

 

腕に結構負荷がかかるので、トレーニング後数日は腕がプルプルしてキーボードを打ちにくい、文字を書きにくいということもありました。
また、一気に動いて止まる、というインターバルトレーニングもします。
このトレーニングが一番きつかったです。

 

かなり汗が出るのですが、最初の頃は家に帰ってから何も食べずに眠るほど疲れていました。

 

クレビック表参道1st店の食事制限について

食事制限は栄養士の方からLINEで連絡がきて、それに沿って行うという感じです。
1日3食の食べた内容を写真に撮ってLINEで送ったり、その内容について注意されたりアドバイスされます。

 

私は炭酸飲料、アイス、お菓子、肉が中心の食生活だったので、魚や野菜、鶏肉など低カロリーで健康的なメニューに変えられました。

 

1日2食で1食をがっつり食べたり、1日5食くらい食べてしまうなど不安定な食生活だったのもあって、1日に3食きっちり食べるのはちょっと大変でした。

 

でも量は少なく、それでいて肌ツヤも良くなるようなメニューを考えてくれるので有難かったです。

 

男性も通うジムだと筋肉をつける食事メニュー優先だと思いますが、女性専用だからか肌の状態も考慮したメニューという点が良いと思いました。

 

トレーニングの費用以外に必要だった出費

トレーニング費用以外にはとくに費用はかかっていません。
クレビックではプロテインも無料でした。

 

実際にどれだけ費用がかかったのか?

コース名 スタンダード
期間と回数 2ヶ月間(全16回/1回のレッスンにつき75分)
入会金 50,000円
コース料金 2ヶ月で196,000円(1ヶ月98,000円)
その他 トレーニングウェアやシューズの他、タオルも無料貸し出ししています。プロてインも無料です。

入会金とコース料金についてはなかなか高めだと思いますが、無料貸し出し品が多いのでそこで元が取れるかなとも感じました。

 

クレビック表参道1st店に入会する流れ

まずWEBなどから申し込みをして、無料カウンセリングを受けます。

 

カウンセリング中に入会してもいいですし、後日入会を決めても大丈夫です。
時期によっては即日入会で入会金半額、無料といったキャンペーンもしています。

 

カウンセリングでは専用の紙へ、どれくらい痩せたいかを記入します。
朝起きる時間や夜寝る時間、トレーニングを受けたい日なども細かく記入しました。
それを見ながらカウンセラーがトレーニング内容を説明してくれます。

 

無料カウンセリングでしつこい勧誘はある?

とくに勧誘はありませんでした。
しつこく別コースを勧めることもなかったですし、プロテインなどを買わされることもなかったです。

 

私が太った原因が食事量が増えたせいでもあるでしょうが、食事についての質問が多かったように思います。

 

他に検討していたジムとそこにしなかった理由

以前通っていたジム(リボーンマイセルフ)は池袋店にあり、そこはコース終了後のメンテナンスコースもありました。

 

でも2ヶ月通って4kg程度しか痩せなかったこともあり、会社近くで通いやすそうということからクレビック表参道1st店にしたのです。

 

それにクレビックの方が食事制限に関してはとても細かく指導してくれるのでわかりやすかったです。

 

クレビック表参道1st店体験談のまとめ

クレビックは女性が考えた女性のためのダイエットジムなので、トレーニング内容もそこまできつくありません。

 

女性の体や筋肉に合わせたトレーニングメニュー、そして個人の生活習慣に合わせた食事制限を組んでもらえます。
全16回なので体を休める日もあり、無理なく続けられました。

 

2ヶ月間で合計20万以上はなかなか高いですが、シャワールームは綺麗だしプロテインも無料なので割とお得かなと思います。

 

でも男性トレーナーがいること、トレーニングルームが共用なことが気になるので、他に個室で安い完全女性向けのところがあれば別のところに通うかもしれません。