ホットヨガLAVA(ラバ)ってどう?

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)ってどう?口コミで悪評判検証!

※イメージ画像(ホットヨガラバの画像ではありません。)

 

最近、ホットヨガLAVA(ラバ)のテレビCMが増えてきましたね。

 

↓ホットヨガLAVA(ラバ)キャンペーン情報はこちら!

 

テレビCMを見る限りでは、とても気持ちよさそうです。
ダイエット効果や美容、健康にもよさそうです。

 

しかし

 

実際のところホットヨガって良いの?
身体に悪い影響やデメリットなどはないの?

 

このような心配をされる人もおられるかもしれません。

 

そこで、今回は、ヨガの勉強と共に、ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)がいいのか悪いのかを、口コミや評判をもとに、まじめに検証していきます。
まずは、ホットヨガラバを体験された方の口コミをご紹介します。

 

LAVA(ラバ)のヨガの評判は?良い口コミと悪い口コミをご紹介!

口コミ評価△ 20代女性
ラバに入ったころは真面目に取り組んで、ひどい肩こりが直るなどの効果がありましたが、半年もするとマンネリ化してしまいました。

 

ジムへ行って、集中もしないで、ただヨガのポーズをとって帰ってくるだけになりました。

 

そろそろ1年になりますが、ラバをやめて次のジムを探すのも面倒で、いまだにだらだらと通っています。

 

ヨガは動きがないので、飽きっぽい人にはちょっと辛いかもしれません。

 

口コミ評価○ 30代女性
初めのころは、座ってポーズをとるだけで、コロンとひっくり返ってしまいましたが、1ヶ月もすると集中することができて、私には何となく合っているような気がします。

 

1年続けていますが、頑固な便秘症だったのが治り、ときどきドカ食いをしても、それでただちに太るということはなくなりました。

 

これってヨガの効果なのでしょうか?とにかく体調はいいので、もうしばらく続けてみようと思っています。

 

口コミ評価× 20代女性
ダメでした。

 

いつも何となく落ち着きなく動いている私は、ヨガでもやれば落ち着くかと思ってやってみたけれど、性格は直りません!

 

トレーニング中、じっとしていることが辛くて、だんだんイライラしてきちゃって、帰るころにはウワーって発散したくなっちゃいます。

 

私のような人は、普通のトレーニングジムに行って、しっかり動いた方がいいと思います。

 

口コミ評価○ 60代女性
この歳になって、激しい運動は絶対にできないと思い、LAVAさんに入会しました。

 

初めの頃は、体が固くてどのポーズも全然できませんでしたが、汗をかいていい運動になったことは実感できたので、しばらく続けてみることにしました。

 

動きが少ない分、体力を使うことはなく、慣れるととても心地がいいのです。

 

筋肉痛もあるので、多少の筋力アップもしていると思います。

 

死ぬまでお付き合いだと思っていた、肩こりも消えて、高齢者にとって、ヨガはおすすめできるトレーニング方法だと思います。

 

LAVAさんには通いつづけようと思っています。

 

口コミ評価○ 20代女性
ヨガのポーズを、家でちょっとやってみても全然できないので、ラバに入ってみました。

 

ジムで、人前でトレーニングするのが恥ずかしかったのですが、呼吸法とかポーズとかが難しいらしいので、呼吸法を覚えたらやめればいいと思って入りました。

 

考えてみれば、みんなも初めは初心者だったので、ポーズが全然できなかったと思います。

 

だから、私のみっともないポーズを見ても、誰も気にする人はいませんでした。

 

他のみんなは、自分のことだけに集中しているので、人のことを笑う暇がないのです。

 

今でも初心者が入ってきますが、私を含めて、その人のポーズを笑う人はいません。

 

その点については心配をしないで、ヨガに興味がある人は、ちょっとやってみるとおもしろいかもしれません。

 

さっさと辞めるつもりだった私は、ゆっくりと4キロくらいダイエットできたこともあって、1年以上続いています。

 

口コミ評価× 40代女性
専業主婦なので、午後にラバでトレーニングをして、程よく疲れて家に帰ると、昼寝をしてしまいます。

 

ただの昼寝ならいいのですが、何か食べて寝るので、かえって太ってしまいました。

 

これは、LAVA(ラバ)が悪いと言うよりも、自分の心がけが悪いからです。

 

自分で生活習慣を改善すればLAVA(ラバ)はダイエット向きでしょうが、私は失敗しました。

 

口コミ評価△ 50代女性
ハリウッド女優たちも、ダイエットにヨガを取り入れているというので、一度トレーニングジムでダイエットに失敗している私は、ちょっといいかもしれないという評判のLAVAに、少しばかりの期待をして登録しました。

 

トレーニングには何とかついていくことができて、LAVAでできた友人と、ジムの帰りに食事をするようにもなりました。

 

結果的には、LAVAが社交場となって、とても楽しかったのですが、体重的に考えると、変化はありませんでした。

 

友人たちと退会をして、今は次のジムを探している途中です。

 

ライザップのようなもう少しハードな運動ジムにして、まったりとした社交場にならないように気をつけなければと思っています。

 

口コミの感想

口コミを見てみると、LAVA(ラバ)のヨガトレーニングに対してのよい悪いの口コミと言うよりも、純粋に、ヨガに対してのよい口コミと悪い口コミといった感じがします。

 

ヨガ独自のゆっくりとした動きが、自分に合ってるか合っていないかが焦点となっています。

 

ためしに半年くらい入会してみて、自分にとっては合わないと感じたら、次のダイエット方法を考えてもいいかと思います。

 

それでは、今度は、LAVA(ラバ)のトレーニング以外についても含めた口コミを、ご紹介しましょう。

 

口コミ評価○ 40代女性
講師の方がとても親切で、できないことができるようになるとほめてくれました。

 

それがうれしくて、毎週通っていました。

 

口コミ評価x 20代女性
普通のトレーニングジムは、自分の好きな時に行けるので、空いた時間が無駄になりませんが、LAVA(ラバ)は教室なので、次のレッスンを予約しなければならないし、キャンセルの時は連絡をしなければいけないので、面倒になって辞めてしまいました。

 

レッスンタイプのトレーニングジムは、不自由が多いので、忙しい人には不向きなような気がします。

 

口コミ評価△ 20代女性
レッスンの講師はよかったのですが、受け付けの係りが無愛想で、それが嫌でした。

 

バイトの人であっても、きちんと研修を受けて、いつもニコニコと迎えて欲しいものだと思います。

 

口コミ評価x 30代女性
とにかくシャワールームの取り合いが嫌でした。

 

せっかくシャワールームが取れても、汗を流す程度しか使えないので、家に帰ってもう一度お風呂に入れなおさなければなりません。

 

普通のジムにもヨガクラスはあるので、レッスンのあとゆっくりお風呂に入れるジムの方がいいかもしれません。

 

口コミ評価○ 20代女性
LAVAの体験の時には、ポーズが何もできず困りました。

 

体が固くて、背筋を伸ばしてまっすぐ座ることですらできない状態でした。

 

せめて猫背を直したいという一心で、入会を決めました。

 

背筋をまっすぐにして姿勢を良くするという目標があったので、きちんと通い続けることができました。

 

あんなに何もできなかったのに、1ヶ月もすると、楽にまっすぐ座ることができるようになりました。

 

呼吸法も難しかったのですが、半年経った今では、教わることがないくらい(?)ほとんどのことができるようになりました。

 

でも、多分家ではやらないと思うので、もう少し通い続けると思います。

 

口コミ評価x 40代女性
ヨガでゆっくりとリラックスしたいのに、ときどきとても混んでいるときがあります。

 

シャワーの取り合いなどは日常茶飯事です。

 

混んでいるときは、レッスンスペースも隣の人との距離が近くて、更衣室も混雑です。

 

広いところでゆったりとレッスンを受けたいのに、とても残念でした。

 

レッスンもなかなか予約がとれなかったので、やめてしまいました。

 

たしかに体験のときにも混んでいたような気がします。

 

体験が3回くらいあれば入会しなかったと思います。

 

ラバは、あまり広くなく、混んでいることがあることを承知の上で入会を検討したほうがいいと思います。

 

口コミ評価○ 30代女性
少し混んではいましたが、とにかく私はヨガさえできればよかったので、レッスンの内容には満足でした。

 

信じられないくらいの大量の汗が出て、目が開けられなかったこともあります。

 

レッスン後に、シャツが体に張り付いて脱ぎにくくなるくらい、びしょりと汗をかきます。

 

そのおかげで便秘がなくなり、肌がピンク色になりました。

 

血色がよかったせいか、チークが必要なくなりました。

 

むしろ、血色のよさを抑えるお化粧をしたくらいです。

 

私の場合、体重はすぐには落ちませんでしたが、何ヶ月か通っているうちに、食べる量が同じでも太らなくなりました。

 

その後、少しずつを体重は落ちていきました。

 

今1年通って4キロくらい落ちています。

 

筋肉が伸びると気持ちがいいので、まだしばらく続けようと思います。

 

口コミ評価△ 20代女性
講師の人は、毎回同じようなことをトレーニングするので、慣れてしまっているのか、何となく適当にやっているような気がしました。

 

もちろん、1回1回生徒の能力に応じて、内容を変えてくれる先生もいます。

 

トレーナーによってのレッスンが随分違うように感じられました。

 

口コミの感想

口コミでは、トレーニングについての評判よりも、設備についての口コミが目立ちます。

 

みなさん、退社後にLAVAのジムに出かける時間帯は同じなので、どうしても混雑してしまうようです。

 

できるだけ、他の人とトレーニングの時間をずらせるように、工夫をした方がよいかもしれませんね。

 

↓最新のキャンペーン情報はこちら!

ホットヨガスタジオLAVA料金表

入会金 4,630円
マンスリーメンバー登録料金 4,630円

 

体験当日に入会すると、入会金やメンバー登録料金は0円になります。

 

店舗によって料金が異なります。

 

マンスリーメンバー・4

月4回まで利用可能
フルタイム 7,685円〜9,537円

 

マンスリーメンバー・ライト

2店舗利用可能で通い放題
フルタイム 9,537円〜14,167円

 

デイタイム

平日17時まで
8,611円〜12,315円

 

マンスリーメンバー・フリー

全店舗利用可能で通い放題
フルタイム 15,093円

 

ホットヨガラバのお得な入会キャンペーン情報はこちら

ヨガって何?

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)ってどう?口コミで悪評判検証!

ヨガというと、あの独特な瞑想スタイルを思い浮かべます。

 

森林の中で沈思黙考するスタイルは、インドでは、インダス文明のころから行われていたとも言われています。

 

古典的なヨガは、中国や日本にも伝えられて、「座禅」となりました。

 

ヨガが現代の形にまとめられたのは、2〜4世紀頃のことです。

 

神のもとにいる司祭的立場の人たちが、神と交信をするための神通力を得る、思想実践法を確立しました。

 

人間の心の乱れをコントロールする試練によって、苦しみから解放されるのであるとする考え方が、「ヨーガ・スートラ」という経典にまとめられました。

 

現代のヨガは、心理的であり静的な古典ヨガとは違い、肉体的な試練を通じて、気の流れを感じ、肉体の限界に挑戦することによって宇宙の絶対者に近づこうとする、動的ヨガとなりました。

ヨガは、ダイエットに効果的?

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)ってどう?口コミで悪評判検証!

短期間で確実に痩せたい場合など、ダイエット効果を強く求めるならヨガよりもプライベートジムが良いです。

 

では、ヨガはダイエット効果はないのか、というと違います。ヨガはダイエットにも効果的です。

 

ヨガは、動きがゆっくりで、呼吸法を大切にして激しい運動はしません。

 

つまりヨガは有酸素運動なのです。有酸素運動とは、呼吸によって酸素を取り入れて、脂肪を燃焼させるシステムです。

 

息を止めることがない軽い運動によって、体の中には乳酸ができます。

 

体の中では、酸素と乳酸と脂肪を使って、また新たなエネルギーを作り出します。

 

この脂肪を使う(燃焼させる)ことによって体脂肪が減り、ダイエット効果があらわれてくるのです。

 

また、ヨガは静かな運動ですから、ストレッチ効果が抜群です。

 

運動不足により、緊張を続けている筋肉や関節がほぐれてきます。

 

さらに、だんだんと筋肉がつくことによって、基礎代謝が上がり、体の中の消費カロリーが増えて痩せることができるのです。

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)の特徴

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)では、ホットヨガを行うことによって、ダイエットや骨盤調整・美肌・むくみ緩和・冷え性改善・アンチエイジングなどの効果が期待できるとされています。

 

まず、普通以上に汗をかくことによって、体が内側から温められて全身の血行が良くなり、リンパ液の流れも良くなります。

 

それによって、体内に余分な水分がたまることがなく、むくみが改善され、水太りが解消します。

 

次に、暖かいトレーニングルームという環境でヨガをやるので、筋肉がやわらかくなり、しなやかな体になります。

 

そして、硬い筋肉にたまっていた老廃物を、外に出しやすい体にしていきます。

 

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)でのトレーニングは、たくさんの汗をかくことによっても、脂肪を燃焼させやすくします。

 

基礎代謝を上げて、何もしていないときでもエネルギーが消費できるような体質を作ります。

 

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)においてのホットヨガは、リラックス効果がとても高いので、ストレスのための過食を防ぐのことができます。

ホットヨガの効果

それでは、ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)による効果を、5つ押さえておきましょう。

 

無理をしないでダイエットができます

有酸素運動であるホットヨガは、体力の限界まで挑戦する無理な運動ではありません。

 

呼吸を整えてゆっくり静かにポーズをとるだけで、体に十分な酸素を取り込んで、体内の脂肪を燃やすことができます。

 

また、ストレッチ効果の高いヨガのポーズを続けることにより、筋肉がしなやかになり、新しい筋肉がつきやすくなります。

 

冷え性が改善されます

血液やリンパ液の流れがスムーズになることによって、血液は、足先や手の指先の毛細血管にまで、きちんと届くようになります。

 

そのため、冷え性を改善することができます。

 

むくみがなくなりがスッキリします

夕方足がむくむ方は、ふくらはぎに水分がたまっている証拠です。

 

血液やリンパ液が滞ると、体の水分がうまく血管に戻ることができずに、むくみが生じます。

 

汗をかくことによって余分な水分を体から出せば、足のむくみは解消します。

 

肩こりが解消されます

ホットヨガのポーズによって、血流が良くなり筋肉がほぐれることと、新しい筋肉がつくことによって、腕や重い頭をしっかりと支えることができるようになります。
肩への負担が減ることで、知らず知らずのうちに肩こりや頭痛がなくなります。

 

便秘が解消されます

腸の働きが悪いと、便秘になりやすくなります。

 

私たちが生きていくために体に取り込んだ酸素は、血液によって全身に運ばれます。

 

血流がよくなれば、体に取り込む酸素の量は多くなり、内臓の働きは活発になります。

 

その結果、大腸の動きが良くなり、便秘が改善されます。

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)のレッスン

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)では、暖かいスタジオでたっぷり汗を流し、老廃物を出してきれいな体に導くヨガです。

 

ホットヨガを通じて、ダイエットや骨盤矯正、アンチエイジングなどを考えることができます。

 

ホットヨガは自分に合ったコースを選ぶことができます。

 

それでは、たくさんあるコースの紹介をしましょう。

 

ヨガベーシック

始めての方用の基本のコースです。約20種のいろいろなポーズを行う事で、ホットヨガの効果を体感できます。

 

リラックスヨガ

座ったり寝たりのポーズが多く、硬くなりやすい胸や肩をていねいにほぐします。

 

リンパ+ヨガ

全身のセルフマッサージのあと、2ヨガのポーズにより、リンパの流れを促すコースです。
レース後はむくみがスッキリします。

 

美律ホルモンヨガ

ゆったりとした呼吸で全身を動かすので、血行がよくなり、ホルモンバランスが整います。

 

やさしいパワーヨガ

全身をていねいに動かすので、無理なくコアが鍛えられます。

 

集中力が上がり、心と体のバランスが整います

 

ハタヨガビギナー

ひとつひとつのポーズをていねいに取るので、肩や股関節が柔軟になります。

 

体幹バランスヨガ

下半身や体幹の安定を促し、均衡のとれた体になります。疲れにくい体になります。

 

ヨガフローベーシック

音楽とヨガを融合させ、心と体の解放を感じることができます。

 

瞑想初級

瞑想により、思考をリセットすることができます。

 

頭の中が空っぽになり、ストレスがなくなります。

 

ヴィンヤサ瞑想

適度に体を動かすことで筋肉のこわばりがとれ、思考が静まって、心も体も安定した状態になります。

 

ヨガショート

短い時間でしっかりと汗を書くことができるコースです。
丁寧なポーズで、しっかり汗をかくことができます。

 

骨盤調整ヨガ

骨盤がゆがむと、体全体が不健康な状態になります。

 

ゆがみを直し、骨盤や股関節のまわりをやわらかくして、痩せやすく太りにくい体質にていきます。

 

パワーヨガ初級

パワフルなヨガのポーズを使うことにより、集中力が高まり、心も体もリフレッシュできます。

 

お腹引き締めヨガ

腹筋背筋を鍛えることで、体の中心部分を整え、お腹を引き締めるコースです。

 

肩こり改善ヨガ

ポーズと呼吸によって血行を良くし、こわばった肩を改善して、凝りにくい肩を目指すコースです。

 

美脚ヨガ

冷えやむくみをなくし、正しい筋肉をつけて美脚へ導くコースです。
美し立つ、美しく歩くを目標とします。

 

ヨガアドバンス

全身を使った動きと呼吸法を使い、筋力を柔軟にし、体を芯から温めます。

 

ヨガフローアドバンス

音楽に合わせた呼吸で、体が開放され、集中力が高まります。

 

パワーヨガ上級

ひとつひとつのポーズの強度を上げ、自分自身の体と心を見つめるためのレッスンです。

 

 

さいごに

いかがでしたか。

 

今回は、ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)で、ヨガによるトレーニングがダイエットに効く理由を説明してきました。

 

ホットヨガには人気が集中しているようですが、他の方と時間が重ならないような工夫ができるかどうかを考えて、入会を検討してみると良いでしょう。

 

↓LAVA公式サイトはこちら↓

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)店舗情報スタジオ一覧

東京都
ホットヨガLABA(ラバ)店舗情報

■ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 東京23区内ジム店舗

 

東京銀座 東京駅八重洲口前 渋谷道玄坂 渋谷クロスタワー 恵比寿東口 笹塚 桜丘 三軒茶屋 経堂 成城学園  二子玉川Ts SQUARE  下北沢 千歳烏山 下高井戸 自由が丘 中目黒 赤坂 新橋 大森 五反田 目黒 戸越 青物横丁 大井町 新宿三葉ビル 新宿東口 新宿西口  高田馬場 市ヶ谷 池袋西口 池袋東口 巣鴨 大塚 日暮里 町屋 秋葉原 本郷 中野坂上 野方 高円寺 荻窪 浜田山 阿佐ヶ谷 大泉学園 練馬 上石神井 成増 常磐台 志村坂上 大山 高島平 西葛西 瑞江 蒲田西口 長原 御嶽山 大鳥居 蒲田東口 錦糸町 曳舟 浅草 新小岩
お花茶屋 亀有 金町 門前仲町 東陽町 亀戸 住吉 王子 赤羽 綾瀬 北千住 竹ノ塚 西新井

■ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 東京都23区外ジム店舗

 

町田 狛江 吉祥寺 三鷹 調布 仙川 八王子 南大沢 東村山
 東大和 国分寺 立川 ららぽーと立川立飛店 国立 武蔵小金井 清瀬 聖蹟桜ヶ丘 田無 ひばりヶ丘 府中 イオンモール日の出

 

公式サイトでさらに詳しい店舗情報をみる

 

神奈川県

ホットヨガLAVA(ラバ)店舗情報

上大岡店| 川崎店| 横浜西口店| 青葉台店| たまプラーザ店| ルララこうほく店| 平塚店| 横須賀中央店| 綱島店|
関内店| 藤沢店| 湘南台店| 東戸塚店| 本厚木店| 元住吉店(岩盤浴専門店)| petit大和店

 

埼玉県

ホットヨガLAVA(ラバ)店舗情報

大宮店| 川口店| 浦和店| petit所沢店| 志木店(2012年6月OPEN)

 

千葉県

ホットヨガLAVA(ラバ)店舗情報

本八幡店| 行徳店| 松戸店| 柏店| 千葉店| 船橋店| 津田沼店|

 

群馬県

ホットヨガLAVA(ラバ)店舗情報

高崎店

 

大阪府

ホットヨガLAVA(ラバ)店舗情報

なんば店| 高槻店| 京都三条店| 京都桂店| 塚口店| 堺東店| petit枚方市駅前店| 神戸三宮店| 奈良駅前店|
扇町店 | 梅田店 (男女共用スタジオ) | 天王寺店 (2012年6月OPEN) |

 

静岡県

ホットヨガLAVA(ラバ)店舗情報

静岡店

 

北海道

ホットヨガLAVA(ラバ)店舗情報

札幌駅前店

 

LAVA【公式】サイトで詳しい店舗情報をみる

 

ヘクシスの口コミ・評判はこちら

 

短期間で痩せる!<ダイエットランキング>