ナイススポーツ東京・ナイスこまどりスポーツクラブのヨガクラスとは

ナイススポーツ東京汗をふく女性

もくじ

1. ナイススポーツ東京・ナイスこまどりスポーツクラブの口コミ・評判
2. ナイススポーツ東京・ナイスこまどりスポーツクラブの特徴
3. ナイススポーツ東京・ナイスこまどりスポーツクラブのコース
4. ナイススポーツ東京・ナイスこまどりスポーツクラブの料金
5. 他のヨガジムとの比較
6. ナイススポーツ東京・ナイスこまどりスポーツクラブの店舗
7. まとめ

1. ナイススポーツ東京・ナイスこまどりスポーツクラブの口コミ・評判

評価〇 40代女性
バレエ教室に通っています。

 

体が固くてどのポーズも上手にはできませんが、それでもバレエをやったような気になって、気持ちが若々しくなります。

評価○ 30代女性
ヨガのクラスに入っています。

 

基本的な動きや呼吸法をここで覚えて、後は毎日家でやっています。

 

ヨガは自己流でやると呼吸がむずかしいので、基本だけを習って、あとは家でDVD を見ながら予習や復習のつもりでやっています。

評価× 30代女性
ナイススポーツの近くに住んでいますが、あまりやりたいエクササイズがないので残念です。

 

もう少しスタジオレッスンに力を入れてくれるといいなと思います。

2. ナイススポーツ東京・ナイスこまどりスポーツクラブの特徴

株式会社ナイス・スポーツでは、東京と神奈川に、ナイス・スポーツ東京(池袋)、ヨコヤマスイミングスクール(鶴見)、ナイスこまどりスポーツクラブ(川崎)の3つのスポーツジムを持っています。

 

それぞれスイミングスクールが中心ですが、

 

ナイス・スポーツ東京、ナイスこまどりスポーツクラブでは、大人のためのスタジオレッスンも行なっています。

3. ナイススポーツ東京・ナイスこまどりスポーツクラブのコース

ナイススポーツ東京ガッツポーズする女性

ナイススポーツ東京
バレエ

憧れのバレエを大人になってからでも始められるように、基礎からていねいにレッスンを行なっていきます。

 

ストレッチングやバーレッスンを通じて、美しい姿勢や動きを自然に身につけていきます。

リラックスYOGA(ヨガ)

日常のストレスをゆっくりとほぐしていきます。

 

身体の歪みの矯正を行なっていくと共に、新陳代謝を活発にしていきます。

 

気功健康教室

スポーツとは違う、養生学を学んでいきます。

 

八段錦・外丹功などの功法を学びます。

 

伝統的な功法によって、健康のための姿勢や呼吸、意識の練習を重ねていきます。

 

また、病気別の保健法や、自分で行なうあんまを学びます。

 

これらによって、体調管理や健康回復、体力増強を期待することができます。

ストレッチ

クラブ会員であれば、無料で参加できます。

 

ストレッチによって、心と体をほぐしていきます

ナイスこまどりスポーツクラブ
ヨガ

1時間のレッスンで、心と体を鍛錬していきます。

コーディネーションエクササイズ

1時間のレッスンで、神経系の運動能力(一般に運動神経のことをいいます)を鍛えるトレーニングを行ないます。

4. ナイススポーツ東京・ナイスこまどりスポーツクラブの料金

ナイススポーツ東京

●年会費2,160円

 

●リラックスヨガ教室
月会費7,344円(月4回)

 

●気功健康教室
5,832円(月3回)

 

●大人のバレエ教室
7,560円(月4回)

ナイスこまどりスポーツクラブ

●入会金5,180円

 

●年会費5,180円

 

●月会費8,310円

5. 他のヨガジムとの比較

ナイススポーツのように、総合トレーニングジムでヨガやピラティスのプログラムを持つところは他にもたくさんあります。

 

「ドゥミ ルネサンス」は、スポーツクラブルネサンスグループ内の女性専用ヨガジムです。

 

ナイススポーツのようにジム内のヨガクラスではなく、ヨガジムとして独立した店舗を持っています。

 

ドゥミ ルネサンスに入会してくる方は、半分以上がヨガやピラティスの初心者だそうです。

 

そのため、レッスン内容が全くわからなくても、スタッフがひとりひとりに合ったプログラムを作ってくれます。

 

また、レッスンクラスでは、動きが全くわからなくても、インストラクターが気を配りながら動きを進めていくので、グループレッスンでも全く心配はいりません。

 

ドゥミ ルネサンスにはヨガやピラティスのクラスがたくさんあり、その他にも体幹や骨格トレーニング、ダンスのクラスがあります。

 

また、パーソナルトレーニングやマシンを使ってエクササイズをするピラティスリフォーマー、加圧トレーニングなどもあります。
ドゥミ ルネサンス口コミ・料金

6. ナイススポーツ東京・ナイスこまどりスポーツクラブの店舗

ナイススポーツ東京

東京都 豊島区東池袋 4-27-10 サンソウゴビル4階(1階西友)

ナイスこまどりスポーツクラブ

神奈川県 川崎市幸区南加瀬 2-15-1

7. まとめ

ナイススポーツは、地元のスポーツクラブとして人気があるようです。

 

近くに住む方やお勤めが近い方にとっては、便利なスポーツクラブではないかと思います。

 

スイミングが中心のようなので、水泳でダイエットをしてもよいのではないでしょうか。