ナナハチ入会前(ビフォー写真)

ナナハチの口コミ体験談。3か月通って変化はあったか?結果を暴露します。

ナナハチ入会3か月後(アフター写真)

ナナハチの口コミ体験談。3か月通って変化はあったか?結果を暴露します。

ニックネーム かな
お住まいの都道府県 愛知県
性別/年齢 女性/37
ジム名と支店名 78<ナナハチ>
ジムの住所 岩倉市八剱町池田62-2
入会時期 2016年6月
通った期間 3か月
体重の変化 -4kg
ジムの満足度

ナナハチでのダイエット効果

入会前 卒業後
体重:56kg 体重:52kg
ウェストサイズ:85cm ウェストサイズ:72cm

 

入会前は体重が重く足腰にかなり負担がかかっていました。
3ヵ月間78<ナナハチ>通ったことで徐々に身体が変化していきました。

 

体重の減少はもちろんのこと体幹が強くなったことを実感できたことが嬉しかったです。
入会前は身体を動かすのも億劫でした。

 

しかし、トレニーングを行うことで体力がつき、自然と身体を動かしたくなる感覚がありました。

 

ナナハチのメリットとデメリット

メリット

トレーナーが1人のみなので一貫して指導を行ってくれます。
一般的なパーソナルジムの価格相場と比べて安価で通いやすいです。

 

筋肉の事以外に、身体の癖を見つけ姿勢等の改善もできます。
朝から夜まで営業している為、様々なライフスタイルの人に対応してくれます。

 

デメリット

日曜・祝日が休業日です。

 

トレーナーが1人の為、希望日に予約がとりにくいです。
田舎の住宅地の一角にある為、周辺住民でないと通いにくいです。

 

入会前の想像と違った点

トレーニングスペースが予想より小さめでした。
コミュニケーションスペースを使用する機会がなかったです。

 

特出してコミュニケーションを密にとれるわけではなかったです。
トレーニング時間が60分以内であることが多かったです。

 

ナナハチのトレーニング内容

まずストレッチから始まり身体をほぐします。

 

自身の身体のみで行うプランクなどの自重トレーニングを含めた体幹トレーニングを行います。
ダンベルやバーベルを利用してウエイトトレーニングをします。
マシンはレッグプレス、ラットマシン、チェストプレスがあります。

 

それらを使用しながら肩、背中、胸、腰、足および全身を鍛えていきます。
基本的には個人のレベルに合った内容にしてくれています。

 

メインは自重トレーニングの時もあれば、マシンなどを使ったウエイトトレーニングの時もあります。

 

ナナハチの食事制限について

しっかり、じっくり、確実に効果を求める方向けのコースでは食事制限はありませんでした。

 

短期集中コースでは食事制限も合わせて行うようです。
サプリメントを使用していた為、トレーニングの隙間時間に小話程度に相談することはありました。

 

トレーニングの費用以外に必要だった出費

ジムではトレーニング料金以外はかかっていません。

 

個人的にサプリメントや高タンパク質食品を月に約15,000円購入していました。
その他にトレーニングウェアも定期的に買い替えていました。

 

実際にどれだけ費用がかかったのか?

コース名 しっかり、じっくり、確実に効果を求める方
期間と回数 最終利用日から1年間有効の12回チケット
入会金 無料
コース料金 48,000円
その他 1回あたり4,000円でトレーニングを受けられる格安チケットです。

 

ナナハチに入会する流れ

ホームページのお問い合わせフォームからカウンセリングの申し込みができます。

 

電話での申し込みも可能ですが対応できない場合もある為避けたほうが良いでしょう。
初回カウンセリングは無料で受けられます。

 

カウンセリング終了時にそのまま入会もしくは後日予約連絡となります。

 

無料カウンセリングでしつこい勧誘はある?

無料カウンセリングでの勧誘はありません。

 

今までのトレーニング経歴やダイエット経験、学生時代の部活動の話をしました。
今後の目標やどのような事をしていきたいかという確認もありました。

 

他に検討していたジムとそこにしなかった理由

隣町や少し離れた都市部にあるパーソナルジムも候補に挙げていました。

 

いくつかのジムの無料カウンセリングや無料体験に参加しました。
実際に短時間無料指導をしてくれたジムもいくつかありました。

 

しかしトレーニングのポイントがいまいち分からないトレーナーもいました。
また、コミュニケーションが上手くとれないと感じたトレーナーもいました。

 

こればっかりは人によって性格は違うので一概には言えませんがトレーナーとの相性は重要です。
他にも費用面や自宅からの距離が遠いこともあり他のジムは諦めました。

 

ナナハチ体験談のまとめ

ひとりでのトレーニングでは分からなかった筋肉の使い方を知ることができました。

 

トレーニング中に効かせたいところに効いている実感ができたことが良かったです。
身体の使い方の癖や姿勢など自分では気づけない点も改善できます。

 

トレーナーも人間なので人によって合う合わないがあると思います。
意味のあるトレーニングを学べたので良かったです。

 

一般的にパーソナルジムは期間と回数があらかじめ決められたプランであることが多いです。
しかし78<ナナハチ>の回数チケットであれば都合に合わせてトレーニング頻度を調節できます。
また時間とお金が確保できれば行っても良いと思います。