リフレッシュプラス入会前(ビフォー写真)

リフレッシュプラスの口コミ!2年通って身体はどう変わったか?体験談をお話します。

リフレッシュプラス入会2年後(アフター写真)

リフレッシュプラスの口コミ!2年通って身体はどう変わったか?体験談をお話します。

ニックネーム さくら
お住まいの都道府県 熊本県
性別/女性 ここに説明文を入力
ジム名と支店名 ここに説明文を入力
ジムの住所 宇城市
入会時期 2016年10月
通った期間 2年
体重の変化 マイナス10キロ
ジムの満足度

リフレッシュプラスでのダイエット効果

入会前 卒業後
体重:63キロ 体重:53キロ
ウェストサイズ:85センチ ウェストサイズ:68センチ

 

1ヶ月でマイナス10キロ?せました。

 

しかし、ジム以外に自分でも頑張りました。
ジムから渡された小さな食器に乗るだけの食事ととにかく毎日運動。

 

ジムはほとんど筋トレ、たまに有酸素運動でジムのない日は毎日走ってました。
一週間で3キロ痩せたときにこれは、行けると思い楽しくなってきて痩せれました

 

リフレッシュプラスのメリットとデメリット

メリット

とてもやる気にさせてくれ1ヶ月で5万円払いましたが頑張ってやせることができました。

 

デメリット

その後毎月の筋トレ、美筋というプログラムに毎月8000円で参加しましたが、なかなか行けなくなり振り替えでも、なかなか行けずやめてしまいました。

 

この4ヶ月ほどで7キロくらいリバウンドしてしまいやばいです。
あの頃に買った服が入らなくなってきました。

 

入会前の想像と違った点

もっと、ジムでバシバシやってくれるものと思ってましたが結局自分の頑張りが大きかったと思います。

 

ただそういうきっかけをあたえてくれたのは間違いないです。

 

リフレッシュプラスのトレーニング内容

筋トレは最初まったく腹筋もできないほどでした。

 

一応体育会系でしたので運動するのはきらいではないですし、どんどんやるうちにウエイトとかも男の人並みにあげれるようになってきました。
筋トレは面白くて引き締まるのがわかったときはとてもうれしかったです。

 

とってもきつかったですけどもボクササイズやバーベルあげたりスクワットがきつかったです。

 

リフレッシュプラスの食事制限について

小さいお皿を2つと、食べてはいけない物の表を最初にくださり、毎朝写メとって送っていました。

 

最初はお菓子などの我慢が辛かったです。ご飯も後半はほとんど食べず最終目標の数値をどんどん下げられきつかったです。
ダイエットのチョコバーをこそっとたべてました。

 

実際にどれだけ費用がかかったのか?

コース名 1ヶ月体験コース
期間と回数 1ヶ月8回
入会金 0円
コース料金 50000円
その他 プロテインドリンク

 

5万円すごく悩みました。
お金かけて痩せてどうするんだと、
でも痩せてみて洋服着るのが楽しくなりましたしみんなからも好評でした。

 

リフレッシュプラスに入会する流れ

最初はマッサージでした、ダイエットに興味ありますか?

 

といわれ、もちろんありますと答え、話だけでも聞きませんか?
から始まりやってみようとなりました。

 

無料カウンセリングでしつこい勧誘はある?

なんキロくらいになりたいか?

 

実際にどういう風にしていくのか説明がありました。
自分のやる気を引き出してもらった感じです。

 

他に検討していたジムとそこにしなかった理由

とくに検討したこともやろうとおまったこともありませんでした。

 

リフレッシュプラス体験談のまとめ

行ってよかったです。
実際に痩せれましたから10キロて大きくてあっという間の一ヶ月でしたが大人になって初めてあれだけ痩せました。

 

最近リバウンドしてしまいあのやり方をもう一度やらなくてはいけないなあとつくづく感じてます。

 

なかなかあそこまでは追い込めないと思います。
自分になにかやる気をおこさせないと人間自堕落な方ばかりにいきます。

 

最近お菓子や甘いものを我慢できないんです。あの頃はよく我慢できたものだと思います。

 

やはり目標がありました。
きれいになりたいやせたい洋服をかっこよく着たい痩せた姿をみんなに見せたい。
いろんな願望があったと思います。

 

40越えてますからもうなかなか痩せれません。ここで頑張れたら一生痩せてられると思いました。
それが最近ストレスもあるんでしょうけど環境が変わり一気にリバウンドやばいの一言です。

 

元に戻りたくない。しかしお腹はだんだんでてきて最近は運動まったくしなくなりました。