上野・御徒町・秋葉原のパーソナルジムランキング最新情報 口コミあり! 

上野御徒町秋葉原パーソナルトレーニングジム上野街並み

上野・御徒町・秋葉原というと、独特なパーソナルジムがあります。

 

出張トレーニングOKのジムなど、新宿や銀座の店舗とは一味違う、寄り添うタイプのジムが隠れ家のように存在する街だと思います。

 

皆さんの中で、これまでたくさんのダイエット方法を試みても長続きしない方や、リバウンドをしてしまった方は相当数いると思います。

 

ダイエットに失敗しても、ほとんどの方が失敗しているのだからとあまりくよくよしないで、次のダイエット方法を考えていきましょう。

 

パーソナルトレーニングは、ライザップで一躍有名になりました。

 

トレーニングは、1週間に2回、ジムで行ないます。

 

その他の日は、家でトレーニングをする必要はないので、ダイエットに関しては、パーソナルジムが生活に一番負担が少ない方法なのではないかと思います。

 

しかも、ひとりひとりに専属のトレーナーがつくので、今までのダイエットのように途中で挫折することがありません。

 

上野・秋葉原と言えば、通勤・通学の乗り換え地点として、多くの方が利用している駅だと思います。

 

通勤・通学の途中の駅で降りてトレーニングを行なってから家に帰るという方法は、時間的に考えると一番ロスのない方法です。

 

しかし、毎回トレーニング終了後、へとへとに疲れた体で家に帰って、なにもできずに寝てしまう方もいるようです。

 

生活のパターンによって、トレーニングジムは通う場所を慎重に選ぶ必要があるようです。

 

今回は、上野・御徒町・秋葉原でおすすめでできるパーソナルトレーニングジムを中心に検証していこうと思います。

もくじ

1.上野・御徒町・秋葉原おすすめパーソナルトレーニングジム(五十音順)
2.上野・御徒町・秋葉原おすすめパーソナルトレーニングジム料金ランキング
3.上野・御徒町・秋葉原おすすめパーソナルトレーニングジム1回あたりの料金(入会金込)
4.上野・御徒町・秋葉原おすすめパーソナルトレーニングジム返金制度と無料特典
5.フォルツァの口コミと特徴
6.リュボーヴィの口コミと特徴
7.エススリーの口コミと特徴
8.24/7ワークアウトの口コミと特徴
9.エクスリムの口コミと特徴
10.リボーンマイセルフ(女性専用)の口コミと特徴
11.ライザップの口コミと特徴
12.まとめ

1.上野・御徒町・秋葉原おすすめパーソナルトレーニングジム五十音順

上野御徒町秋葉原パーソナルトレーニングジム片手でダンベル上げる女性

まずは、上野・秋葉原近辺にある、おすすめできるパーソナルトレーニングジムを調べてみました。

 

上野や秋葉原は都内でも大きな街ですが、おすすめできるジムとなると、たった7店舗しかありません。

●24/7ワークアウト24/7Workout
●エクスリムXSLIM
●エススリーes three
●リボーンマイセルフ(女性専用)
●フォルツァFORZA
●ライザップRAIZAP
●リュボーヴィLyubovi

この7店舗を見て、多くの方に知られているジムは、おそらくライザップだけではないかと思います。

 

それほど、ライザップはコマーシャルや広告で知名度を上げているということを頭において、次の料金ランキングに移りましょう。

2.上野・御徒町・秋葉原おすすめパーソナルトレーニングジム 料金ランキング

次は、おすすめできる7店舗のパーソナルジムを、料金の安い順に並べてみました。

 

ジム

入会金

コース料金

合計

(入会金+ 2か月)

フォルツァ 15,000円 136,000円 151,000円
リュボーヴィ 35,000円 173,000円 208,000円
エススリー 39,000円 194,000円 233,000円
24/7ワークアウト 38,000円 196,000円 234,000円

リボーンマイセルフ
(女性専用)

20,000円 220,000円 240,000円
エクスリム 50,000円 200,000円 250,000円
ライザップ 50,000円 298,000円  348,000円

 

なんと!一番料金が安いフォルツァと一番高いライザップの差は、197,000円にもなります。

 

2か月のトレーニングの差額が20万円あったら、なにに使いましょう。

 

2か月のトレーニングでは満足できなければ、20万円でトレーニングの追加をすることもできます。

 

将来のために貯金をすることもできます。

 

これほど金額の差があるにもかかわらず、ライザップはパーソナルジムの中では人気ナンバーワンなのです。

 

コマーシャルによるイメージ効果の大きさには、驚かされますね。

3.上野・御徒町・秋葉原おすすめパーソナルトレーニングジム 1回あたりの料金(入会金込)

 

次は、入会金とコース料金の合計金額をジムに通う回数で割って、1回あたりのトレーニング料金を調べてみました。

 

ジム

1回あたりの金額

回数

フォルツァ 9,438円

60分
(2か月 全16回)

リュボーヴィ 13,000円

75分
(2か月 全16回)

エススリー 14,563円

75分
(2か月 全16回) 

24/7ワークアウト 14,625円

75分
(2か月 全16回)

エクスリム 15,625円

60分
(2か月 全16回)

リボーンマイセルフ
(女性専用)

15,000

50分
(60日間 全16回)

ライザップ 22,766円

50分
(2か月 全16回)

 

ほんの少し前までは、トレーニングジムによって、回数が14回〜16回とバラバラでしたが、最近では、ライバルのジムを気にしているのか、回数がどのジムも16回になっています。

 

そのため、1回あたりの料金ランキングは、支払い料金全体のランキングと同じになっています。

 

1回あたりのトレーニングの時間が微妙に違うので、その点に注目するとよいでしょう。

4.上野・御徒町・秋葉原おすすめパーソナルトレーニングジム 返金制度と無料特典

次は、支払った金額の中に、コース料金以外でのサービスがどのくらい含まれているのかを調べてみました。

 

ジム

返金制度

レンタル・無料特典

フォルツァ なし シューズ無料貸し出し
リュボーヴィ 記載なし タオル、トレーニングウェア、水素水、アメニティ、24時間365日相談無料
エススリー 30日間全額返金 靴下、シューズ、タオル、水素水、プロテイン1杯無料、トレーニングウエア無料預かり(クリーニングサービス付き)
24/7ワークアウト 30日以内完全返金保証 プロテイン、タオルウェア、シューズ、ソックス、ドリンク無料
エクスリム 30日間全額返金 記載なし

リボーンマイセルフ
(女性専用)

限定つき返金※ トレーニングウェア、バスタオル、フェイスタオル、トレーニング用シューズ
ライザップ  30日間全額返金 Tシャツ、短パン、バスタオル、フェイスタオル、アメニティ、ライザップオリジナルウォーター無料

 

※返金分は残りのトレーニング回数分の料金から、手数料を差し引いた金額を返金

 

返金制度とは、トレーニング期間内に全く体重減少などの効果が現われなかった方に対して、支払った金額を返金してくれるという制度です。

 

支払った金額をすべて返金してくれる、全額返金制度を導入しているジムもあれば、残りの回数分の返金にとどまっているところもあります。

 

また、合計支払い金額の少ないところは返金制度がなく、無料の特典も少なくなっています。

 

返金制度や無料のレンタルなどを重視する方は、特典が充実しているジムを選ぶとよいでしょう。

 

それではここから、おすすめできるトレーニングジムの個別の情報を簡単にご紹介していきます。

 

ジムの特徴や口コミ、コースの種類や料金などをまとめてみました。

5. フォルツァの口コミと特徴

フォルツァの口コミ・評判

評価○ 20代女性
どうしても2ヵ月で痩せたかったので、できるだけ安いパーソナルトレーニングジムを探しました。

 

フォルツァならば、今まで通っていたヨガをやめて、洋服や化粧品をがまんすれば何とか通えるようなので、カウンセリングと同時に入会しました。

 

やる気があったので、多少きつめのトレーニングもがんばりました。

 

おかげで、帰りはヘロヘロになって、家に帰るとすぐに横になっていました。

 

食事もがんばって、甘いものは一切食べませんでした。

 

指導してもらった通りの食事方法を続けて、日曜日にはウォーキングも取り入れてみました。

 

結果的には、2か月で7キロ痩せることができました。

 

劇的に細くなったので、洋服を全部買い替えなければならなくなり、余計な出費になってしまいました。

 

でも周りからは痩せたねと言ってもらえるので、がんばってよかったと思っています。

評価○ 30代女性
取りあえず、内容よりも安さでフォルツァに入会しました。

 

値段が安いので、ジムは殺風景です。

 

でも、トレーナーはレベルが高く、ひとつひとつのトレーニングを、フォームがきちんと取れるまで辛抱強く指導してくれました。

 

トレーニング内容には全く不服がなく、高度な内容だったと思います。

 

食事方法も、手を抜かずにていねいに指導してもらえて、2か月で満足できる結果を得ることができました。

 

安かろう悪かろうとは言いますが、他のジムが高すぎるだけのことだと言われて、なるほど最もだと思いました。

評価× 30代女性
パーソナルジムにしては値段が安いので、安心して入会しました。
この安心が悪かったようです。
ダメならもっと続ければよいとか、再挑戦すればよいとか、自分で言い訳ばかり考えていたので真面目に取り組むことができなくて、ほとんど体重が減りませんでした。

フォルツァの特徴

フォルツァは、男性も女性も通うことができるトレーニングジムです。

 

ジムの代表者は、現役のモデルやタレントのボディメイクを担当しているので、女性の筋肉の付き方に詳しく、骨格矯正をすることによって、しなやかで見た目が美しい体型を目指していきます。

 

業界最安値を目指しているため、余分な広告費や固定費を削減していますが、代表者に言わせると、この料金が適正価格なのだそうです。

 

トレーニングは、フォームをミリ単位で修正して、個人個人に合った回数と重さで実施していきます。

フォルツァのコースと料金

入会金 15,000円
60分(2ヶ月 全16回)

トレーニングプラン 食事アドバイス1週間

2か月 コース料金 112,000円   
合計(入会金+ 2か月) 127,000円

スタンダードプラン 食事アドバイス1ヶ月

2か月 コース料金 136,000円   
合計(入会金+ 2か月) 151,000円

スペシャルプラン  食事アドバイス2か月

2か月 コース料金 160,000円   
合計(入会金+ 2か月) 175,000円

 

シューズ無料貸し出し

フォルツァの住所

■秋葉原店
千代田区神田佐久間町2-25-2前田ビル4階

6. リュボーヴィの口コミと特徴

リュボーヴィの口コミ・評判

評価○ 40代女性
70代になる母親がウォーキングを始めて、ひざが悪くなってしまいました。

 

かかりつけの医師に、筋力をつけることが治る早道だと教えていただきました。

 

そこで、リュボーヴィさんにお願いをして、正しいウォーキングの方法をトレーニングしていただきました。

 

母親の年齢や体格に合わせてスピードを調整して、歩くときの姿勢や腕の振り方などを、母と一緒に歩きながらトレーニングしていただきました。

 

母もがんばったかいがあって、トレーニング後は、全くひざの痛みがなくなりました。

 

トレーナーさんには感謝しています。

評価○ 30代女性
ジムでトレーニングをしましたが、無理な運動は全くなくて、気合いを入れなければできないようなことはありませんでした。

 

2か月で6キロも減量することができましたが、もう少し減らしたいと思ったので、間隔をあけて、今度は1週間に1回通い続けることにしました。

 

大きな目で考えると、安いトレーニングジムにだらだらと通うよりも、短期間でのダイエットのほうが効率がよく、ダイエットにかかる費用もやすくなるのではないかと思います。

評価× 20代女性
できるだけ安いところを選んで無料カウンセリングに行ってみましたが、実際に値段を見ると二の足を踏んでしまいました。

 

それだけの金額を一括で払うか分割で払うか悩みましたが、とりあえずは普通のスポーツジムに通って、その間に貯金をして、お金が貯まったらパーソナルをはじめることにして、今回はあきらめて帰ってきました。

リュボーヴィの特徴

リュボーヴィの大きな特徴は、23区どこでも出張トレーンングをお願いすることができることにあります。

 

マンションなどでトレーニングルームがあるところではそのマシンを利用して行ない、トレーニングルームがなくても器具を持参してくれるので、自分では何の用意もいりません。

 

そしてこちらも大きな特徴になりますが、リュボーヴィは、2か月のトレーニングを終了した後でも、1年間に4回のトレーニングが無料でついてきます。

 

トレーニング中は何とか体重を落とすことができても、卒業したとたんにトレーニングや食事制限をやめてしまうことによって、リバウンドを起こすことがあります。

 

そのため、リュボーヴィでは、一生アフターサポートを続けてくれるそうです。

 

また、リュボーヴィではファスティング(断食)も取り入れて、効果的なダイエットを行なっていきます。

リュボーヴィのコースと料金

入会金
35,000円

 

75分(2か月 全16回) 

2ヶ月コース

コース料金 173,000円
合計(入会金+ 2か月) 208,000円

出張2ヶ月コース

コース料金 173,000円
合計(入会金+ 2か月) 208,000円

 

タオル、トレーニングウェア、水素水、アメニティ、24時間365日相談無料

リュボーヴィの住所

■上野・御徒町店
台東区台東4-1-10 関建設ビル4階

7.エススリーの口コミと特徴

エススリーの口コミ・評判

評価○ 20代女性
ダイエットをするたびに根気が続かなくて、食べてしまうことで失敗していました。

 

そこで、食事方法があまり厳しくないトレーニングジムを探して、エススリー決めました。

 

確かに、痩せるためには食事の量を制限しなければなりませんが、エススリーの食事方法では腹持ちするお肉を食べることができたので 空腹がストレスにはなりませんでした。

 

しかもうれしいことに、お菓子も食べることができました。

 

たまにお菓子の食べすぎで怒られることはありましたが、それでもやれやれと笑って許される程度でした。

 

最終的には、3か月で9キロも体重を落とすことに成功しました。

評価○ 50代女性
50代になったので、無理なダイエットはできなくなってきました。

 

ところが、健康診断でメタボに引っかかるほどお腹が張り出して、中性脂肪も多くなってしまいました。

 

そこで、ここで一気に体重を落として、美容というよりも健康的な体になろうと思い、パーソナルトレーニングを探し始めました。

 

エススリーであれば、健康に留意しながらトレーニングを行なってくれるのではないかと思い、さらに値段も手頃だったので入会しました。

 

2か月で10キロ以上の体重を落とすのは健康面でよくなかったので、はじめから4か月の計画でスタートしました。

 

トレーニングはそれほど厳しくなく、1か月で3キロの減量を目指しました。

 

最終的には14キロ の減量に成功して、久しぶりに会った友人の驚きぶりには、笑ってしまいました。

 

友人もさっそく入会すると言っていました。

評価× 20代女性
流行の波に乗って、パーソナルトレーニングを始めました。

 

カードを使って分割払いにしたので、毎月無理なく支払うことができます。

 

でも、支払いが何年も続くので、大きなものを買うことができなくなって困っています。

 

モデルでもないのに、パーソナルトレーニングなどに通う必要はなかったような気がします。

 

適当にヨガや普通のジムに通えば、20万円以上の借金を背負う必要はなかったと思います。

エススリーの特徴

エススリーでは、基本的に食べることができないものはないようです。

 

むしろ、たったひとかけらのチョコレートでさえがまんをするとストレスがたまり、コルチゾールというホルモンが分泌されて、コルチゾールによって筋肉が分解されて糖を作り出してしまうそうです。

 

トレーニングに慣れているボディビルダーでさえ、1回に90分以上のトレーニングを行なうとコルチゾールの分泌が増えてしまうので、つらいトレーニングを一生懸命行なってもあまり効果が上がらないようです。

 

そこで、エススリーでは、なによりも楽しくトレーニングが行えるように、プロのトレーナーが、マニュアルだけでなく経験からそれぞれの方に応じたトレーニングを行なっていきます。

エススリーのコースと料金

入会金
39,000円

ショートプログラム会員

75分(2か月 全16回)
コース料金 194,000円
合計(入会金+2か月) 233,000円

ベーシックプログラム会員

90分(2ヶ月 全16回)
コース料金 230,000円
合計(入会金+2か月) 269,000円

 

靴下、シューズ、タオル、水素水、プロテイン1杯無料
トレーニングウエア無料預かり(クリーニングサービス付き)

エススリーの住所

■秋葉原店
千代田区神田練塀町73

8.24/7ワークアウトの口コミと特徴

24/7ワークアウトの口コミ・評判

評価○ 20代女性
会社の同僚が、パーソナルトレーニングで大減量をして、周囲をアッと言わせました。

 

毎日といっていいほど顔を合わせていたので変化がわかりにくかったのですが、1か月たってビフォーアフターの写真を見せてくれたときには、すでにかなり引き締まっていました。

 

最終的には、本当にライザップのコマーシャルのように痩せていました。

 

そこで、負けていられるものかと思い、私も247でトレーニングをスタートしました。

 

今まで運動をしたことがないので、トレーニングはきつめに感じますが、家ではなにもやらなくてもよいのでその点が楽だと思います。

 

食事も言われた通りのものを食べているので、1か月終了してかなりの効果があらわれています。

評価○ 40代女性
30代後半から急激に太り始めて、食事を制限しても痩せなくなってきました。

 

どんなに食事を減らしても痩せないので、仕方がなくお金をかけてトレーニングをスタートすることにしました。

 

お腹まわりに内臓脂肪がたっぷり乗っていましたが、2か月でかなりというか、ほとんど余分な内蔵脂肪は取れたようです。

 

ウェスト周りも7センチ減って、スカートが2サイズ小さくなってしまいました。

 

運動しないで50代を迎えたら、もっと悲惨なことになっていたと思うので、早めに決断して、プロのトレーナーにトレーニングをしてもらってよかったと思います。

評価× 30代女性
トレーニングが終わると、疲れ切って家に帰るとなにもできなくなって困りました。

 

しかも次の日になるとものすごい筋肉痛で、はうようにして歩いていました

 

家でなにもできなくなると困るので、すべて承知の上でトレーニングを減らしてもらったら2か月後にたいして体重が減っていませんでした。

 

仕方がないことですが、がっかりです。

24/7ワークアウトの特徴

24/7ワークアウトでは、最近食べる量が少なくなっても痩せにくくなったと言う方のために、基礎代謝を上げるトレーニングを行ない、食生活のスタイルを変えて、2か月で最高マイナス18キロまでダイエットを成功させていきます。

 

1か月で体重が落ちた後は、必要な部分に筋肉をつけるなど、軌道修正を行なっていくこともできます。

 

気になる食事制限では、パンやご飯も食べることができます。

 

たんぱく質を中心とした食事方法なので、空腹で困ることはありません。

24/7ワークアウトのコースと料金

 

入会金38,000円

基本2か月コース

週2回 75分(2ヶ月 全16回)
コース料金月額98,000円  
入会金+ 2か月合計
38,000円+98,000円×2=234,000円

 

プロテイン、タオルウェア、シューズ、ソックス、ドリンク無料

24/7ワークアウトの住所

■上野店
文京区湯島3-39-3上野不二ビル3階・4階・5階(受付4階)

 

■秋葉原・神田店
千代田区神田東紺屋町30サンハイツ神田キタムラビル3階

9.エクスリムの口コミと特徴

エクスリムの口コミ・評判

評価○ 20代女性
トレーニングジムに通ってもなかなか効果が出なかったので、パーソナルジムを探し始めました。

 

できるだけ自宅から通いやすいジムということで、エクスリムが候補にあがりましたが、値段が高かったので、支払い方法を決めてからカウンセリングに行きました。

 

金額で納得できれば、パーソナルトレーニングは最短で痩せることができると思います。

評価○ 30代女性
早めに全体的に一回りサイズダウンをしたかったので、エクスリムに入会しました。

 

一番心配だったのが、食事の制限でした。

 

今までのダイエットは食事ですべて失敗していたので、今回こそは失敗できないと思って、真剣に取り組みました。

 

もともとご飯が好きなので、炭水化物の制限はなかなか大変でしたが、それでも3週間くらいで、新しい食事方法に慣れてきました。

 

炭水化物を制限する食事方法に慣れると、トレーニング終了後もリバウンドを防ぐことができるし、ときどき、確認トレーニングを行なってくれるので、半年たった今でもリバウンドはしていません。

評価× 50代女性
何となく忙しいことを理由にして、休むことが多かったです。

 

行こうと思えば行ける日でも、キャンセルしていました。

 

そんなことで痩せられるはずがなく、2か月終了しても、ほとんど体重は変わりませんでした。

 

やる気もなく入会しても、お金が無駄になるだけだと思いますが。

エクスリムの特徴

今までどんなにリバウンドを繰り返していた方でも、エクスリムで2か月のトレーニングと正しい食事方法を取り入れることによって、希望の体型を期待することができます。

 

また、コース終了後にも4か月のアフターフォローがついているので、リバウンド対策ができます。

 

トレーニング方法は、有酸素運動に体幹トレーニングを加えて脂肪を燃焼させると共に、背骨を安定させます。

 

さらに、器具を使っての筋力トレーニングによって筋肉量を増やして、普段の生活での消費カロリーを増やしていきます。

 

エクスリムの食事方法は、炭水化物をがまんして、血糖値の上昇が低い食品を選んでいきます。

エクスリムのコースと料金

入会金 50,000円

 

60分(2ヶ月 全16回) +4か月アフターフォロー

 

ゴールド60プラン

コース料金 200,000円
合計(入会金+ 2か月) 250,000円

ディプランゴールド60(平日11-17時)

コース料金 180,000円
合計(入会金+ 2か月) 230,000円

エクスリムの住所

■神田・秋葉原店
千代田区神田須田町1-8

 

■上野・御徒町店
台東区東上野3-26

10.リボーンマイセルフ(女性専用)の口コミと特徴

リボーンマイセルフ(女性専用)の口コミ・評判

評価○ 40代女性
年齢が上がってきたので、大勢の中で無理な運動はできないと思い、思い切ってパーソナルトレーニングに入ることにしました。

 

リボーンマイセルフならば女性の体を熟知していると思い、安心してトレーニングを始めました。

 

結果的には、いつの間にかどこかに行ってしまったウェストが出現して、脚も全体的に細くなりました。

 

また、背中や脇の肉が減ったので、ブラジャーとの段差が少なくなりました。

評価○ 30代女性
モデル体型になれるということで、期待をして入会しました。

 

希望の減量は6キロでしたが、目標に達することができました。

 

しかも、お腹周りのぽっこりがなくなってウエストがはっきりと出てきた時には、とてもうれしかったです。

 

前に出ていた首や肩が正しい位置に戻って、背すじもまっすぐになったので、モデルっぽくなったような気がします。

評価× 20代女性
自分としては大金を使って入会しましたが、その割に体重はあまり落ちませんでした。

 

もともと10キロくらいの減量を希望していたのですが、最終的に5キロしか落とすことができませんでした。

 

自分でダイエットをすれば、2か月で4キロの減量は成功だと思いますが、お金を払って4キロの減量ではちょっとがっかりです。

リボーンマイセルフ(女性専用)の特徴

リボーンマイセルフは女性専用のパーソナルトレーニングジムなので、ただ単に筋肉をつけて体重を落とすのではなく、残すところには脂肪を残して、メリハリのある体型に「ボディメイク」していきます。

 

これまでの、モデルや女優のためのトレーニング方法を基準をとして、無理のない筋トレや、ストレスのたまりにくい食事指導でダイエットを成功させていきます。

 

また、モデル体型に重要な姿勢に注目して、骨盤の矯正をすることによって姿勢を正しくして、お腹ぽっこりを改善していきます。

 

骨盤の矯正をすることによって背中の脂肪が減り、ふくらはぎにメリハリをつけ、太もものボリュームを減らしていきます。

 

スタッフは、トレーナーも含めて全員女性なので、男性の目を気にすることなく伸び伸びとトレーニングを行なうことができます。

リボーンマイセルフ(女性専用)のコースと料金

入会金
20,000円

 

50分(60日間 全16回)

 

コース料金220,000円
合計(入会金+ 2か月) 240,000円

 

トレーニングウェア、バスタオル、フェイスタオル、トレーニング用シューズ無料貸し出し

リボーンマイセルフ(女性専用)の住所

■上野店
台東区東上野3-39-5 第一地所上野ビル3階

 

■秋葉原店
千代田区神田佐久間町2-18-5 アークビル9階

11.ライザップの口コミと特徴

ライザップの口コミ・評判

評価○ 20代女性
馬鹿だと思われるかもしれませんが、パーソナルトレーニングではライザップが一番有名で、ブランドのイメージも強いので、値段は高かったけれど、がんばって入会しました。

 

友人にライザップに行っていると言うと、すごいねと言われるのがうれしくて、トレーニングに励む事もできました。

 

でも、トレーニング内容は、かなり厳しかったです。

 

トレーナーも、絶対にダイエットに成功してくれないと困ると言った雰囲気で、1時間気を抜かずに指導してくれました。

 

おかげで、2か月で7キロも痩せることができました。

 

お金はかかりましたが、有名なジムに通ってよかったと思います。

評価○ 30代女性
パーソナルトレーニングと言っても、ライザップくらいしか知らなかったので、迷わず入会してしまいました。

 

後からライザップは一番高いと知ったのですが、最終的に痩せることができたので、まあいいやと言ったところです。

 

トレーニングはきつくて、ヘトヘトになりながら帰りました。

 

また食事の指導も厳しくて、お弁当を買っても食べられないものが多いため、自然に自炊になりました。

 

野菜の煮物や具沢山のみそ汁、鍋料理などであれば、十分な栄養が摂れるようなので、ほとんどこの3種類の繰り返しになりました。

 

ライザップを卒業した後でも、この3種類の食事は作るのも片付けるのも簡単なので重宝しています。

評価× 20代女性
調子に乗って、ライザップに入会してしまいました。

 

毎月の分割払いが選べたので簡単に始めることができましたが、トレーニングはきつく、2か月苦労しました。

 

体重は落ちましたが、支払いが数年続くので頭が痛いです。

ライザップの特徴

衝撃的なコマーシャルで、パーソナルトレーニングジムを大衆化させたのがライザップです。

 

ブランドのイメージで入会してくる方も多いからでしょうか、全体的な割合は女性のほうが多いようです。

 

トレーニングはそれなりにハードなようで、始めの数回は、トレーニングが終わると駅の階段を自力で上がれないくらい疲れ切るようです。

 

また、食事制限も厳しく、炭水化物を徹底的に抜いた食事方法をとっているので、調味料のみりんや片栗粉でさえも禁止されているようです。

 

トレーニングは、均整のとれたフォームによって行なわれます。

 

また、細かく段階を分けて負荷をかけ、ひとりひとりに合わせて、回数や秒単位の休息を徹底的に管理していきます。

 

効果的に体脂肪を落とすために、楽をして行なうダイエット方法は取り入れていないということです。

ライザップのコースと料金
シェイプアッププログラム

入会金50,000円

 

●50分(2ヶ月 全16回)
コース料金 298,000円
合計(入会金+ 2か月)348,000円

 

●50分(3ヶ月 全24回)
コース料金 432,000円
合計(入会金+ 2か月)482,000円

 

Tシャツ、短パン、バスタオル、フェイスタオル、アメニティ、ライザップオリジナルウォーター無料

ライザップの住所

■上野店
台東区上野2-12-20 NDKロータスビル B1階

12.まとめ

親指立てる男女の腕

上野・御徒町・秋葉原は、パーソナルトレーニングジムの穴場かもしれません。

 

そのため、支店をいくつか持っているパーソナルトレーニングジムでは、上野・御徒町・秋葉原の店舗であれば予約がとりやすいという利点があります。

 

なぜなら、ほとんどの方の目が新宿・銀座・渋谷など、華やかな街に向けられるからです。

 

どうせトレーニングをするのであれば、おしゃれな街がいいと言う女性もいることでしょう。

 

パーソナルトレーニングジムのトレーニング内容は、それほど楽でもないようです。

 

ジムとしても、痩せてくれなければお店のイメージにも関わることなので、トレーニングも食事制限もしっかりと注文をつけてくると思います。

 

だからこそ、できるだけ人数の少ないジムに通って、より専属トレーナーと親密になるほうが、トレーニングがつらいと感じたときでも、トレーナーが支えになってくれるでしょう。

 

そこで、パーソナルトレーニングジム選びでは、値段のほかにも、できるだけ人の目が向きにくい場所選びをするのもよいのではないでしょうか。