いろいろなダイエット方法 四股ふみダイエットで細い脚とキュッと締まったお尻作り お相撲さんが四股ふみをする様子は簡単そうに見えますが、実は結構難しくて、下半身全部の筋肉を使うためダイエットに効果があります。ここでは、四股ふみのやり方と効果を 紹介します。 2017.07.10 いろいろなダイエット方法