東京でダイエット！一番効果的なダイエット方法はどれ？
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太った体は、免疫力も低下させてしまいます。
引き締まった筋肉質な健康ボディとなり、免疫力をアップさせませんか？
ジムやエステなど、に行くことでコロナに感染してしまうのでは….
と心配している方も多いはず。
でも、大丈夫！
コロナ感染防止対策に関して、ライザップをはじめとするスポーツジムやエステサロンなどは、本当に徹底的なコロナ感染防止の取り組みを行っているようです。
さて、ここでは、東京でダイエットをお考えのあなたに、おすすめのダイエット方法をいくつかご紹介します。
あなたにピッタリのやり方をぜひ見つけてくださいね。
東京はとても恵まれています。
東京には様々なダイエット方法があるからです。
パーソナルトレーニングジム、フィットネスクラブ、痩身エステ、ヨガ、ピラティスなどなど。
さて、これらダイエット方法の中で、どのダイエット方法が一番痩せるのでしょうか？
そう、一番は、パーソナルトレーニングジムですよね。
ほぼ確実に痩せます。
それも短期間に。
なぜ痩せるか？
単純です。
強烈な筋トレ。
そして、食事制限。
（食事制限なしのところもあります）
痩せない方がおかしいです。
トレーナーの指導のもとに最適な運動と同時に食生活をケアするわけですからね。
それでは、パーソナルトレーニングに通った場合、どのようなメリットがあるのかを具体的にいくつか挙げてみたいと思います。
若返る！女性はキレイになり男性は素敵に！
パーソナルトレーニングによりダイエットした人を見ると、カラダのラインがキレイになり、顔も若返っています。
顔の余分な脂肪がトレーニングにより落ちるからだと考えられます。
健康になる！疲れにくいカラダに！
運動により血液の流れが良くなり、疲れにくい体になります。
また、体重がダウンするためカラダが軽くなり私生活が楽になります。
リバウンドしにくいカラダに！
筋トレで痩せた場合は、他の方法で痩せるよりもリバウンドしにくいというメリットがあります。
なぜなら筋トレにより筋肉量が増えるからです。
筋肉量が増えることで、エネルギーを消費しやすいカラダに変わるためだと考えられます。
パーソナルトレーニングジムのデメリット
ここまでは、パーソナルトレーニングジムによるダイエットの良いところばかりをご紹介しましたが、デメリットも知っておきたいものです。
パーソナルトレーニングジムのデメリットは何でしょうか？
そう、それは、トレーンングが超ハードということ。
人によっては、こんなに辛い運動するなら痩せない方がまし、というほどの苦しいトレーンングに思えるかもしれません。
また、費用もビックリするほど高い。
そらからもう一つデメリットがあります。
それは部分痩せが難しいということです。
二の腕だけ痩せたいとか、太ももだけ痩せたいなど、部分痩せとなると、痩身エステの方に軍配が上がります。
なぜなら、痩身エステの場合は、部分痩せを得意とするキャビテーションなどを利用できるからです。
このようにパーソナルトレーニングジムは、悪い面もあります。
そのため、楽に痩せることができる痩身エステや費用面が安いヨガなどの方が向いている人もおられるでしょう。
大切なことは、ご自分に合う方法を見つけることです。
ぜひ、当サイトの情報を参考にしていただき、ご自分に合う方法を見つけてください。
そして良い未来を手にいれましょう。
ダイエットに成功すると自信ってできるの？
ダイエットに成功して自信を持つことができるようになった人は少なくありません。
人は見た目が９０％と言います。
そう、見た目はとても重要です。
ちょっと想像してみてください。
あなたは鏡に映る自分の姿を見ています。
そしてこう思いました。
「顔にぜい肉がついてきたかも・・・」
「シミが増えてきたかもしれない・・・」
「たるみが出てきたかも・・・」
どんな気分になるでしょうか。
ゆううつな気分にならないでしょうか？
なりますよね。
そうなると暗い顔が自然に増えてきます。
結果、あなたの運気も下がってきます。
反対に、鏡に映る自分を見て、
だんだんと素敵になってくるとどうでしょうか？
精神状態も良くなってきますよね。
当然、明るい顔が増えます。
結果、あなたの運気が良くなり、自信を持てるようになってくるでしょう。
もう、あなたは何をしなければいけないか、わかりましたよね。
それを忘れなければ、あなたの運気は必ず向上していきます！
そう、必ず良くなります！
では、参りましょう。
以下では、では東京で人気の「プライベートジム」「パーソナルジム」「痩身エステ」をご紹介しています。
自分に合うところを見つけて健康と美しさを手に入れましょう。
このようなジムやエステもある
・成果を保証してくれるジム！（全額返金保証）
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・キャンペーン価格で格安な痩身エステ！
東京の人気ダイエットジム ランキング！
人気のジムはこちら！
RIZAP（ライザップ）
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東京都ダイエットランキングについて
食べながら痩せるダイエット方法だけをご紹介しています！
ちゃんと食べながら痩せる。
これが正しいダイエットです。
なぜなら、あなたの内臓や筋肉、肌、髪の毛など、カラダの全てのパーツは、あなたの食べた物から栄養素を得ているからです。
たとえば、車に燃料を入れなければ走らなくなります。
質の悪い燃料を入れるとエンジンは不調になります。
そして、寿命も短くなってしまいます。
人間のカラダも車と似たようなところがあるのです。
つまり、単なるカロリー制限でのダイエットは、あなたの体に歪をもたらせ、近い将来、あなたの体に悪い影響が出てくる可能性があるということです。
（※ しっかりとした指導者の下に行う断食ダイエットは別です。むしろたまにおこなう断食は、健康効果を向上させると言われています。）
人間の病気を防ぐ力である「免疫力」や病気を治す力である「自然治癒力」も食べることをやめては低下します。
美しいラインのカラダになることはもちろんのこと、病気を遠ざけ、万が一病気になったとしても病気を跳ね返す強いカラダづくりには、正しく食べながら正しい運動をすることが何よりも重要です。
(現在の医学では、腹7分目が一番良いとされています。)
というわけで、当サイトでは、食べながら痩せることができる人気のダイエット方法をご紹介します。
ランキングは、以下の要素を基準に決めています。
評判が良く人気があること、痩せるだけでなくボディラインが美しくなること、体年齢が若くなり健康面に効果があること、お肌など美容面にも効果があることです。
※東京都内でダイエットができることを前提にしています。
体年齢を大幅にアップする方法
体年齢とは？
体年齢とは、あなたの体の状態がどの年齢の人に近いかを表した体の年齢のことです。
この体年齢が実際の年齢よりも低いほど若いカラダといえますから、低い数字が出ればうれしいものです。
プライベートジムでダイエットすると体年齢が若くなる！？
この体年齢が大幅にアップするのが、返金保証付きのジムです。
プライベートジムは、効果を保証できるほどのダイエット技術を持っています。
簡単に言うと、様々な専門家の知恵を集結したダイエット方法なので、健康効果も非常に高いのです。
結果、プライベートジムへ通う人の体年齢は驚くほど若くなっています。
それも驚くほど。
つまり、プライベートジムは、ただ単に痩せるだけではなく、若返るのです。
プライベートジムの公式サイトで写真を見れば、明らかに全員が短期間で若くなっています。
また、単に痩せているのではなく、ボディラインも全員が良くなっています。
解剖学、運動力学、生理学、栄養学の専門家による正しいトレーニングをすると凄いことになるということです。
短期間であらゆる面で良い方向に自分を変えたい人は返金保証付きジムに入会するとよいでしょう。
ただ・・・
返金保証付きジムのトレーニング内容はかなりハード。
身体がガタガタになる日もあるでしょう。
それぐらいきついトレーニングとなります。
続けられるかどうかが心配。
そんな人は、入会前に無料体験や無料カウンセリングがあるプライベートジムも多いので、一度お問合せしてみると良いでしょう。
プライベートジムはお金が高いから払えない方へ
プライベートジムは、分割払いができますが、たくさんローンを抱えているから支払えない、という方もおられるかもしれませんね。
でも、そういう方は、債務整理を検討してみるのがおすすめです。
長きに渡ってカードローンなどを返済し続けている人や、特にリボ払いを利用している方は、専門家に相談することで、金利がゼロになって返済金額を減らすこともできる可能性があります。
実は、債務整理を専門的に行っている弁護士や司法書士事務所のほとんどが無料で相談を受け付けているため、ぜひ、相談してみると良いでしょう。
相談すると債務整理することで、どれぐらいのメリットがでるのかを計算してくれます。
弁護士に払う費用よりも、大きなメリットが出る場合だけ債務整理をすれば良いので、あなたにはデメリットは全くありません。
今の支払いを楽にするためには、「債務整理をする事で借金を見直して生活を変えていく方法」という記事が参考になります。