いろいろなダイエット方法 踏み台昇降ダイエットとは?どんな効果ある? 高さが20cm 程度の踏み台を上り下りするだけで、すぐれた有酸素運動になる踏み台昇降ダイエット。今回は、そのやり方や効果について考えていきましょう。 2017.10.15 いろいろなダイエット方法