ピラティスアライアンス 恵比寿と鎌倉の本格的なピラティスジム

１. ピラティスアライアンスの口コミ・評判

２. ピラティスアライアンスの特徴

ピラティスアライアンスは、プライベートセッションとグループクラスを併設したピラティス専門のスタジオです。
ピラティスアライアンスはピラティスの普及を理念に掲げて、一般の方に向けた「ピラティスセッション(教室)」と「ピラティスインストラクターの育成」に専心しています

ピラティスセッション

ピラティスマシンを使って、ひとりひとりていねいな指導をしていくプライベートセッション(マンツーマンセッション）と、少人数制のグループクラスがあります。
指導するインストラクターは、国際認定資格を取得しているので、高品質のピラティスセッションを提供できます。

インストラクターの育成

世界21ヶ国に展開している、Peak Pilates(ピークピラティス)のライセンストレーニングセンターとして、インストラクターの養成を行なっています。
ピラティスは、もともとリハビリをベースに開発されたトレーニング方法です。
病気療養中の方のためのリハビリとして開発されているため、体に余分な負担をかけずに安全にトレーニングを行なうことができます。
運動が苦手な方や体力に自信がない方、年齢が気になる方、体が硬い方でも、国際認定資格を持っているインストラクターが安全に指導をしていきます。
スタジオでは、ピラティスマシンが充実しています。
ピラティスマシンを使うと500種類以上ものエクササイズができて、体をサポートしながらトレーニングを行なうことができます。

ピラティスマシン

ピラティスマシンには、次のようなものがあります。

リフォーマー

ベッド状のマシンで、関節にかかるストレスや緊張をやわらげながら、全身運動や筋力バランスの調整を行なっていきます。

キャデラック

ベッド状のマシンで、腕や脚や体幹、そして身体全体を、少ない力で鍛えることができます。

チェアー

椅子状のマシンで、バランス要素と筋力の強さを養うことができます。

バレル

アーチ状のマシンで、難易度の高い腹筋のエクササイズを無理なく行うことができます。
そしてさらに、腰痛の緩和や全身のストレッチや筋力強化のためのサポートをします。

かってに感想文

恵比寿スタジオにはリフォーマー10台、鎌倉スタジオにはリフォーマーが5台あるそうです。
マシンは1台が高額なので、これだけの台数をそろえているジムはあまりないでしょう。
リフォーマー以外もマシンが充実しているようなので、マシンピラティスのレッスンは取り合うことなく、希望する日時にトレーニングを行なうことができそうです。
ただし、1回のレッスンは安くはないので、何回も通うことができないのが残念です。

３. ピラティスアライアンスのコースと料金

入会金　10,000円

プライベートセッション

個人個人の目的や身体の状態に合わせて、ピラティスのセッションをプログラムしていきます。
レッスンは、ピラティス指導資格所有者がマシンや器具を用いて行ないます。
インストラクターによって料金が変わります。
料金　6,000円～9,000円 (55分)

グループレッスン

ピラティス指導資格所有者によって、最大5名の少人数でレッスンを行ないます。
マットレッスンとマシンレッスンがあります。
料金　一律1回3,000円 (55分)

４. 他のピラティスジムとの比較

ピラティス専門のジムの一つに、「BASIピラティス」があります。
BASIピラティスは、世界30か国以上で展開している、世界最大規模のピラティス団体です。
日本には22のスタジオがあり、リフォーマーやキャデラックなどのピラティス専用マシン、その他の器具を完備しています。
ピラティスマシンを使用することで、プロアスリートやプロダンサーに対しての強化のためのトレーニングができます。
また、ピラティスはリハビリを目的として開発されているので、高齢者や怪我の治療の方に対しての安全なトレーニングも行なうことができます。
レッスンは、ピラティスマシンを使用したプライベートセッションから、マットを使用したグループレッスンまで多くのプログラムがあります。
BASIピラティスのインストラクターは、全員が正社員で、BASIピラティスの資格を持っていて、会社が定める厳しい研修を受講しています。
５. ピラティスアライアンスの店舗

■恵比寿スタジオ
東京都渋谷区恵比寿4-7-6 Urban Ebis Studio 2A
■鎌倉スタジオ
鎌倉市御成町9-34 Confort御成3階