ファンクショナルトレーニング

ダイエットやパーソナルトレーニングジムなどのブームに乗って、ファンクショナルトレーニングという言葉も浸透し始めています。ところがファンクショナルトレーニングとふつうの筋トレとの違いがわからなくなり始めています。「機能的な」という言葉がキーワードになるファンクショナルトレーニングとは、一体どのようなトレーニング方法なのでしょう。