いろいろなダイエット方法 水泳のダイエット効果!泳ぐのは有酸素運動なので痩せるって本当? 水泳は有酸素運動です。ダイエットに効果的だと言われいる水泳による有酸素運動。この運動のメリットやデメリット、効果などについていろいろな角度で解説します。 2016.10.15 いろいろなダイエット方法