ラフォーレフィットネスサロン  上質空間でのエクササイズは他と違う?

もくじ

1.ラフォーレフィットネスサロンの口コミ・評価
2.ラフォーレフィットネスサロンの特徴
3.ラフォーレフィットネスサロンのコース
4.ラフォーレフィットネスサロンの料金
5.他のトレーニングジムとの比較
6.ラフォーレフィットネスサロンの店舗
7.まとめ

1.ラフォーレフィットネスサロンの口コミ・評価

評価○ 40代女性
入会金がものすごく高かったのですが、かなりの期待をして入会しました。

 

入会金のおかげでしょうか、館内はガヤガヤとしていなくて、いつも落ち着いた雰囲気です。

 

私はいつもトレーナーに頼っていますが、ほとんどの方が自分で目標を持ってトレーニングを続けているようです。

 

スタジオのレッスンも雰囲気がよく、自分のペースでエクササイズができます。

評価△ 50代女性
入会金で比べて、デイタイムに入会しました。

 

昼間の顔ぶれはいつも同じなので、自然にいくつかのグループができます。

 

できるだけ単独で行動するように気をつけていますが、トレーニング以外で仲よしクラブに参加するつもりはないので、スタジオレッスンの前に参加する顔ぶれを見なければならないところが面倒です。

 

リラクゼーションルームなどがなければトレーニング後のたまり場がなくなるので、本当はそちらのほうがありがたいと思います。

評価× 30代女性
ちょっとセレブな感覚を味わいたいと思い見学に行ってみましたが、入会金が高すぎてとても私には無理だと思いました。

 

やはり、身の丈というものが大切だということがわかりました。

 

近くにある、通いやすいジムでがまんしようと思います。

2.ラフォーレフィットネスサロンの特徴

「本物を提供し、フィットネスの王道を突き進む」 

 

これがラフォーレクオリティーです。

 

ラフォーレフィットネスサロンでは、マニュアル通りの指導ではなく、「質と結果」にこだわることによって、会員がそれぞれ自立してトレーニングを行なうことができるように持っていくことを目標としているようです。

3.ラフォーレフィットネスサロンのコース

ジムトレーニング

ジムのマシンはランニング系だけでなく、最新のm3バイクや、空気圧によって常に同じ負荷をかけることができる、カイザーのトレーニングマシンなどがそろっています。

 

ラフォーレフィットネスサロンでは、入会するとまず体組成チェックBDPを行ない、体重や体脂肪の測定と身体の組成測定を行ないます。

 

次に、数値を見ながら目的や目標に合わせてひとりひとりのトレーニングのプログラムを作っていきます。

 

トレーニングは、トレーナーの指導のもとでスタートします。

スタジオレッスン
有酸素運動クラス

有酸素運動は、ダイエットの効果が高いエクササイズです。

 

運動不足の方には最適です。

 

○エクササイズフラダンス
腰に負担をかけることなく、股関節まわりのインナーマッスルをエクササイズして行きます。
アンチエイジングに効果があります。

 

○ステップエアロ
ステップ台を使ったエクササイズと、エアロビクスを週替わりで行ないます。

 

○ペダリング
m3バイクを音楽に合わせてこいでいきます。
50分間大量の汗をかくことによって、カロリー消費と有酸素運動を行なうことができます。

リフレッシュ

身体の調整を目的としたクラスなので、無理なく身体と心を整えていきます。

 

○ベーシックヨガ
柔軟性の向上だけでなく、筋力アップも期待することができます。
リラクゼーションを目的としています。

 

○デトックスヨガ
体の左右のバランスを整えて、基礎代謝を上げると同時に、柔軟性や筋力もアップしていきます。

 

○リフレッシュヨガ
呼吸を通して、心や身体のストレスをリセットしていきます。

 

○ファンダメンタルコンディショニング
正しい体の使い方の練習を行ないます。
基礎的な運動がベースになっているので、誰でも参加することができます。

筋力向上を目的としたクラス

筋肉の構造や機能を考えながら、効果的に筋力トレーニングを行なっていきます。

 

○トレーナーSP
全身を使って、ストレッチや筋力トレーニングなどを行なっていきます。

 

○筋コンタイム
ボールやボス、チューブなどを使って、体を調整していきます。

 

主に姿勢の矯正や肩こり、腰痛の解消を目的としています。

4.ラフォーレフィットネスサロンの料金

施設利用料 1,080円

 

○正規会員 (フルタイム)
入会金 216,000円
月会費 16,200円

 

○アーリーバード会員(平日7時〜12時)
入会金 32,400円
月会費 7,560円

 

○デイタイム会員(平日10時〜16時) 入会金 32,400円
月会費 10,800円

5.他のトレーニングジムとの比較

ラフォーレフィットネスサロンでは、パーソナルトレーニングも受け付けているようです。

 

しかし、トレーニングに行った時だけの指導になるようです。

 

一般的にパーソナルトレーニングというと、専任のトレーナーによって、週に2回の筋トレと毎日の食事の指導が行なわれています。

 

新しい CM ができるたびに、その変化に驚かされるライザップは、パーソナルトレーニングジムの中でも代表的なところでしょう。

 

パーソナルトレーニングジムの中には、マンションの1室でトレーニングを行なうところもありますが、ライザップは施設の環境もよく、トレーナーもしっかりと教育された方ばかりなので、2か月のトレーニングをリラックスして受けることができます。

 

ライザップの食事方法は、主に糖質制限を行ないますが、ご飯やパンの代わりに、お肉や魚などたんぱく質のものはたくさん食べることができるようなので、空腹に耐えられないということはないようです。

 

ライザップを更に詳しく

 

6.ラフォーレフィットネスサロンの店舗

品川区北品川4-7-35 御殿山トラストタワー1階

7.まとめ

ラフォーレフィットネスサロンでは、落ち着いた環境の中でトレーニングに集中することができるようです。

 

スタジオレッスンなどはそれほど種類は多くないにしても、ダイエット効果があるエクササイズがそろっているようです。

 

大手のジムで黙々とトレーニングができる方にとっては、よいフィットネスジムなのではないでしょうか。