ロックステディジム(RockSteadyGym)会員制加圧ジムの口コミ・評判!

エクササイズする女性

もくじ

1. ロックステディジムの口コミ・評判
2. ロックステディジムの特徴
3. ロックステディジムのコース
4. ロックステディジムの料金
5. ロックステディジムの店舗
6.まとめ

1.ロックステディジムの口コミ・評判

評価△ 30代女性
体験に行ってきました。

 

内容はよくて、月4回で3万円の値段も安いと思ったので、少し続けてみることにします。

 

本当は週に2回通いたいのですが、そうすると値段がくなりすぎるので、週1回しか通えないことが残念です。

評価× 20代女性
体力がなくても十分トレーニングができるということで、期待をして体験に行きましたが、加圧ベルトをしめると、腕や脚が痛くなってしまい、トレーニングどころではなくなります。

 

採血の時に、腕をゴムバンドで締め付けると指先が痛くなるのと同じ感じです。

 

私には合わないようだったので、残念でしたが体験だけで辞めることにしました。
体験1回の値段も高かったので、とても残念です。

加圧トレーニングは、専用のベルトを締めて10〜15分のトレーニングを行なうだけで、かなりの効果が上がるようです。

 

ただ、人によっては、ベルトがきつすぎて手足がしびれる方もいるようです。

 

ベルトの締め具合を弱くするとトレーニングの効果が減ってしまうので、通う回数を増やさなければならなくなります。

 

値段がそれほど高くないトレーニングジムなので、加圧以外のトレーニング方法もあればいいのになあと思います。

2.ロックステディジムの特徴

スタジオの中

欧米では、社会的に成功した人たちが自宅にプライベートジムを作って、専属のパーソナルトレーナーをつけています。

 

日本でも、現代社会を生き残るためには、体を鍛えて健康を維持していく必要があるとして、ロックステディジムでは完全にマンツーマンのパーソナル加圧トレーニングを行なっています。

 

運動経験がない女性のダイエットや美容目的から、アスリートの運動機能アップまでサポートをしているのが特徴としてあります。

 

ロックステディジムでは、最高2人までの少人数で、イタリア製のマシンを使ってトレーニングを行なうことができます。

 

加圧トレーニングは、公式に認定登録した指導者がトレーニングを行なっていくので安心です。

 

またトレーナーたちは、「日本加圧トレーニング学会」の講習に積極的に参加して、最新の知識や情報を取り入れています。

 

加圧トレーニングの最大の特徴である、負荷をかけずに短時間で効果を発揮するトレーニング方法によって、きついだけのトレーニングを楽しい時間に変えていきます。

 

会員になると、月に1回、業務用の本格的な体組成計で体の状態を細かく数値に表すことができます。

 

そして、そのデータをもとに、ダイエットやメタボ対策や筋力アップのプログラムを作っていきます。

 

さらに、専用メールを使い、生活習慣や食生活の改善も行なっていきます。

3.ロックステディジムのコース

ロックステディジムでは、加圧によるパーソナルトレーニングを行ないます。

 

加圧トレーニングとは、日本人によって考えられた画期的なトレーニング方法です。

 

腕のつけ根と足のつけ根に専用のベルトをつけ、血流の制限をすることによって、体に負担の少ないトレーニングで短時間で大きなトレーニング効果を得ることができます。

 

また、加圧トレーニングによって成長ホルモンの分泌が促進されるので、美容やダイエットに大きな効果があります。

 

ダイエットやメタボを退治

ジーンズのウエストはかる女性

加圧トレーニングで筋肉を鍛えることによって、基礎代謝が高くなり、脂肪が燃えやすい引き締まった体になることができます。

 

また、成長ホルモンの作用で太りにくくなるため、リバウンドもしにくくなります。

 

冷え性や肩こり改善

加圧によって血行がよくなるので、新陳代謝が活発になり、冷え性や肩こりなど、血液の循環によって引き起こされる症状が改善されていきます。

 

若返りや美肌

成長ホルモンが大量に分泌されることによって、血管は弾力を取り戻すことができます。
その結果、肌のハリやツヤがよくなるという効果を期待することができます。

 

 

けがの回復

加圧することによって、骨折やねんざなどのけがが早く治るというデータがあります。

 

また、成長ホルモンの分泌によって、筋肉やじん帯の修復スピードをアップすることができます。

 

血行促進

加圧によって血管が縮んだり拡がったりを繰り返すので、血管に弾力がつき、血液を押し出す力が強くなります。

 

すると、血液の量が増えて新陳代謝が活発になっていきます。

 

筋力アップ

加圧による負荷のかからないトレーニング方法で、高負荷のトレーニングと同じ効果を発揮することができるので、短期間、短時間で筋力がアップしていきます。

4.ロックステディジムの料金

体 験・・・8,400円
入会金・・・30,000円

マスター会員

月会費・・・30,000円(4回)

レギュラー会員

月会費・・・23,800円(3回)

パートタイム会員

8,800円(1トレーニング)

5.ロックステディジムの店舗

・青山店
港区南青山1丁目2番6-404

 

・渋谷店
渋谷区東1-26-20 B1

 

・鎌倉店
神奈川県鎌倉市稲村ヶ崎4-10-7

6.まとめ

加圧トレーニングは負荷の少ないトレーニング方法です。

 

しかし、専用ベルトを締めると、腕が痛くなってしまう方もいます。

 

ロックステディジムの体験の値段が少し高めです。

 

血液検査のときに、腕を締め付けると腕がしびれる方は、よく考えてから体験に行きましょう。

 

他のパーソナルトレーニングジムと比較してみる

 

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