カーブス(curves)口コミ！悪評判検証！料金・店舗・効果

（本ページはプロモーションが含まれています）

カーブスとは、体操教室です。

店舗数は、1,760以上もあります。

運営は、全て株式会社ジャパンかと思っていたら、フランチャイズ店があるようですね。

フランチャイズ店がドンドン増えてくると、中には評判の悪い店舗も出てきそうな気がしますが、どうなのでしょうか？

ここでは、カーブスの良い口コミだけでなく、悪い口コミも集めてみました。
入会前にチェックしてみてください。

カーブスは、会員の平均年齢が60歳。

運動したことがない、または運動が苦手な方を中心としたトレーニングジムです。

ここから、カーブスの料金や効果、プロテイン、営業時間、近所の店舗などを、良い口コミと悪い口コミの評判と一緒に紹介していきます。

↓最新のキャンペーン情報はコチラ【公式】

カーブス無料体験や
入会金50％OFFの
お申し込みはこちら

カーブスの口コミ・評判

それでは、カーブスについての口コミを見てみましょう。

年齢が高い方は、子どもさんの意見となっているものも見られます。

評価○　50代女性

40代後半から、更年期のために太り始め、洋服も15号になってしまいました。

若いころは、9号を着ていたのでとてもショックで、家で筋トレをしましたが、三日坊主ですぐに辞めてしまいます。

カーブスの存在は以前から知っていました。
通うのが面倒で行く気になりませんでしたが、同じ年のいとこが通い出したと聞いて、私も行ってみることにしました。

会員は同年齢か私よりも上の方が多く、パキパキと動いている方はいなかったので安心しました。

しばらくは年上の方よりもノロノロと運動をしていましたが、すっかり慣れて、入会して1年ほど経った今、洋服のサイズは13号になりました。

できれば11号になるまでがんばってみたいと思います。

評価ｘ　50代女性

女性専用というところが、長所でもあり短所でもあると思います。

しばらく通っていると、何となくリーダー的な人が出てきます。
何事においてもリーダーが口を挟み、若いスタッフは言い返すことができません。

トレーニング終了後も、リーダーと一緒にお茶を飲みに行ったりなど振り回されることが多くなり、時間を変えてみましたが、どこの時間帯にも同じようなリーダーが存在して、面倒になり辞めてしまいました。

あの値段で、個室でトレーニングが受けられれば最高だろうなと思います。

評価○　50代

自分一人では怠けてしまって痩せないのでカーブスへ入会しました。

自転車で通えるところにカーブスがあります。
近くてよかったと思います。

週に2、3回通う所ですから、近いことを第一条件に決めました。

評価○　40代

以前は、電車に乗ってトレーニングジムに通っていましたが、同じ街にカーブスができたので移りました。

近いと毎日でも通うことができるし、思い立ったときにも、すぐに行くことができます。
やはり近いのはうれしいです。

評価○　50代男性

父親が亡くなったことにより、母を1人にできないので一家で実家に戻りました。

妻と母が1日中一緒に家にいることがあまりよくないように感じ出したので、母をカーブスに入会させました。

妻の話によると、母は初めのころはブツブツ文句を言いながら行っていたそうですが、次第に友達ができて、進んで行くようになったそうです。

行ったきり帰ってこないこともあり、心配をしていると、友人とお昼を食べてきたと言って、うれしそうに帰ってきたこともあります。

母にとっては、カーブスはトレーニングジムではなく、友人との社交場になっているようですが、妻も私もそれでいいと思っています。

ジムでしっかり運動しているのかどうかは、全くわかりませんが、妻を煩わせることなく、楽しく過ごしてくれればそれでいいと思っています。

母がいやだというまでは通わせようと思っています。

評価ｘ　40代女性

値段が安いし、いつ行ってもいいので入会してみましたが、
行ってみるとトレーニングジムというより、
お年寄りのサロンのような雰囲気で、
何となくペースが合わなくて１ヶ月で辞めてしまいました。

評価○　60代男性

妻が1日おきにせっせとカーブスに通っています。

この歳になって今更ダイエットもなかろうと言いましたら、かなり怒られました。

ホームページで調べてみたところ、カーブスでは有酸素運動を中心に筋トレを行うようで、これなら遊び半分で通っても、多少の筋肉はつくのではないかと期待するようになっています。

夫婦にとって、できるだけお互いの世話がかからないように過ごすことは大切です。

私も負けずに、どこかのジムを探して入会してみようと思い始めました。

評価○　40代女性

76歳の母親の面倒を見ています。

病院で、筋肉が少ないのでこのままだと寝たきりになるかもしれないと言われて、
母と2人で夕方歩くようになりましたが、疲れたと言ってはすぐに帰りたがる状態でした。

毎日30分も歩くことができず困っていたところ、母の友人がカーブスに入ったと聞いて、試しに母も入会してみました。

初日に2人で行った時には、母はほとんど何もできないまま30分が終わってしまいました。

それでも、スタッフの方が親切で、母も笑いながらトレーニングをやっていましたから、少し安心して、次からは車での送り迎えだけをやり、私はスタジオ内に入りませんでした。

私の都合で、いつも決まった時間に出かけていましたが、そのおかげでだんだんとお友達ができて、家での話はカーブスのことが中心になりました。

初めて入会してから半年以上経ちますが、今では往復自分の足で歩いてカーブスまで出かけています。

トレーニング後、お友達の家に寄ったり、またお友達を家に呼んだりと、子どものように楽しんでいます。

運動しなければ、そのうち介護施設のデイサービスに通うことになっていたと思います。

私もまだ子どもの学費にお金がかかり、働かなければならず、母につきっきりになることはできません。

毎月6,000円程度の料金で母を預かってもらえて、しかも元気になると思えば、とてもありがたいです。

カーブス無料体験や
入会金50％OFFの
お申し込みはこちら

カーブスの営業時間についての口コミ

それでは、料金や営業時間についての口コミを見てみましょう。

評価ｘ　20代女性
カーブスは安いし1回30分なので、
運動嫌いの私には合っているかなと思いましたが、
営業時間がほぼ仕事中なので、行ける時間帯がありません。
残念です。

評価○　50代女性

午後が3時までおやすみなので、ちょっとその点が不便ですが、それが会費の安さの理由なのかもしれないと思い、入会してみました。

午前中に一通り家の用事を済ませてお昼前に行くか、夕飯の食事を考えながら3時過ぎに行くかにすれば、そんなに不便はありません。

私にとっては、会費の安さがいちばんなので、それ以外のことはがまんすることができます。

もう3年以上続けていますが、体重は上がったり下がったりを繰り返しています。

それでも、入会の時よりも落ちていることは確実なので、自分にとっては効果があったと思います。

カーブスは月謝を抑えるために、営業時間で一工夫しています。

その工夫が若い方の生活時間と全く合わないため、20代30代の会員数が極端に少ないのでしょう。

自宅にいる時間が長い方にとっては、安くて満足できるかもしれません。
口コミによると、カーブスは中高年の女性に人気があるようです。

ダイエットや筋トレのために通う方もいれば、介護（寝たきり）予防のために通う方もいます。

女性だけのジムで、1回たった30分なので高齢の方でも気軽に通うことができるのかもしれません。

また、若い方は時間的な都合（後ほど営業時間の紹介もします）や、高齢の方と一緒のトレーニングのテンポの違いなどで、通いにくくなっている様子がわかります。

↓カーブスの最新のキャンペーン情報はコチラ【公式】

カーブス(curves)の特徴

カーブスの会員は、40代から60代が中心で、何と最高年齢は95歳だそうです。

もうひとつのカーブスの特徴は、
トレーニングの日時は決まりがないことです。
そう、いつでも好きな時に通うことができるのです。

しかも、月に何回でも通いたい放題。
なので、高齢の方の中には、カーブスの運動時間を中心に1日の生活が動いている方もいます。

カーブス無料体験や
入会金50％OFFの
お申し込みはこちら

カーブスの料金と営業時間

カーブスのホームページでは、料金表が見つかりにくいです。

月謝	コースによって　5,700円（税込み6,156円） または6,700円（税込み7,236円）
入会金	1万5,000円（税込み1万6,200円）
割引	インターネットで申し込むと、入会金が半額になり、1回無料体験ができます。 直接店舗で申し込みをすると、割引の対象にならないので、気をつけましょう。 インターネットで申し込むと、約8,000円の割引が受けられることになります。
営業時間	平日　10時～19時　（午後1時～3時はクローズ） 土曜日　10時～13時 日曜・祝日　おやすみ

営業時間は、他のトレーニングジムと比べるとかなり短めです。
しかも、土曜日は半日で、日曜・祭日がお休みです。
平日仕事を持っている方は、ちょっと通いにくいかもしれませんね。

カーブス無料体験や
入会金50％OFFの
お申し込みはこちら

カーブスのトレーニング方法とは？

ここからは、カーブスに入会して1回30分のトレーニングを受けた経験についての口コミを検証します。

まずは、軽くカーブスでのトレーニング内容の説明をしておきます。

カーブスでは、たった30分のトレーニングの中で、有酸素運動や筋力運動やストレッチができるようにプログラムされています。

この行程を、12種類のマシーンと12種類のストレッチ方法によって、リズムに合わせて2周行います。

これらの運動を組み合わせることにより、体内に脂肪の燃焼状態を維持でき、酸素が体中に行き渡り、体温を上げて脂肪分解酵素を活性化させます。

後でダイエットができる行程は、有酸素運動や無酸素運動の違いなどの説明も加えながら、後でもう少し詳しく説明をします。

まず、カーブスに行ってよかったかどうかについて、口コミを見てみましょう。

トレーニング方法の口コミ

評価○40代　女性

家でただゴロゴロしているだけなので、テレビでカーブスの特集を見て、入ることを決めました。

ひとつの運動は短時間で、飽きる前に次の運動に移るので、30分があっという間に終わります。

私の通っているジムは、和気あいあいとおしゃべりをしながらやっているので、辛さは全く感じません。

体重は、今のところ減ることはないですが増えることもありません。

ちょっとした運動ができるという点では、カーブスはおすすめだと思います。

評価△　30代女性

トレーニングの内容が楽なので1年以上続けていますが、最近では、ただマシンに乗って、足を動かしたり手を動かしたりしているだけのような気がします。

本当だったら、使っている筋肉のことを意識しながら運動しなければいけないのにと思いながらやっています。

だいぶ惰性になってきて、よくないなあと思っています。
ちゃんとしたトレーニングジムに移ろうかどうしようか、考え中です。

評価ｘ　40代女性

シャワーの設備がないので、とても不便です。

午前中にカーブスでトレーニングをすると汗だくになってしまって、そのまま出かけることができません。

夜７時には閉まってしまうので、帰りに寄ることもできず、その日はトレーニングができなくなります。

用事が多い人は、自分のスケジュールをよく考えて入会することをおすすめします。

評価ｘ　30代女性

料金が安いし、1回の時間が短いので、子育て中の私にはとてもうれしいシステムなので入ってみたいのですが、子連れで行くことができず残念です。

女性だけのトレーニングジムなので、子どもを連れて行ける時間帯を作ってもらえるとうれしいです。

評価○　40代女性

70代の母親と一緒に行っています。

2人とも筋力がアップしたので、びっくりしています。散歩に出かけても、歩く速さが以前よりも早くなりました。

畳に座って立ち上がるときも、机に手を置かなくてもすっと立ち上がれるのです。

母はともかく、私は体重も少しずつ落ちてきて、お腹の脂肪が少しだけ邪魔にならなくなりました。

カーブスは、中高年の女性には良いトレーニングジムだと思っています。

評価○　60代女性

膝が痛いので、筋肉をつけようと思って恐る恐るカーブスに入会しました。

トレーニングをやって、ますます膝が痛くなったらどうしようと心配していましたが、それなりのトレーニング方法があるそうで、膝には全く負担がかからず安心しました。

痛みはだんだん少なくなり、今ではしゃがむこともできるようになりました。

整形外科に通う必要もなくなりました。

カーブスの特徴となっている、短い時間でマシンを変えて、違う運動をすることが合っている方が多いようです。

飽きる前に30分が終了して、体にも気持ちにも負担がなくて、楽しく続けられるのかもしれませんね。

ひとつのことを長く続けるには、「楽しい」という要素もかなり重要になってきます。

カーブス無料体験や
入会金50％OFFの
お申し込みはこちら

カーブスは効果があるの？

トレーニングジムは、値段が高ければそれだけダイエットができるものでもありません。

個人個人のやる気を出してくれるようなトレーニング方法が、いちばん効果的となるはずです。

カーブスでのトレーニングは効果があるのでしょうか。
口コミを参考にしてみましょう。

評価○　50代女性

40代のころからコレステロールが多くなり、中性脂肪も増えてきました。

50歳の時の健康診断で、ついに中性脂肪が赤信号になってしまったので、大あわてて友人が通っているカーブスに入会しました。

何日通っても金額は同じなので、はじめのころは毎日通っていました。

筋肉痛で家に帰ってからまともに歩けない状態でしたが、慣れてくれば30分が物足りなく感じられるようになりました。

普段の生活で、ちょっと走る時もしっかり足が上がるようになり、トレーニングをしていると思うと、食事やおやつにも気を使うようになりました。

まだ1年経っていませんが、次の健康診断が少し楽しみです。

評価ｘ　30代女性

ダイエットをしたくて、いちばん安いジムを探してカーブスに入りました。

2、3ヶ月続けていましたが、もともと金銭的に余裕がなく、運動するのにお金を払うのがもったいなくなって、辞めてしまいました。

でも、トレーニング後は筋肉痛になるので、効果はあると思います。

カーブスにあったような器械は買えませんが、ストレッチは覚えているので家でときどきやっています。

評価△　40代女性

動くのが嫌いで、家でゴロゴロしているのが好きなので、すっかり太ってしまいました。

これでは困ると思い、家の近所にあるカーブスに入りました。

半月くらいはがんばって毎日通いました。ところがもともとめんどうくさがりなので、だんだん通わなくなってしまいました。

出不精の人にとっては、たった30分のトレーニングでも続かないものだと、つくづくそう思いました。

運動はやった方が良いことはわかっていますが、結局、お金が無駄になるので早めに辞めました。

でもカーブスの運動は良いのではないかと、素人ながらそう思います。

評価○　60代女性

少し運動したほうがいいだろうと思い、70代の友人と一緒にカーブスに入りました。

2人で同じことをやるとなかなか続くもので、数年通っています。

週に3回くらい一緒に出かけて、帰りは買い物をしたり食事をしたりして帰ってきます。

ダイエットができているかどうかはあまり興味がないのですが、プロテインを飲んでいるためか、足腰は動きが良くなったと思います。

友人は、暇さえあれば一人でもカーブスに行っているようで、私よりも元気いっぱいに暮らしています。

評価ｘ　40代女性

運動をすればすぐに痩せてくるだろうと思い、カーブスに入りましたが、1ヶ月たっても全く体重の変化はありませんでした。

スタッフに相談すると、3ヶ月は続けてくださいと言われましたが、気が短いせいか、あと2ヶ月も通わなければならないのかと思うとうんざりしてしまい、やめてしまいました。

カーブスのダイエットは即効性がないようです。

カーブス無料体験や
入会金50％OFFの
お申し込みはこちら

カーブスでは、どのように筋肉がついていくの？

会費が安いと、休むともったいないという気持ちがなくなり、それが続いて休みがちになって辞めてしまうこともあるかもしれません。

カーブスは、気長にのんびりとトレーニングを重ねていくと、知らず知らずのうちに筋力が付いてくる、という方式のようですから、どちらかというとのんびり屋さんに向いているのかもしれません。

それでは、カーブスのトレーニングによって、どのように筋肉がついていくのかを説明します。

カーブスでは、有酸素運動と筋力運動（無酸素運動を）とストレッチを組み合わせてトレーニングを行います。

よく聞く、有酸素運動と無酸素運動とは、どういうトレーニングなどでしょう。

カーブスプロテインについて

カーブスプロテインは、人気があるようです。

プロテインの口コミ

評価○　20代女性
カーブスのプロテインは気に入っています。
入会していた時に買い始めたのですが、しばらくして退会してしまったので、今ではオークションで買っています。
味がおいしくて飲みやすく、毎日飲み続けています。
これでたんぱく質を補給しているので、食事を減らした時も体力がなくなることがないので、安心で便利です。

評価ｘ　40代女性
カーブスで勧められてプロテインを買いましたが、2週間くらい毎日飲んで飽きてしまいました。
甘いといっても、やはり本物のお菓子の方がおいしくて、そちらの誘惑に負けてしまいました。

評価○　40代女性
カーブスプロテインをジムですすめられて、まとめ買いをしてしまいました。
もったいないので、毎日決められた量をせっせと飲み続けています。
タンパク質は体に良いと聞いていますから、飲んでいて悪いことはないと思います。
ただ、プロテインを飲んでいるから痩せるわけではないので、やはりトレーニングは必要です。

評価○　60代女性
60歳を超えると肉類をあまり食べたくなくなり、摂取するたんぱく質の量が極端に減ると聞いて、カーブスプロテインを飲んでいます。
値段は高めだと思いますが、同世代の人に聞くと、１ヶ月にサプリメントのために使う金額は結構大きいようなので、まあこんなものかなと思っています。

評価△　50代　女性
プロテインを飲んでいますが、体型は全然変わりません。
むしろ太ってきたような気がします。
栄養的にはいいかと思って、なんとなく飲み続けています。

評価ｘ　50代女性

プロテインのサプリといっても、カロリーはあります。

普通の食事をして、その上プロテインを飲んでいたら、太ったような気がします。

何となく、プロテインは飲めば筋肉がついて痩せるような、「やせ薬」的イメージがありますが、全然違います。

しっかり運動をして、その上で食事制限をしながら飲まなければ、何の意味もないと思います。

ちなみに、飲むのを辞めたら体重アップはおさまりましたので、カーブスのトレーニングと食事の方法で、もう1度ダイエットに挑戦しようと思います。

口コミでもタンパク質の必要性が書かれていますが、人が生きていく上でタンパク質は最も重要な栄養素のひとつです。

日本人は、ほとんどの人が、このタンパク質の摂取量が少ないと言われています。
1日のタンパク質の摂取量は、だいたい体重と同じくらいです。

50g のたんぱく質とは、かなりの量になります。

たとえば、卵1個のタンパク質は12g、牛乳200ミリリットルで6.6g 、豚ロースは100g で19gです。

一日にこれだけの量を食べたとしても、タンパク質の合計は37.6g です。
一日50g のタンパク質を食べるのは、相当大変です。

プロテインとはタンパク質のことですから、プロテインを飲むことによって、毎日の食事で足りないたんぱく質の分量を、補給することができます。

プロテインの成分でホエイって何？

カーブスのプロテインには表に大きく、乳清タンパク質（ホエイ）100％使用と書かれています。

乳清タンパク質（ホエイ）とは、一体何なのでしょうか。

プロテインの成分は、主に乳清（ホエイ）と大豆プロテインの2種類があります。
カーブスプロテインは、ホエイが主成分です。

ヨーグルトに上澄みがありますが、これがホエイです。

高タンパク低脂肪で、栄養価が高い特徴があります。
また、低価格なので、多くのプロテインに使われています。

ヨーグルトの上澄みを捨ててしまうのは、とてももったいないことですので、きちんと食べるようにしましょう。

カーブス無料体験や
入会金50％OFFの
お申し込みはこちら

カーブスの店舗情報

カブスは日本一の店舗数を誇っています。

ひんぱんに通うジムは、近くにあったほうが絶対に楽です。
そういう意味でもカーブスはおすすめです。

では、東京都のカーブスの店舗情報をお知らせします。

足立区	谷在家駅前　大師前　綾瀬駅前　梅島駅前　大谷田　北千住　竹の塚
荒川区	荒川町屋
板橋区	高島平駅前　下赤塚　蓮根　成増一　板橋徳丸　あずさわ　板橋ときわ台　板橋仲宿　上板橋
江戸川区	小岩　篠崎町　瑞江　西葛西　一之江　平井　南葛西　北葛西 葛西駅前
大田区	雪が谷大塚東急　むさしにった　池上　久が原　梅屋敷　こうじや駅前　馬込駅前　蒲田雑色　大森中央　長原
葛飾区	青戸　ヴィナシス金町　柴又　新小岩　イトーヨーカドー四つ木　亀有　お花茶屋
北区	赤羽LaLaガーデン　西ヶ原　板橋駅前　田端駅前　東十条
江東区	門前仲町　キャナルコート東雲　東陽1丁目　大島　南砂　住吉　亀戸
品川区	戸越　武蔵小山　大崎広小路　品川大井町　大森北口　南品川
渋谷区	渋谷幡ヶ谷　代々木八幡
新宿区	神楽坂　オレンジコート高田馬場　新宿曙橋　新宿落合
杉並区	高円寺 南阿佐ヶ谷 西荻窪北　荻窪南口駅前　西永福　 久我山井の頭通り　井荻
墨田区	曳舟 両国
世田谷区	下高井戸　祖師谷大蔵　桜新町　用賀　梅ヶ丘　千歳船橋　三軒茶屋　代田橋　千歳烏山　下北沢　世田谷上町　上野毛　上北沢
台東区	浅草雷門　根岸 上野広小路
中央区	馬喰横山
豊島区	要町駅前　目白　巣鴨　東長崎駅前
中野区	都立家政　新中野本町　中野坂上　新井薬師
練馬区	練馬光が丘　関町北 中村橋　石神井公園　練馬桜台 東大泉　LIVINオズ大泉　練馬平和台 小竹向原
文京区	文京大塚　文京東大前
港区	麻布十番　高輪
目黒区	学芸大学　池尻大橋　中目黒　都立大学
昭島市	昭島　中神駅前
あきる野市	コピオあきる野
稲城市	アメリア稲城
青梅市	東青梅
清瀬市	清瀬南口
国立市	国立大学通り
小金井市	武蔵小金井
国分寺市	国分寺駅前
小平市	花小金井　小平小川橋　一橋学園
狛江市	狛江駅前
立川市	立川高松町　立川南口　立川砂川七番
多摩市	多摩聖蹟桜ヶ丘　クロスガーデン多摩
調布市	つつじヶ丘　調布駅東口　調布国領
西多摩郡	ザ・モールみずほ
西東京市	西東京ひばりが丘　保谷駅前　田無
八王子市	八王子高倉　八王子恩方　八王子北口　八王子狭間　西八王子　八王子南口　南大沢　八王子北野　元八王子　八王子みなみ野
羽村市	羽村小作台　西友羽村
東久留米市	東久留米本町　東久留米滝山
東村山市	東村山みすみ　東村山秋津　東村山駅前
東大和市	東大和
日野市	高幡不動　日野駅前通り　イオンモール多摩平の森
府中市(東京都)	府中駅前　中河原駅前
福生市	福生
町田市	町田旭町　多摩境アルプス　南成瀬
三鷹市	三鷹牟礼　三鷹
武蔵野市	武蔵境　吉祥寺　武蔵野八幡町
武蔵村山市	ダイエー武蔵村山

↓最新のキャンペーン情報はコチラをタップ【公式】

カーブス無料体験や
入会金50％OFFの
お申し込みはこちら