ホットヨガカルド(CARDO)ってどう?

ホットヨガカルド 口コミ・評判に見る良し悪しを検証!

カルドは女性専用のホットヨガ。
ヨガは、最近、女性にとっていちばん取り掛かりやすいダイエット方法として、人気があります。

 

カルド以外のホットヨガのジムもよく見かけるようになりましたが、こちらのページでは、遠赤外線の床暖房によってスタジオ内の室温を35℃に保っている、カルド(CARDO)に注目します。

もくじ

1.ホットヨガのカルド(CARDO)の口コミ・評判
2.ホットヨガのカルド(CARDO)の特徴
3.ホットヨガのカルド(CARDO)のコース
3-1 ヨガコース
3-2 加圧トレーニングコース
4.ホットヨガのカルド(CARDO)の料金
5.他のジムとの比較
6. ホットヨガのカルド(CARDO)の店舗
7.まとめ

 

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1.ホットヨガのカルド(CARDO)の口コミ・評判

評価○ 30代 女性

一度体験に行ったら、気持ちが良くてやみつきになりました。

 

以前他のヨガ教室に通っていましたが、トレーニングルームが、異様なにおいがして続けられませんでした。

 

カルドは、Agイオンを使っているとのことで、室内は臭いがなくとても快適でした。

 

汗も肌にべたつく感じではなく、サラサラとしていて、終わった後もタオルでサッと拭けば、そのまま帰れます。

 

家から近いところにあったので、帰りはスッピンで帰れてとても楽です。

 

美容と健康のために、辞めずに頑張ろうと思っています。

評価x 20代 女性

もともと貧血体質で、心配しながら体験を受けましたが、やはり暑さにのぼせてしまいました。

 

途中退出となってしまって、とても残念でした。

 

普通の室温のコースもあると聞きましたが、それならば普通のヨガ教室に入っても同じなので、辞めさせてもらいました。

評価△ 30代 女性

以前他のヨガジムに通っていましたが、何となく飽きてしまってこちらに移りました。

 

インストラクターは、以前通っていたところの方が、しっかりしているような気がします。

 

そちらのジムでは、ていねいに教えてくれて、とてもわかりやすかったのですが、こちらは簡単な説明で終わってしまうインストラクターもいます。

 

何だかよくわからないうちに次のポーズになることもあります。

 

その点が不満なのですが、会社から近いところにジムがあるので、とりあえず通い続けています。

評価○ 30代 女性

ヨガのポーズは難しくなくて、体の硬い私でも何とかついていくことができます。

 

初めは、自分だけができなくて恥ずかしかったのですが、周りはそのようなことには気にしてない様子だったので、開き直ってヘタなポーズをどんどんやっていました。

 

大量の汗をかくので、家に帰ると体重が落ちていますが、次の日くらいには戻ります。

 

それでも、少しずつ運動の効果が現われてきて、徐々に体重が減ってきています。

ホットスタジオの長所が、弱点となってしまう方もいるようです。

 

血圧が低かったり、のぼせやすい体質の方は、一応気をつけたほうが良いかもしれません。

2.ホットヨガのカルド(CARDO)の特徴

ホットヨガカルド 口コミ・評判に見る良し悪しを検証!

 

カルドのホットヨガは、室温35℃〜40℃、湿度55%の室内で行われます。

 

筋繊維が柔らかく伸ばしやすくなるので、筋肉を伸ばしやすく、ヨガの最中に筋肉を痛める心配もなく、安心してトレーニングを行うことができます。

 

カルドのスタジオにある加湿器は、銀イオンを混ぜた業界初の「銀イオンスチーム」も採用しているので、空間内が清潔に保たれ、心地よい環境になっています。

 

また、55%という湿度は、発汗作用がとても強く、汗の蒸発も一番適切に行われる数値です。

 

カルドのスタジオの床は、遠赤外線の床暖房(高効率赤外線放射体)です。

 

遠赤外線は、約90%が体の表面で吸収されて、その熱は徐々に深部へ到達するので、体の内側と外側から同時に温めることができます。

 

人の身体の70%は水分でできています。

 

水の分子は赤外線をよく吸収するので、赤外線で温めることは、発汗や老廃物の排出にとっては、とても効果的になります。

 

また、人の身体の場所によって、反応しやすい波長領域が違うので、近赤外線から遠赤外線までを網羅する「高効率赤外線放射体」を使うことによって、体の芯までじっくり温まり、冷え性などの改善に効果が倍増します。

 

カルドのHOTには、3つの特徴があります。

 

1 安全で効果的

体温が上昇することによって、関節の可動域が広がり、筋肉の動きが円滑になります。

 

従って、より安全で高い効率で運動ができます。

 

2 健康への効果

体を温めることによって冷えが改善され、血液循環や免疫力や酵素の働きを活発にさせます。

 

3 美容への効果

人の身体は約70%が水分でできています。

 

大量に汗をかくことによって、余分な水分や老廃物が排出されて、むくみがなくなり美しい肌につながります。

 

ヨガを始めたいけれどという方の中には、体が硬いけれど大丈夫だろうか、暑いのが苦手だけれどホットヨガはどうだろうかなどの声が聞かれます。

 

カルドのホットヨガは、酸素を燃焼しないタイプの熱伝導式ヒーターと、大型の加湿器が完備されています。

 

十分に体を温めてヨガのポーズをとるので、筋肉が伸ばしやすく、けがの危険もありません。

 

モワっとした暑さではないので、サウナが苦手な方でも大丈夫です。

 

ダイエットをしたい、体質改善をしたい、むくみの改善や柔軟性をあげたいなどの方にホットヨガは最適です。

3.ホットヨガのカルド(CARDO)のコース

カルドには、メインのヨガクラスと、加圧トレーニングのクラスがあります。

3-1 ヨガコース

ヨガコースは、たくさんあるので、その1部をご紹介します。
ヨガの経験がある方でしたら、ほかのヨガサロンとの比較ができると思います。

ビギナーヨガ

基本的な呼吸法やポーズを、ゆっくりていねいに行います。

リラックスヨガ

心を穏やかにする呼吸法とポーズで、リラックス感が得られるコースです。

ハタ・ヨガ

呼吸法と基本的なポーズで、心と身体を内側から健康かつ美しくしていきます。

タイ式ヨガ

タイの修行僧が、体を癒したり整えたりするための健康体操で、シンプルで簡単な動きばかりです。

ビューティーヨガ

呼吸やリンパ、骨盤、姿勢、アンチエイジングなどの対策ヨガで、血液やリンパが正常に流れ、セルライト除去にもお勧めのコースです。

リンパデトックスヨガ

セルフリンパマッサージとヨガのポーズで、全身の滞りを改善します。
むくみの改善や、免疫力がアップします。

アロマヨガ

アロマの香りによって、心と身体がリラクゼーションします。

癒しのヨガ

シンプルなポーズによって、心が落ち着き、体が開放されます。

ウェイクアップヨガ

朝一番のヨガで、筋肉や関節を動かして、体を目覚めさせます。
脂肪燃焼効果も期待できます。

美ホルモンヨガ

呼吸を深めて、全身を満遍なく動かします。
心が落ち着き、ホルモンバランスが整い、健康的な体型になり、美肌へと導いていきます。

美腸デトックスヨガ

体をねじったり、お腹のマッサージを取り入れ、便秘解消や美肌を目指します。

瞑想ヨガ

めい想することによって、心に安らぎを与え、体のバランスを整えます。

経絡リンパヨガ

経絡やリンパを刺激して、全身の気をめぐらせます。

小顔フェイシャルヨガ

小顔になるために、顔の表情筋を動かして、たるみを防いで行きます。

リセットヨガ

呼吸をしながら体を動かして、心や身体の声に耳を傾けます。
疲れや老廃物を取り除き、元ある自分にリセットします。

美脚ヨガ

骨盤周りの調整を行って、美しい脚のラインや、ほっそりした下半身を作ります。
むくみも解消して、正しい筋肉をつけ、下半身をすっきりさせます。

月ヨガ

月の満ち欠けの周期に合わせて、その時々の最適なポーズによって、骨盤周りの筋肉を効率よく活性化させます。

陰ヨガ

1つのポーズを長くキープして、関節接合部をゆっくり伸ばして、柔軟性をアップします。

背中美人ヨガ

肩甲骨や肩関節を無理なく動かして、肩から背中の凝りを改善させ、代謝をアップします。

肩甲骨ヨガ

肩甲骨を意識しながら腕を動かし、運動量や可動域の増加を測ります。
姿勢や呼吸エネルギー、代謝も変化していきます。

姿勢改善ヨガ

固まった筋肉を柔らかくして、体のゆがみを整えていきます。

アンチエイジングヨガ

衰えやすい筋肉を鍛え、偏った骨格を調整し、体全体を若返らせます。

コアストレッチヨガ

インナーマッスルを鍛え、柔軟性を高めます。

骨盤コンディショニングヨガ

ヨガと、骨盤周りのためのエクササイズを行い、姿勢やホルモンバランスの調整します。

体質改善ダイエットヨガ

デトックスマッサージや呼吸法、代謝を上げるポーズによって、痩せやすく太りにくい体質に改善します。

ダイエットフローヨガ

呼吸に合わせて全身を隅々まで伸ばし、インナーマッスルを鍛えます。

ヴィンヤサヨガ

呼吸と動作を連動させる動きで、体が硬い方でも十分できるコースです。

パワーヨガ

ヨガに慣れてきた方向けで、太陽礼拝のポーズを中心に、体を引き締め集中力や精神力を高めるクラスです。

 

3-2 加圧トレーニングコース

加圧トレーニングとは、腕や脚のつけ根を専用のベルトで締めて加圧することによって、血液の流れを制限します。
その状態でトレーニングをすると、軽い負荷重量でも、通常のトレーニングの3倍の効果をもたらすと言われています。
また、成長ホルモンも、100倍〜300倍分泌する効果があります。
加圧トレーニングは、ボディメイクやセットアップを希望する方や、冷え性や肩こりに悩んでいる方にお勧めのコースです。

※加圧トレーニングは、個人でベルトやチューブなどを使って体を縛って運動をすると、血栓ができる危険性があるので、絶対に行わないでください。

4.ホットヨガのカルド(CARDO)料金

カルドでは、基本的にタオルやシューズやウェアは、有料レンタルです。

 

入会金 10,800円

 

マンスリー4

6,980円 月4回のみ

 

マンスリー4プラス

7,980円 月4回のみ(バスタオル2枚、フェイスタオル1枚レンタル付き)

 

デイタイム

7,500円 平日9:30?18:00

 

フルタイム

11,000円

 

ビジネスプラス

11,550円 平日18:00?23:00土日祝利用可(バスタオル2枚、フェイスタオル1枚レンタル付き )

 

プレミアム

14,000円(バスタオル2枚、フェイスタオル1枚、ウェア上下、シューズレンタル付き)

 

 

加圧トレーニング

 

加圧アフタヌーン会員

16,548円 平日13:00?18:00

 

加圧レギュラー会員

20,548円 

5.他のヨガとの比較

ホットヨガには、ホットヨガスタジオLAVAや、スタジオを天然鉱石と桜島の溶岩を蒸気で温める、溶岩ホットヨガスタジオララアーシャなどもあります。

 

ホットヨガスタジオLAVA

 

溶岩ホットヨガスタジオララアーシャ

 

ビクラムヨガ

 

ヨガプラス

6. ホットヨガのカルド(CARDO)の店舗

東京都

銀座 新宿 渋谷 池袋 上野 吉祥寺 三軒茶屋 下北沢 神楽坂 茗荷谷 錦糸町 大森 成増 石神井公園 船堀 西葛西 八王子 南大沢 窪 蒲田 府中 清瀬 南大沢

 

神奈川県

新横浜 川崎 藤沢 鶴見 たまプラーザ 溝の口 本厚木 三ツ境

 

埼玉県

浦和 川越 川口 所沢 志木 ぜんげん台

 

千葉県

五香 柏

 

 

関東以外 カルド店舗情報

北海道

札幌 琴似

 

宮城県

仙台中央

 

愛知県

栄 今池 金山

 

静岡県

静岡

 

大阪府

天六 堀江 江坂 高槻

 

京都府

市場大宮

 

兵庫県

湊川

 

奈良県

西大寺

 

滋賀県

草津滋賀 守山

 

岡山県

岡山

 

福岡県

中州 天神 大橋

 

カルドの店舗は、増え続けているようです。
カルドの詳しい店舗情報はこちら!

7.まとめ

ホットヨガジムは、都内だけでもたくさんあります。
また、日本全国にカルドの店舗は増えています。

 

カルドが気になる人は、まずは、体験してみるのがオススメです。

 

それぞれのジムの長所と短所を見比べて、自宅やお勤め先からの距離なども考えて、通いやすく快適に過ごせるジムを選んで、体験に行きましょう。

 

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