溶岩ホットヨガスタジオララアーシャどう？口コミで見る評判！

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2016.09.12

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１．LaLa Aasha（ララアーシャ）の口コミ・評判

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２．LaLa Aasha（ララアーシャ）の特徴

ララアーシャは、スタジオ内を、床下の天然鉱石と桜島の溶岩を蒸気で温めている、床下水蒸気温熱型で、一般のホットヨガスタジオの、ヒーターやストーブを使って暖めるタイプとは違うので、遠赤外線で間接的に体が温まります。
その結果、汗腺からではなく、皮脂腺から汗や老廃物を排出することができます。また、ミネラルを摂取することができます。

溶岩ホットヨガのメリット

３．LaLa Aasha（ララアーシャ）のコース

最近は、ダイエット法にヨガを採り入れる方が増えてきています。
複数のヨガジムに通って、ヨガの種類をご存知の方も多いと思います。
ヨガジムによってコースはいろいろあるので、ここでは、ララアーシャのレッスンコースをご紹介します。

リラクゼーション

ビギナーヨガ　

ヨガを全く知らない方のためのコースです。
入会をしたらこちらから始めてみるのがいいでしょう。

ディープリラックスヨガ

動きのあるポーズから始め、体が十分に温まってほぐれてから、静かなポーズへと移ります。心と身体が安らげる60分間です

ゆるゆるストレッチヨガ

心をリラックスさせて、自分の身体に気を向けます。しなやかで美しい身体が目標です。

1日の自分癒しヨガ

深くリラックスができるポーズで、1日の疲れを取り除きます。夜向けのレッスンで

アロマリフレッシュヨガ

アロマに包まれて、心と身体をリフレッシュします。深い呼吸とポーズで、柔軟性を高めてしなやかな体を作ります。

ベーシック

朝のリフレッシュヨガ

朝は、血液循環が滞りがちです。朝ヨガで、代謝がアップし美容にも効果があります。

フローヨガ

ヨガのポーズを1つずつ流れるようにつなげて動きます。
つなぐことで集中力がアップします。立ちポーズが多いので、体全体を動かし体が温まりやすく、脂肪燃焼効果もあります。

朝の太陽ヨガ

太陽礼拝を中心に行います。朝ヨガは、1日中体が軽やかになるので、お勧めできるコースです。

体の軸を整えるヨガ

体幹を鍛えて、基礎代謝を上げ脂肪を燃焼しやすい体を作ります。

ベーシックヨガ

ヨガの基本的なポーズをメインに練習します。

魅せるボディメイクヨガ

インナーマッスルを中心にして、筋肉を意識したポーズを行うことにより、体を引き締め基礎代謝を向上させます。

月のヨガ

月の満ち欠けや月のリズムに合わせて、体内リズムを整えます。

ピラティス

呼吸に合わせてインナーマッスルを鍛えていきます。
常に正しい姿勢や正しい体の使い方を意識します。筋肉が柔らかくなり、関節の可動域を高めます。

パワー

パワーヨガ

瞑想、呼吸法から徐々にポーズに入ります。呼吸と動きを合わせて、体をダイナミックに動かします。

パワーヨガ（上級）

運動量が高く、エクササイズ効果は抜群です。
ストレス発散効果、脂肪燃焼効果、基礎代謝アップの効果が期待できます。

スペシャルビューティー

骨盤ビューティーヨガ

骨盤のゆがみを調節することによって、姿勢が正しくなり、血液やリンパの循環がスムーズになります。
骨盤を調整するには、全身からじわじわと整えていきます

むくみスッキリヨガ

冷え性やむくみを和らげて、老廃物を流します。
下半身の動きを増やし、むくみのないスッキリとした脚づくりを目指します。

デトックスリンパヨガ

ヨガのポーズを取り入れながら、全身をリンパの流れに沿ってセルフマッサージします。
発汗効果があるので、脂肪が燃焼しやすく代謝が上がります。

美的アンチエイジングヨガ

バストやヒップは、年齢が出やすい部分です。
インナーマッスルを鍛えて、美しい後ろ姿や、健やかな印象を目指します。

アロマ美脚ヨガ

アロマの香りを使いながら下半身をほぐして、血行を良くすることにより、疲れにくい美しい下半身を目指します。

４．LaLa Aasha（ララアーシャ）の料金

体験レッスン

バスタオル、フェイスタオル、水ペットボトル1本付き
体験費　1,000円
入会金　5,000円
※各スタジオで料金が異なる場合があります。
フルタイム　14,000～16,000円（1ヶ月通い放題）
デイタイム　12,000円～。14,000円（8時半～18時、1ヶ月通い放題）
マンスリー4　9,600円～。11,600円（月4回）
マルチ会員　19,000円（全店舗共通）

５．他のヨガスタジオとの比較

同じように、室内を温めた状態でヨガレッスンを行うジムを、2か所ご案内します。
bikramyoga.html”>BIKRAM YOGAビクラムヨガの口コミ・評判

６. LaLa Aasha（ララアーシャ）のの店舗

東京都

・学芸大学スタジオ　目黒区鷹番2-20-6 タシロビル3F
・自由ヶ丘スタジオ　目黒区自由が丘2-12-13 JグラスビルB1
・吉祥寺スタジオ　武蔵野市吉祥寺本町2-10-12　グリーンハウス伊勢平B1

神奈川県

・元住吉スタジオ　川崎市中原区木月1-32-25 住吉ビル3F
・センター北スタジオ　横浜市都筑区中川中央1-29-24
・日吉スタジオ　横浜市港北区日吉本町1丁目2-17　三田ビル3F
・綱島スタジオ　横浜市港北区綱島西1-6-19　コア15 3F

７．まとめ

ホットヨガスタジオは、あちこちにありますが、ララアーシャは、天然の溶岩を使って室内を温めることによって、様々な効果が期待できるようです。
金額面では一般のホットヨガの方が安いようなので、比較検討してみると良いでしょう。
yogaplus.html”>ヨガプラス
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