溶岩ホットヨガスタジオララアーシャどう?

溶岩ホットヨガスタジオララアーシャ皆でヨガ

溶岩ホットヨガスタジオ Lala Aashaララアーシャは、スタジオを天然鉱石と桜島の溶岩を蒸気で温めることと、ヨガの相乗効果で、体を緩めてほぐして、温め、巡らせ、整えます。

もくじ

1.LaLa Aasha(ララアーシャ)の口コミ
2.LaLa Aasha(ララアーシャ)の特徴
3.LaLa Aasha(ララアーシャ)のコース
4.LaLa Aasha(ララアーシャ)の料金
5.他のヨガスタジオとの比較
6. LaLa Aasha(ララアーシャ)の店舗
7.まとめ

1.LaLa Aasha(ララアーシャ)の口コミ・評判

評価○ 20代 女性
スタジオに入って、数分で汗をかき始めます。

 

1レッスンが終わる頃には汗だくで、体中が真っ赤になります。デトックス効果100%という感じがしますが、真夏は大変です。

 

レッスン後も体のほてりが引かなくて、再び汗だくになって家に帰る状態です。

 

評価△ 30代 女性
低血圧で、冬になるとのぼせやすいので、慎重にレッスンを受けましたが、やはり途中で気分が悪くなってしまいました。

 

でも、体にはとてもよさそうなので、途中で抜けるとしても続けていきたいと思います。

 

評価x 30代 女性
一度体験を受けましたが、スタジオに入った途端、モワっとして長時間いることができませんでした。

 

部屋を暖めながらの運動は、合う人と合わない人がいると思うので、気をつけたほうがいいと思います。

 

評価○ 50代 女性
こんなに汗が出たことはないというほど、汗をかきます。一気に体から悪いものが出て、体がしぼんでいくような気がします。

 

この状態で全身が引き締まってくれればいいと思って続けています。

 

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2.LaLa Aasha(ララアーシャ)の特徴

ララアーシャは、スタジオ内を、床下の天然鉱石と桜島の溶岩を蒸気で温めている、床下水蒸気温熱型で、一般のホットヨガスタジオの、ヒーターやストーブを使って暖めるタイプとは違うので、遠赤外線で間接的に体が温まります。

 

その結果、汗腺からではなく、皮脂腺から汗や老廃物を排出することができます。また、ミネラルを摂取することができます。

 

溶岩ホットヨガのメリット

溶岩ホットヨガスタジオララアーシャ汗をふく女性二人

天然鉱石である溶岩は、ミネラルやマイナスイオンを、岩盤よりも数十倍以上含んでいます。

 

遠赤外線は室内の空気の水分子と作用して、マイナスイオンを発生します。

 

また、赤外線のちからにより、体温は0.9℃〜1.2℃ほど上昇して、皮脂腺から体の中の老廃物が排出されます。

 

溶岩ヨガは、冷えや肩こり、運動不足など、健康にも美容にも素晴らしい効果を期待できます。

 

レッスンには20代〜60代までの幅広い層の女性たちが参加しています。

3.LaLa Aasha(ララアーシャ)のコース

最近は、ダイエット法にヨガを採り入れる方が増えてきています。

 

複数のヨガジムに通って、ヨガの種類をご存知の方も多いと思います。

 

ヨガジムによってコースはいろいろあるので、ここでは、ララアーシャのレッスンコースをご紹介します。

リラクゼーション

ビギナーヨガ 

ヨガを全く知らない方のためのコースです。

 

入会をしたらこちらから始めてみるのがいいでしょう。

 

ディープリラックスヨガ

動きのあるポーズから始め、体が十分に温まってほぐれてから、静かなポーズへと移ります。心と身体が安らげる60分間です

 

ゆるゆるストレッチヨガ

心をリラックスさせて、自分の身体に気を向けます。しなやかで美しい身体が目標です。

 

1日の自分癒しヨガ

深くリラックスができるポーズで、1日の疲れを取り除きます。夜向けのレッスンで

 

アロマリフレッシュヨガ

アロマに包まれて、心と身体をリフレッシュします。深い呼吸とポーズで、柔軟性を高めてしなやかな体を作ります。

 

ベーシック

朝のリフレッシュヨガ

朝は、血液循環が滞りがちです。朝ヨガで、代謝がアップし美容にも効果があります。

 

フローヨガ

ヨガのポーズを1つずつ流れるようにつなげて動きます。

 

つなぐことで集中力がアップします。立ちポーズが多いので、体全体を動かし体が温まりやすく、脂肪燃焼効果もあります。

 

朝の太陽ヨガ

太陽礼拝を中心に行います。朝ヨガは、1日中体が軽やかになるので、お勧めできるコースです。

 

体の軸を整えるヨガ

体幹を鍛えて、基礎代謝を上げ脂肪を燃焼しやすい体を作ります。

 

ベーシックヨガ

ヨガの基本的なポーズをメインに練習します。

 

魅せるボディメイクヨガ

インナーマッスルを中心にして、筋肉を意識したポーズを行うことにより、体を引き締め基礎代謝を向上させます。

 

月のヨガ

月の満ち欠けや月のリズムに合わせて、体内リズムを整えます。

 

ピラティス

呼吸に合わせてインナーマッスルを鍛えていきます。

 

常に正しい姿勢や正しい体の使い方を意識します。筋肉が柔らかくなり、関節の可動域を高めます。

 

パワー

パワーヨガ

瞑想、呼吸法から徐々にポーズに入ります。呼吸と動きを合わせて、体をダイナミックに動かします。

 

パワーヨガ(上級)

運動量が高く、エクササイズ効果は抜群です。

 

ストレス発散効果、脂肪燃焼効果、基礎代謝アップの効果が期待できます。

 

スペシャルビューティー

骨盤ビューティーヨガ

骨盤のゆがみを調節することによって、姿勢が正しくなり、血液やリンパの循環がスムーズになります。

 

骨盤を調整するには、全身からじわじわと整えていきます

 

むくみスッキリヨガ

冷え性やむくみを和らげて、老廃物を流します。

 

下半身の動きを増やし、むくみのないスッキリとした脚づくりを目指します。

 

デトックスリンパヨガ

ヨガのポーズを取り入れながら、全身をリンパの流れに沿ってセルフマッサージします。

 

発汗効果があるので、脂肪が燃焼しやすく代謝が上がります。

 

美的アンチエイジングヨガ

バストやヒップは、年齢が出やすい部分です。

 

インナーマッスルを鍛えて、美しい後ろ姿や、健やかな印象を目指します。

 

アロマ美脚ヨガ

アロマの香りを使いながら下半身をほぐして、血行を良くすることにより、疲れにくい美しい下半身を目指します。

4.LaLa Aasha(ララアーシャ)の料金

体験レッスン

バスタオル、フェイスタオル、水ペットボトル1本付き
体験費 1,000円
入会金 5,000円

 

※各スタジオで料金が異なる場合があります。

 

フルタイム 14,000〜16,000円(1ヶ月通い放題)
デイタイム 12,000円〜。14,000円(8時半〜18時、1ヶ月通い放題)
マンスリー4 9,600円〜。11,600円(月4回)
マルチ会員 19,000円(全店舗共通)

5.他のヨガスタジオとの比較

同じように、室内を温めた状態でヨガレッスンを行うジムを、2か所ご案内します。

 

ホットヨガスタジオLAVAの口コミ・評判

 

BIKRAM YOGAビクラムヨガの口コミ・評判

6. LaLa Aasha(ララアーシャ)のの店舗

東京都

・学芸大学スタジオ 目黒区鷹番2-20-6 タシロビル3F
・自由ヶ丘スタジオ 目黒区自由が丘2-12-13 JグラスビルB1
・吉祥寺スタジオ 武蔵野市吉祥寺本町2-10-12 グリーンハウス伊勢平B1

 

神奈川県

・元住吉スタジオ 川崎市中原区木月1-32-25 住吉ビル3F
・センター北スタジオ 横浜市都筑区中川中央1-29-24
・日吉スタジオ 横浜市港北区日吉本町1丁目2-17 三田ビル3F
・綱島スタジオ 横浜市港北区綱島西1-6-19 コア15 3F

7.まとめ

ホットヨガスタジオは、あちこちにありますが、ララアーシャは、天然の溶岩を使って室内を温めることによって、様々な効果が期待できるようです。

 

金額面では一般のホットヨガの方が安いようなので、比較検討してみると良いでしょう。

 

ホットヨガLAVA
ヨガプラス
ビクラムヨガ

 

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