NAGOMI スパ アンド フィットネスで、たまには極上のトレーニングを

１.NAGOMI スパ アンド フィットネスの口コミ・評判

２.NAGOMI スパ アンド フィットネスの特徴

NAGOMI スパ アンド フィットネスは、ホテルグランドハイアット東京にあるスパ、フィットネスクラブです。
ウッドデッキに囲まれた天然石作りのスイミングエリアや、プライベートシャワーのある個室、御影石のバスシャワーがついた「Nagomi スイート」などのトリートメントルームを完備しています。
また、サウナやバスルームは、木の香りが漂う総木造りなので、天然素材に囲まれるくつろぎの時間を楽しむことができます。

３.NAGOMI スパ アンド フィットネスのコース

こちらでは、フィットネスの説明をしていきます。
グランドハイアット東京のフィットネス空間には、最先端のイタリアブランド、テクノジムの有酸素運動やキネシスマシン、ウェイトマシンを取り揃えてあります。
セルフトレーニングだけでなく、専任のスタッフによるパーソナルプログラムもあります。

パーソナルワークアウト

専任のトレーナーとのマンツーマンのパーソナルトレーニングです。

ホットストレッチ

温度と湿度が高めの空間で、随所にピラティスやヨガのポーズをとりいれて、無理なく筋肉をストレッチしていきます。
室内の温度が高めなので、筋肉をほぐし、血液循環をよりよくしていきます。

サポートストレッチ

体を伸ばすことで筋肉をゆるめて、エネルギーの滞りをケアしていきます。
全身のエネルギーのめぐりをケアして、さらに柔軟性が高められるように導いていきます。

アクアフィット

水中でのパーソナルエクササイズになります。
水中には浮力があるので、腰や膝などの関節に無理な負担がかかることなくトレーニングを行なうことができます。
また、適度な水圧や水の抵抗により、カロリーの消費や脂肪燃焼、筋力アップも目指していきます。

４.NAGOMI スパ アンド フィットネスの料金

フィットネス

パーソナル ワークアウト

30 分 5,500 円
60 分 8,500円

ホット ストレッチ

　　　
30 分 5,500円
60 分 8,500円

サポート ストレッチ

　　　　　
30 分 7,500円

アクア フィット

　　　　　
60 分 8,500円

５.他のトレーニングジムとの比較

ホテルグランドハイアット東京に対抗できるトレーニングジムと言えば、パーソナルトレーニングのライザップぐらいでしょうか。
ライザップもホテルグランドハイアット東京と同じく六本木にあるので、興味がある方は両方顔を出してみるとよいかもしれません。
ライザップは衝撃的なコマーシャルで有名ですが、ひとりひとりに専任のトレーナーがついて、2か月の間、筋トレと食事制限の指導を行なっていきます。
食事制限はかなりハードなようで、炭水化物は一切認められません。
調味料のみりんや片栗粉でさえ、うっかり食べるとあとで怒られます。
筋トレは、自分ができる限界よりも、少し余分な回数を行ないます。
もともと運動をやっていた方や筋肉がある方は、かなりハードなトレーニングになるようです。
しかし、女性や高齢者などには、決して無理なトレーニングは行なっていないようです。
それでも、全身の筋肉をバランスよく使ったトレーニングを行なうので、2か月で、体重や体脂肪がかなり落ちると言われています。
ライザップは、単なるダイエット専門だけでなく、日常の筋トレジムとしてもビジネスマンに利用されています。
ライザップを更に詳しく

６.NAGOMI スパ アンド フィットネスの店舗

グランド ハイアット 東京
港区六本木6-10-3

７. まとめ

ホテルについているフィットネスジムは、毎日通うというよりも、ホテルに泊まった時に上手に利用するとよいでしょう。
日頃トレーニングを行なっている方は、ホテルに宿泊した時でも、体を動かしていないとリズムが狂ってしまうと思います。
トレーニングジムの設備を目当てにホテルを選ぶのもひとつの方法だと思うので、次はグランド ハイアット 東京 に泊まってみるのもよいでしょう。