ビビットいきいき健康倶楽部　病院併設なのでメタボ対策できるかも

１.ビビットいきいき健康倶楽部の口コミ・評価

評価○ 50代女性

２.ビビットいきいき健康倶楽部の特徴

ビビットは、健康で楽しい人生を明るく送るための手助けとして生まれた、会員制の運動施設だそうです。
珍しいフィットネスクラブで、ビビットにはクリニックが併設されています。
そのため、入会するとまず、無料でドクターの問診を受けることができます。
問診が終わると、初回のカウンセリングで体力測定を行ないます。
体力測定は、筋力、柔軟性、平衡感覚、筋持久力、全身持久力の基本的な測定から、体組成測定装置BOCAや体脂肪計などによる、体組成測定も行なっていきます。
また、年齢による関節の動き具合を調べたり、シニアの体力測定も行ないます。
カウンセリングが終了してエクササイズが始まると、必要に応じてスタッフがマンツーマンで対応してくれます。
さらに、定期的に体力測定を行ない、プログラムを見直していきます。
スタッフは健康運動指導士、管理栄養士、セラピストなどの資格を持ち、プロによる指導が行なわれています。
なにかあれば、すぐに併設のクリニックで診療を受けることもできます。

３.ビビットいきいき健康倶楽部のコース

足ケア＆ウォークエクササイズ

立ち方や歩き方をケアしながら、体幹を強化していくことで、転倒予防だけでなく美脚効果まで期待できます。

健康体操

動きを少し取り入れて身体をほぐし、さまざまな器具を用いてエクササイズを行ないます。

ヨガ

呼吸法に合わせてゆっくり動いて、心も体もリラックスしていきます。

ベーシックヨガ・呼吸エクササイズ＆ヨガ

基本のヨガと、アロマを使ったリラックス系のヨガを行ないます。

ヨガ・経絡ヨガ

　
歪みを矯正して、心と身体の健康増進を図る、経絡ヨガを行います。

太極拳

　
ゆったりとした動きを行ないます。
だれでもできる、中国古来の健康法です。

コンディショニングヨガ

自分の力で腰痛やひざの痛み、肩こりなどを予防ケアしていきます。

ダンスエアロ＆グループストレッチ

ヒップホップやジャズダンスを取り入れたエクササイズです。

サンバ

サンバのリズムに合わせて、楽しく体を動かしていきます。

エアロ４０

エアロビクスが初めての方のためのクラスです。
基本ステップだけで動きますが、シェイプアップが可能です。

エアロ６０＆グループストレッチ

運動に慣れてきた方や、もう少ししっかり動きたい方のためのエクササイズです。

シェイプアップダンス

音楽に合わせて、かっこよく体を動かしていきます。
美しいボディラインが出来上がります。

ステップ６０

　
運動に少し慣れてきたら、ステップエクササイズをはじめましょう。

４.ビビットいきいき健康倶楽部の料金

フィットネス 月額
6,696円（継続割 6,480円）

５.他のトレーニングジムとの比較

いつもと同じ気持ちで健康診断を受けたら、思わぬ数値が出てあわててしまった方はいないでしょうか。
悪い数値に驚いて、急いで体重や脂肪を落とそうと思っても、半年くらいでは急激な変化を望むことができないばかりか、自己流のトレーニングでは、健康を損ねる可能性もあります。
短期間で大きく張り出していたお腹を引っ込めるためには、パーソナルトレーニングジムに通うことが一番手っ取り早い方法だと思います。
パーソナルトレーニングの24/7ワークアウトでは、2か月のトレーニングと正しい食事制限によって、理想的な体型に持っていくことができると、自信を持っています。
24/7ワークアウトのトレーニングは、ハードな動きに対応できる方に対しては、それなりにきついトレーニングになります。
しかし、ひざの痛みや腰痛などの持病がある方や、体力や年齢に不安がある方には、その方に応じた方法でトレーニングを行なってくれるので、だれでも、どのような状態であっても、入会前よりもはるかに体力や筋力がつくと思います。
筋力がつくと消費カロリーも増えるので、脂肪の燃焼が早まりお腹もひっこんでいきます。
次の年の健康診断で標準の数値にまで戻したい方は、2か月で一気にトレーニングを終了させてしまうと、後が楽かもしれません。
24/7ワークアウトを更に詳しく

６.ビビットいきいき健康倶楽部の店舗

板橋区舟渡1-13-10　アイ・タワー３階

７.まとめ

ビビットいきいき健康倶楽部には病院が併設されているので、持病がある方や体力に自信がない方、メタボ検診にひっかかってしまった方にとっては、安心して通えるフィットネスクラブかもしれません。
健康診断で数値がひっかかってしまった方は、早めにトレーニングの決断をしたほうがよいでしょう。