顔痩せダイエット！すっきりした顔になる方法
未分類顔やせして大きな顔を小さな顔にしたい。そんな人に役立つ情報をご紹介します。ここでは顔が太る原因、むくみの解消法、マッサージの方法、食事の方法などについてもふれています。顔痩せの秘訣を伝授。
１．ほっぺたに肉がつきすぎ
２．顔のむくみ
３．顔のたるみ
１ おでこを上下に右から左、左から右と指3本を動かしていきます。
皮膚が動くくらいの力で、指を上下に動かしましょう。
２ 指4本を頬の上に乗せて、かなりの力で外側に引っ張りましょう。
3回繰り返します。
３ 指3本を頬骨の下に当てて、頬骨に沿って強めに耳まで引っ張り上げましょう。
こちらも3回繰り返します。
４ 目の周りは、指先をソフトに動かします。
目の下の部分は中指を目尻から目頭に向かって優しく動かします。
そのまま、まぶたの上を通り、目尻に戻ります。
これを三回繰り返しましょう。
５ マリオネットラインのある方は、ラインの上を指3本でグリグリとマッサージしましょう。
このとき、筋肉まで力が届いていることを確認しながら行いましょう。
６ あごの部分に手の平を置き、強めに耳まで引き上げましょう。
両側をそれぞれ3回行いましょう。
目以外は、かなりの力でグイグイと押さなければ、筋肉まで力が届きません。
マッサージというよりも、顔の筋肉をほぐすということを意識して行いましょう。
４．リンパの流れをスムーズにする方法
全身のリンパの流れをスムーズにしましょう。
血液と共に、リンパ液の滞りも顔がむくむ原因となります。
顔の真下にある、鎖骨のリンパ節が渋滞を起こすと、顔からリンパ液や老廃物が下りていかなくなります。
気がついたときに、鎖骨（さこつ）の部分を中心から身体の外側に向かって優しくさすってあげましょう。
ミスパリダイエットセンター
エステティックTBC
まとめ
顔は鏡で毎日何度も見ているので、ちょっとした変化には気付きにくいのですが、少し前の写真と比べるとずいぶん違っていることがあります。
「前に比べて少し太ったかしら」そう思ったら、早めにマッサージをはじめましょう。
顔が太っているときは、全身も太り始めているかもしれないので、毎日の生活に運動を取り入れて、全身バランスよくダイエットしていきましょう。
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