１．顔が太る原因
顔が太って見える原因は以下の3つです。
２．顔のむくみ
３．顔のたるみ
２．顔のむくみをケアする方法
むくみのために顔が一回り大きくなってしまうと、とても損です。
目の周りや頬がいつも腫れぼったくなっていると、さわやかなイメージになりません。
いつも生き生きとして、健康的なイメージでいるためには、目の大きさを、元の大きさまで戻さなければなりません。
蒸しタオルで顔と首のケア
３．顔のマッサージのコツ
グイグイマッサージのやり方
クリームを多めに顔に乗せましょう。
皮膚が動くくらいの力で、指を上下に動かしましょう。
２ 指4本を頬の上に乗せて、かなりの力で外側に引っ張りましょう。
3回繰り返します。
３ 指3本を頬骨の下に当てて、頬骨に沿って強めに耳まで引っ張り上げましょう。
こちらも3回繰り返します。
４ 目の周りは、指先をソフトに動かします。
目の下の部分は中指を目尻から目頭に向かって優しく動かします。
そのまま、まぶたの上を通り、目尻に戻ります。
これを三回繰り返しましょう。
５ マリオネットラインのある方は、ラインの上を指3本でグリグリとマッサージしましょう。
このとき、筋肉まで力が届いていることを確認しながら行いましょう。
６ あごの部分に手の平を置き、強めに耳まで引き上げましょう。
両側をそれぞれ3回行いましょう。
マッサージというよりも、顔の筋肉をほぐすということを意識して行いましょう。
４．リンパの流れをスムーズにする方法
全身のリンパの流れをスムーズにしましょう。
血液と共に、リンパ液の滞りも顔がむくむ原因となります。
顔の真下にある、鎖骨のリンパ節が渋滞を起こすと、顔からリンパ液や老廃物が下りていかなくなります。
気がついたときに、鎖骨（さこつ）の部分を中心から身体の外側に向かって優しくさすってあげましょう。
５．顔のむくみケアの食事方法
顔が一番むくむのは、前の日にアルコールを飲んだ時です。
アルコールを飲むと、血管が広がってしまいます。
血管が広がると、血液の流れがゆったりとします。
すると顔にある水分の吸収率が悪くなり、いつまでも顔の中に水分がたまり続けてしまいます。
カリウムは、取り過ぎた水分を体の外に出す働きがあります。
バナナやアボカドはカリウムが多く含まれています。
また、お茶やコーヒーなどは利尿作用があるので、適度に飲んで早めに体内の水分を排出しましょう。
一方塩分の取りすぎは、むくみの原因になります。
前日飲みすぎたと思ったら、外食やコンビニのお弁当などには気をつけましょう。
加工食品は味を良くするために濃い目の味つけになっています。
もちろん塩分も多めに使われているので、塩味やしょうゆ味のおかずや漬物に注意をしましょう。
６．プロに任せる場合はどこに行くべきか？
むくみや余分な肉はプロに任せましょう。
期日限定で急いで顔痩せをしたい場合は、プロに任せるのが一番です。
お金を出すだけの価値はあります。
むくみはある程度マッサージや食事でケアできますが、顔に着いてしまった脂肪は、全身痩せで徐々に脂肪を落としていくしか方法がありません。
エステサロンには、キャビテーションやラジオ波などのマシンを使って顔の脂肪細胞自体を分解できます。
また、脂肪を温めて排出しやすくする技術があります。
エステサロンの痩身は、顔用と全身の痩身が別コースになっています。
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まとめ
顔は鏡で毎日何度も見ているので、ちょっとした変化には気付きにくいのですが、少し前の写真と比べるとずいぶん違っていることがあります。
「前に比べて少し太ったかしら」そう思ったら、早めにマッサージをはじめましょう。
顔が太っているときは、全身も太り始めているかもしれないので、毎日の生活に運動を取り入れて、全身バランスよくダイエットしていきましょう。
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