T-trex そのつど払いの1対1トレーニングの方法は？

１.T-trexの口コミ・評価

２.T-trexの特徴

T-trexは、日本とアメリカで経験を積んで、日米の資格を持つトレーナーによって、理想の体作りのためのトレーニングを一対一で行ないます。
代表トレーナーは、全米アスレチックトレーナー協会（NATA）公認アスレチックトレーナーや、公認コレクティブエクササイズスペシャリストだけでなく、日本における理学療法士の資格も持っています。
そのため、筋トレやダイエットだけでなく、肩こり、腰痛などの身体的な悩みについてもケアのためのトレーニングを行なうようです。

３.T-trexのコース

T-trexに入会すると、まずはじめにカウンセリングを行ないます。
カウンセリングは、SOAPと呼ばれる医療やスポーツの現場で使用されている身体のコンディショニングチェックを行います。
ボディチャートで体のゆがみや関節の可動域、筋肉の柔軟性を計測して分析をしていきます。
トレーニングやエクササイズは、カウンセリング時のデータに基づいて作られたエクササイズプランにしたがって行なっていきます。

ダイエット・シェイプアップ

ダイエットに何回も挑戦しても失敗ばかりの方や、効果的なダイエットで理想のボディラインを手に入れたい方におすすめのコースです。
T-trexは過度な食事制限などを行なわず、運動効率のよい体を作って、脂肪燃焼ができる体を作り上げていきます。

スポーツパフォーマンス

アスリートとして、高いパフォーマンスを発揮したい方におすすめです。
試合前の準備や、スポーツシーズンに向けて運動神経系、持久系、筋肥大系、筋パワー系、種目特有系などのトレーニングを、年単位や日にち単位でプログラムして、各スポーツの最適なトレーニングと食事の取り方を指導するようです。

メタボ対策

定期検診で引っかかってしまった方や、ぽっこりお腹をへこませたい方におすすめです。
すでに健康診断の数値が悪くなってしまっている方でも、急激な運動を取り入れることなく、適切な食事制限とエクササイズによって数値をケアしていきます。

姿勢ケア

猫背の方や、肩や腰が凝りやすい方におすすめです。
なぜ姿勢が悪くなるのかを体の構造から分析して、原因をつきとめ、最適なプログラムを組んでいきます。

ケガ・術後の復帰

怪我をしっかり治したい方や、再発させたくない方におすすめです。
怪我をした場所だけでなく、体全体のバランスを考えて、全身をケアするエクササイズを計画していきます。
けががクセになることを抑えると共に、体全体を怪我から守っていくようなトレーニングを行ないます。

４. T-trexの料金

入会費、月額費はかかりません。
マンツーマンで、トレーニング・エクササイズを行ないます。
出張トレーニングもあります。
●初回カウンセリング（20分）
2,000円
●30分トレーニング・エクササイズ 3,000円
●60分トレーニング・エクササイズ 6,000円
●90分トレーニング・エクササイズ 9,000円

５. 他のトレーニングジムとの比較

出張トレーニングというと、Lyubovi（リュボーヴィ）が有名です。
リュボーヴィは、出張とジムトレーニングの両タイプのパーソナルトレーニングジムです。
マンションや自宅にジムの設備がなくても、器具はリュボーヴィで用意するので、その点の心配はいりません。
また、マンツーマンのトレーニングなので、エクササイズの種類は選びません。
たとえば、筋トレはやりたくないけれど、歩くことが好きな方には、その方と一緒に歩いてペースメーカーとなり、正しいウォーキング方法を指導してもらうことができます。
リュボーヴィは、食べながら痩せるダイエット方法を取っているので、過度な食事制限は行なっていません。
専門のスタッフによってファスティング（断食）を導入して、ダイエットや美容の指導を行なっていきます。
リュボーヴィを更に詳しく

６. T-trexの店舗

江東区亀戸1-17-5　第一塚田ビル　2F　2A

７. まとめ

T-trexは、筋力や体力のアップだけではなく、ダイエットやアンチエイジング、メタボ対策のための一対一のトレーニングジムです。
料金も1回ごとに支払うので、まとめて数十万円かかることはないようです。
都内にはたくさんのトレーニングジムがあるので、いろいろ比較をしてみるとおもしろいかもしれません。