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トータルワークアウトの入会を検討中ですか？
もし、入会を検討しているなら、口コミを見ると参考になりますよね。
ということで、ここでは、実際にトータルワークアウトに入会された方の体験談をご紹介します。
では、早速参りましょう。
トータルワークアウトの体験談
いきなりですが、まずはトータルワークアウトの入会前と入会後の写真をご覧ください。
トータルワークアウト入会前（ビフォー写真）
トータルワークアウトに入会する前は、このような感じの体型です。
トータルワークアウト入会6ヶ月後（アフター写真）
トータルワークアウトを卒業した後の写真がこちらです。
服を着た写真なので違いがよくわからないかもしれませんね。
詳しくは、以下をご覧ください。
トータルワークアウトの体験談を書いた人
| ニックネーム | まるこ |
|---|---|
| お住まいの都道府県 | 東京都 |
| 性別/年齢 | 女性/36 |
| ジム名と支店名 | トータルワークアウト六本木 |
| ジムの住所 | 東京都港区六本木6丁目4-1 六本木ヒルズメトロハット/ ハリウッドプラザ |
| 入会時期 | 2016年5月 |
| 通った期間 | 半年間 |
| 体重の変化 | -12kg |
| ジムの満足度 （5段階評価） |
 |
トータルワークアウトでのダイエット効果
実際、トータルワークアウトで何キロから何キロ痩せたのか？
気になりますよね。
ということで、恥ずかしながら発表します。
| 入会前 | 卒業後 |
|---|---|
| 体重：68kg | 体重：56kg |
| ウェストサイズ：計測していません | ウェストサイズ：計測していません |
ということで、12kg痩せました。
トータルワークアウトのメリットとデメリット
実際にわたしがトータルワークアウトに通って感じたメリットとデメリットは以下の通りです。
メリット
ジムにはカフェや整体を受けられるトリートメントルームも隣接しています。
ちなみに、パーソナルトレーニングを受けなくても会員であればジムも利用可能です！
また、ライザップのように個室ではなく、他のお客様もいる通常のスペースでトレーニングを行います。
そこには日常的に芸能人やモデル、スポーツ選手がいます。
個室でいつも同じトレーナーだとしばらく通うと飽きてしまいますが、
周りに意識高い人たちがいることで
裏ではこんな頑張っているんだ…
と感じられて環境そのものがモチベーション維持につながっています。
デメリット
入会金：32400円、
月会費：21600円、
パーソナルトレーニングは
1回3000円・4000円、5000円、6000円、8000円
と、トレーナーによってチケット代が変わってきます。
短期間でがっつり通って成果を出そうとすると、
やはり少なくても週に2回はパーソナルトレーニングは必要。
そうなるとコストが高くなってしまう。
その点のみがわたしが感じたデメリットでした。
トータルワークアウト入会前の想像と違った点
思っていた以上にサポート力の高さや施設の充実度の高さに驚きました。
減量目的だと食事制限は必須になりますが、
忙しい合間を縫ってトレーニングを受けたあとに隣接しているジムで食事をしたり、
お惣菜をテイクアウトもできて凄く助かりました。
また、ハードなトレーニングや疲労でカラダがつらくなったときにはジム内にあるトリートメントルームで、整体や鍼灸も受けられます。
トレーナーさんと連携しているのでカラダの状況をしっかり把握してくれた上での施術なので非常に効果が高かったです。
口コミでは聞いていた芸能人やスポーツ選手がいるのも本当でした。
誰もが知っている人気芸能人たちが日常的にトレーニングしている姿はすごく刺激的です。
トータルワークアウトのトレーニング内容
まずはストレッチと大きな筋肉を使う筋トレから始まります。
ダンベルやよくある器具だけでなくチューブを使ったりボールを使ったり、筋トレのやり方だけでもかなりの種類。
有酸素についてはただトレッドミルで走るのではなく、最短で効率的に効果を出してくれるスピードトレーニングを採用。
トレーナーさんが決めた秒数を繰り返し走るのですが、これがキツイ！
ただ何分もひたすら走るわけでないのでキツイとはいえ、面白さが加わってすごくやりがいがあります。
トータルワークアウトのトレーニングの種類は数え切れないほど沢山あってそれも魅力のひとつだと思います。
トータルワークアウトの食事制限について
減量目的であれば食事制限は必須です。
ライザップ同様糖質制限になります。
野菜なら葉物やきのこ、お肉はささみや赤身。
お酒は基本NG。
会食等でどうしようもないときはハイボールでしのぎました。
ただし、体重が落ちづらくなってきたり、ある程度体重が落ちてきたら、耐水化物を少しずつ入れていきます。
トレーニングの費用以外に必要だった出費
何か買わされたりとかはありません。
私の場合は短股間で効果を出したかったので自発的にプロテインは購入しました。
実際にどれだけ費用がかかったのか？
トータルワークアウトに使ったわたしの費用は以下の通りです。
| 入会金 | 32400円 |
|---|---|
| 月会費 | 21600円 |
| パーソナルトレーニング | 約20万円 （1回：4000円×週に2回×半年） |
トータルワークアウトに入会する流れ
店舗で必要書類を記入すれば即日入会可能！
無料カウンセリングでしつこい勧誘はある？
気になるのは、無料カウンセリングを受けたらしつこい勧誘があるのか？
ということですよね。
わたしの場合、一切ありませんでした。
他に検討していたジムとそこにしなかった理由
実は、ライザップでコミットできませんでした。
なのでトータルワークアウト以外考えていませんでした。
トータルワークアウト体験談のまとめ
ひきつづき通いたいジムでしたが、継続するには高かったので今は退会しました。
費用は掛かりますが、トレーナーのクオリティ、施設の充実度、環境、トータルするとそれを支払う価値があると思います。
六本木以外に渋谷にもジムがあるので、スケジュールに合わせて店舗を選んで通っていました。
何度も書いていますが、周りに芸能人たちがいると、みんなこんな頑張っているんだ！と自分のモチベーション維持にもつながります。
個室だとトレーニングや環境も一定、どうしても飽きてしまう。
本気でやるとなるとキツイトレーニングは必ずやらなければならないですが、それもトータルワークアウトの環境であれば乗り越えられると思います。
また、食事制限中も食べれるものを沢山おいているカフェはすごく使い勝手がよく助かります。
トレーニングで疲れているのにかえって作るのは面倒。
仕事で疲れてさらにトレーニングもしてクタクタで何を作るか考えるのはつらい。
そんなときにデリでテイクアウトもできてすごく便利。
総合点の高いジムなのでこれからパーソナルトレーニングを受けることを考える人にはおすすめ。
私はここをやめたあとも、ここで教わったことを自宅でやったりして体重維持しています。
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