もくじ

筋トレマシンをする女性

1. ビービーヴィオラの口コミ・評判
2. ビービーヴィオラの特徴
3. ビービーヴィオラのコース
4. ビービーヴィオラの料金
5. ビービーヴィオラの店舗
6. まとめ

1.ビービーヴィオラの口コミ・評判

評価△ 30代女性
なかなか魅力的なコースがあるようですが、遠すぎて通えないのが残念です。
店舗数が増えてくれることを期待しています。

 

評価△ 20代女性
脂肪が減って筋肉がついたので、体重の変化はあまりありませんでした。

 

1か月間のビフォーアフターを、写真でじっくり見比べると違いがわかりますが、ぱっと見ただけでは劇的に痩せたイメージはないので、イメージしていた体になるには、もう数か月通わなければならないかもしれません。

 

ジム側からすると、1か月に2〜3キロ程度の減量が一番体に負担がかからないのでしょうが、通う方は必死なので、1か月で5キロも10キロも減量できて、すぐに理想の体型になるようなイメージを持ってしまいがちです。

 

このギャップをどう埋めるのかが難しいところですが、パーソナルトレーニングであれ、痩身エステであれ、体重を急激に落とすことは、リバウンドをはじめとして体に大きな負担がかかるので、1か月に4キロ以上の減量をしてくれるところはあまりないといってよいでしょう。

 

そのことを意識した上で、ダイエットにかける予算を自分自身で決めると、失敗しないと思います。

2. ビービーヴィオラの特徴

細いウエストの女性

ビービーヴィオラはくびれがあるウエストやバストアップ、ヒップアップをしたメリハリのあるボディラインを作り上げるために、週1〜2回の回数で加圧トレーニングを行なっていきます。

 

さらに、必要な部分に必要なだけの筋肉をつけることができるので、理想の体型に近づくことができます。

 

加圧トレーニング

頬に両手あてる女性

加圧トレーニングには、美容にうれしい秘密がたくさんあります。

 

1 低負荷・短時間で効果がある

加圧トレーニングは、腕と脚のつけ根に専用のベルトを巻くことによって、血流を適度に制限した状態で運動を行ないます。

 

それによって、成長ホルモンが通常の200倍以上分泌されるため、低い負荷で、かつ短い時間のトレーニングで通常のトレーニングの3倍以上の効果があります。

 

加圧トレーニングを週に1〜2回程度続けることによって、効果的に美ボディに近づくことができます。

 

2 肌のハリや髪のツヤがよくなる

成長ホルモンは美容に欠かすことができませんが、16歳をピークに分泌が低下するといわれています。

 

加圧トレーニングを行なうことによって成長ホルモンを大量に分泌させ、今まで使われていなかった血管を活性化して、しかも、血管の伸縮がよくなることによって全身に酸素や栄養素が効率よく行き渡り、肌や髪が美しくなっていきます。

 

3 血流がよくなり代謝が上がる

体にたまった老廃物はむくみや肌のくすみにつながり、アンチエイジングの敵とされています。

 

体全体の血液の流れがよくなることによって代謝が上がり、老廃物や疲労物質が簡単に排出されるようになります。

 

加圧トレーニンをさらに詳しく

 

S ボディ

S ボディとは、美しくしなやかな体のことです。

 

S ボディを作るには、肩甲骨と骨盤がポイントになります。

 

胸を広げて肩甲骨を自由にすることと、骨盤を立てて股関節の動きを広げることによって、肩甲骨と股関節周りの筋肉を正しく使うことができるようになり、体の力みが抜けていきます。

 

1胸を広げて「肩甲骨を自由化」

胸を広げるとバストが上がり、肩が下がります。

 

すると鎖骨と肩甲骨が浮き上がってきます。さらに首も長くなります。

 

そして、胸が拡がったことによって呼吸が深くなり、血行もよくなるため代謝が高まります。
胸が広がることで首の負担が減り、肩甲骨が動きやすくなってくるため、背中や脇や肩のラインが引き締まってきます。

 

2 骨盤を立てて股関節の動きを上げる

骨盤を立てると、ヒップの位置が引き上げられます。

 

すると、膝がまっすぐにのび、脚が長くなります。
また股関節の可動域が広くなるため、ヒップや太ももの後ろ側の筋肉を効率よく使うことができるようになります。

 

その結果、太もも全体やふくらはぎにかたよった力がかからなくなり、脚が細くなっていきます。
さらに、腹部や腰の筋肉も使うので、美しいウエストを生み出すことができます。

 

体のバランスを整える

仕事の環境や生活習慣により、体の前後左右にかたよった力が入り、全身のバランスが崩れてきます。

 

バランスが崩れると重心の位置が変わり、歪みや猫背などにつながります。

 

すると、今度は体がバランスを保つために、首や腰の筋肉を使いすぎてボディラインも崩れてきます。重心の位置が変わることによって、体の歪み、たるみ、むくみ、部分太りなどの原因となってしまいます。

 

美しくしなやかな体をキープすることで、リバウンドのない理想的な体を手にいれることができます。

3. ビービーヴィオラのコース

最先端ストレッチマシン

加圧トレーニングの前に、バランスを崩している姿勢を矯正していきます。
パーソナルトレーナーが、個人に合わせたプログラムでストレッチを指導していきます。

 

加圧トレーニング

腕と足を適度に加圧するトレーニング方法で、一週間に1〜2程度のパーソナルトレーニングを行なうと、効果的なボディメイクができます。

 

有酸素運動

加圧トレーニングのあとには、有酸素運動を行ないます。
ランニングやバイクなどのマシンを使っての有酸素運動エリアは、いつでも使うことができます。

 

ボディキャブ(キャビテーション)

ボディキャブは筋トレではなく、特殊な超音波によって脂肪細胞を破壊していきます。

 

どちらかと言うとエステの要素が強くなります。
二の腕や太ももなどの、皮下脂肪やセルライトも解消することができます。

 

脂肪細胞自体が減るので、リバウンドを防ぐことができます。

 

加圧トレーニングとキャビテーションを組み合わせることによって、より早く脂肪を減らすことが可能になります。
ボディキャブは、1回行なうだけでも驚くほどの効果を実感することができます。

 

短期集中プログラム

加圧トレーニングやキャビテーションを組み合わせることによって、1か月8回でくびれがあるウエストラインにすることができます。

 

1 加圧トレーニング+有酸素運動(タバタ プロトコル )を、1回45分間、1か月で8回行ないます。

 

2 ボディキャブ(キャビテーション)60分を1か月で4回行なうことによって、脂肪細胞を直接破壊していきます。

 

3 1日1食をダイエットフードに置き換えて、酵素ファスティングを行なっていきます。

4. ビービーヴィオラの料金

入会金2万円

 

●レギュラー45(45分)
月会費36,000円

 

●レギュラー(30分)
月会費26,000円

 

●モーニング(30分)
月会費20,000円

 

●デイ(30分)
月会費18,000円

 

●短期集中プログラム
1か月98,000円

 

●ボディキャブ(キャビテーション)
腕、ウエスト、ふくらはぎ、ヒップ 7,400円
太もも 10,900円

5. ビービーヴィオラの店舗

渋谷店:東京都渋谷区渋谷1-14-11 ビーシーサロン 4・5階(5階受付)

 

新宿店(女性専用):東京都新宿区新宿4-2-16 パシフィックマークス新宿サウスゲート2階・6階

6.まとめ

ビービーヴィオラは、加圧トレーニングと痩身エステサロンで人気のキャビテーションを組み合わせた、女性にうれしいトレーニングジムです。

 

どこのジムでも同じですが、1か月で劇的に痩せることはないので、あまりあせらず、数か月かけて目標の体重まで持っていくように予定を立てましょう。

 

bbvola ビービーヴィオラ公式サイト

 

パーソナルトレーニングジム一覧

 

ヨガスタジオ一覧

 

痩身エステ一覧