ボディバランシング ピラティス専門スタジオで指導者資格も取れちゃう？

１. ボディバランシング　ピラティススタジオの口コミ・評判

かってに感想文

ピラティスは、正しい姿勢になるにはとてもよいトレーニング方法だと思います。
しかし、ダイエットを目的として始めても、すぐには効果を感じることができないのかもしれません。
ダイエットを短期間で成功させたい方は、パーソナルトレーニングジムに2か月間集中して通うほうがよいかもしれません。
女性専用のパーソナルトレーニングジム「リボーンマイセルフ」は、ただ筋肉をつけて痩せるだけでなく、女性らしい丸みのある体に仕上げることで評判です。
一度体験を受けてもよいかもしれません。

２. ボディバランシング　ピラティススタジオの特徴

ボディバランシングは、日本ピラティス指導者協会（JAPICA）で公認されているピラティススタジオです。
日本ピラティス指導者協会（JAPICA）とは、国内外のピラティス指導者や医学博士、スポーツドクター、理学療法士、針灸師、柔道整復師、アスレティックトレーナー、メンタルトレーニング指導士、オリンピックメダリストなど、それぞれの職種において経験と高い実績を誇るプロフェッショナルたちが、開発メンバーに加わって誕生した団体です。
ボディバランシング スタジオの特徴は５つあります。

３. ボディバランシング　ピラティススタジオのコース

プログラムはどのコースも60分です。

プライベート・マット

マットを使用したレッスンを行います。
ピラティスを始めたばかりで体が思うように動かなくても、「スモールボール」「セラバンド」「ラージボール」などの道具を使うことで自分のペースでレッスンを受けることができます。
そして、初めてでも無理なくエクササイズを体感することができます。
そしてもちろん、基本が身についている中・上級者のためのレッスンもあります。

プライベート・マシン

「リフォーマー」「トラペツテーブル」「チェア」というピラティス専用マシンを使って、レッスンを行なっていきます。
リフォーマーのスプリングには強度の異なるものが数種類あるので、負荷を変えることによって年齢や性別、体力レベルに合わせて、効果的なトレーニングを行なっていきます。
もともとピラティス（マシン）は、第一次世界大戦中に負傷兵のリハビリの為に開発されたものでした。
マシンのスプリングが身体の動きを補助してくれるので、体力がなくても重力を使う必要がなく、初心者の方でも無理なく体を動かすことが出来ます。

グループ・マット

グループレッスンでは、60分間止まることなく、流れるようにエクササイズを行います。
ピラティスに慣れてきた方や、他の方と一緒にレッスンを受けたい方におすすめです。

イベントクラス

ランダムに、色々なジャンルのクラスを開催します。
ゴルフピラティスやランナーズピラティス、マスターストレッチ、解剖学、コーピングなどのレッスンを不定期で行なっていきます。

４. ボディバランシング　ピラティススタジオの料金

●入会金10,000円
●マット　プライベートレッスン
9,000円
●マット＋マシン　プライベートレッスン
11,000円
●マット　グループレッスン
4,000円
●マット　セミプライベートレッスン
5,000円

５. 他のピラティスジムとの比較

ピラティスやヨガはハードに動くことなくエクササイズが行えるとして、女性の間で人気のトレーニング方法です。
都内ではピラティスのジムがたくさんありますが、その中でも「basiピラティス」がとても有名です。
basiピラティスのコンセプトは3つあります。

つまり、体の中心となる背骨を柔らかくしていくことが重要なのだと思います。
basiピラティスの大きな特徴は、「Flow（流れ）」にあります。
レッスンの時間中、体を休めることなく動かし続けることによって、意識を自分の内側に向けて、正確に動いていけることを目標としています。
トレーニングによって全身の関節と筋肉がすべて動かされるので、インナーマッスルが鍛えられ、正しい姿勢になっていきます。
６. ボディバランシング　ピラティススタジオの店舗

■ボディバランシング代官山
渋谷区猿楽町9-8 アーバンパーク代官山Ⅱ 111（Dr.KAKUKOスポーツクリニック内）
■ボディバランシング白金台
プライベートクラスのためのスタジオなので、申し込みの方だけに伝えられます。