ビクラムヨガ（BIKRAM YOGA）どう？口コミで評判を調査！

2.1　ホットヨガが高温の室内で行われる７つの理由

このような環境でビクラムヨガを続けることによって、しなやかでバランスのとれた、健康で美しい身体を得ることができます。
ビクラムヨガでは、背骨を中心に行うポーズにより、全身の筋肉が使われ伸ばされます。
筋肉が鍛えられることによって、骨格も変わってきます。
ビクラムヨガを続けたら身長が伸びたという例もあります。筋肉がつくことにより、姿勢が良くなります。
また筋肉が伸びることで柔軟性がつきます。柔軟性のあるしなやかな体は、疲れにくく立ち姿も美しくなります。
また、ビクラムヨガを続けることによって、内臓のマッサージを行うこともできます。
そして、それぞれの内臓が強くなり、健康な体に導かれます。

2.2　ビクラムヨガの効果

ビクラムヨガを続けることによって得られる具体的な効果は、次のようなものです。

すべての筋肉を強化します

体のバランスや強度や柔軟性が増加します

心臓が強くなり、呼吸のバランスが良くなります

体重が減少し、ダイエットへとつながります

体の内部のすべてが強化され、悪かった部分は回復します

集中力がつきます

生産性や、活力のレベルが上がります

ストレスが軽減します

肌が美しくなります

心と身体と精神のバランスが整います

2.3　ビクラムヨガは、毎回同じ順番の呼吸法とポーズ

人の体は、骨や筋肉、関節や内蔵、神経や心まですべてがつながっています。
その中の1箇所の具合が悪い時、その部分だけをメンテナンスできるポーズを行っても効果はありません。
体全体の歪みや筋力のアンバランス、ストレスや内臓の病気など様々な原因が考えられます。
そこで、ビクラムヨガはひとつひとつのポーズに意味を持たせ、体のすべてをケアすることを目的としています。

2.4　男性にも最適なホットヨガ

ビクラムヨガでは、男性会員も多く見られるようです。
もともと男性は女性よりも筋力がつきやすいと言われています。
ビクラムヨガの高温で多湿な室内環境は、男性の大きな筋肉をしっかりとほぐし、強い筋力に発達させるためにはちょうどよい環境です。
日常生活における腰痛や肩こりがケアされ、割れた腹筋や無駄のない背筋を得ることもでき、ストレスケアもできるため、時間帯によっては男性女性が半々になるクラスもあります。
また、アンチエイジング効果もあり、メタボリックや中性脂肪増加、血糖値上昇や体力の衰えなどもケアできます。

３．ビクラムヨガ(bikram yoga)の料金

ビクラムヨガは、店舗により多少料金の変動があります。
ビクラムヨガの最近のキャンペン情報や
最新の価格やコースは、公式サイトでご確認ください。

４．他のジムとの比較