もくじ

森林とダンベル

1. ミッドブレスの口コミ・評判
2. ミッドブレスの特徴
3. ミッドブレスのコース
4. ミッドブレスの料金
5. 他のパーソナルトレーニングジムとの比較
6. ミッドブレスの店舗
7. まとめ

1.ミッドブレスの口コミ・評判

評価〇 30代女性
整骨院でお世話になっています。
トレーニングジムがあることは知っていますが、今のところは整骨院でのマッサージで満足しています。

 

評価× 20代女性
ヨガに通っていましたが、プログラムが少ないのでやめてしまいました。

 

ヨガ専用のジムに通えば、初心者から上級者までのたくさんのコースがあるので、ヨガを中心に行ないたい方は専門ジムに通った方がよいと思います。

 

評価△ 30代女性
パーソナルトレーニングに通おうと思い体験に行ってみましたが、和気あいあいとしすぎて、1人が好きな私にはあまり合わないような気がしたので、入会は見送ることにしました。

 

大勢の仲間の中にいると、何となく孤独感を感じてしまいます。
もう少し、他の人と顔を合わせることがないようなジムに通いたいと思います。

 

パーソナルトレーニングジムにこだわる方の中には、ジムで友人を作る必要がないと思っている方も多いと思います。

 

都内のパーソナルトレーニングジムには個室でトレーニングを行なうところも多いです。

 

入館から退館まで誰とも顔を合わせることなくトレーニングを行なうことができるジムもあります。
体験に行く前に、たくさんのジムの情報を集めるとよいと思います。

→パーソナルトレーニングジム一覧

2. ミッドブレスの特徴

四人の女性でヨガ

ミッドブレスは、渋谷区初台にあるパーソナルトレーニングジムです。

 

これまでとは違う新しいライフスタイルを送ることができるように、トレーニングの結果を提供することを最大の役割としています。

 

トレーニングを決して孤独にせず、トレーナーやトレーニング仲間と一緒に目標に向かっていきます。

3. ミッドブレスのコース

KaQiLa〜カキラ〜

姿勢の改善や柔軟性向上、代謝アップ、内蔵強化を期待することができ、レッスン前後で自分自身の体の変化を体験することができます。

 

やさしいヨガ

深くゆったりとした呼吸に合わせてヨガのポーズを行ない、血行をよくして、新陳代謝を促していきます。

 

心と身体の緊張をほぐすことができるので、ストレスを解消することもできます。

 

ストレッチ&トレーニング

ストレッチで身体の柔軟性を高め、コアトレーニングによって体幹を強化していきます。

 

ピラティス

体の深い部分にあるインナーマッスルを鍛えて、体の歪みやクセを矯正して、正しい姿勢でバランスのとれた体作りをしていきます。

 

ストレッチ&はじめてダンス

さまざまなストレッチによって、筋肉を刺激していきます。

 

その後は、簡単なステップによって姿勢作りを行ない、最後はジャズダンスに挑戦していきます。

 

ステップ&リラックス

踏み台昇降エクササイズと、リラックスエクササイズを組み合わせたクラスです。

 

ためとれ

肩こりや腰痛や膝の痛みの改善をしたい方や、肥満や運動不足を解消したい方のためのグループトレーニングです。

 

スリムエアロ

リズム感や動きのバリエーションを増やして、脂肪を燃焼してステップアップを目指す、エアロビクスに少し慣れている方のためのクラスです。

 

ステップ

音楽に合わせて、踏み台昇降を行ないます。
ひざ、腰や足首に負担をかけない運動で、ダイエットや持久力アップをしていきます。

 

腹筋トレーニング

呼吸とリズムに合わせながら、腹直筋や腹斜筋をサーキットトレーニングで鍛え、同時にインナーマッスルの腹横筋をもトレーニングしていきます。

 

ジャズダンス

ジャズダンスの基本を楽しく進めていきます。

 

ルースィーダットン

インドのヨガのようなむずかしいポーズではなく、タイ式のヨガと呼ばれる仙人体操です。

 

ダンサーストレッチ

腰や股関節や太ももの裏を中心に、ゆっくりじっくり伸ばしていくストレッチの入門クラスです。

 

ストレッチ&コンディショニング

自分の身体の柔軟性に合わせてストレッチを行ない、可動域を広げコンディショニングを整えていきます。

 

体幹バランスエクササイズ

まずはバランスボールを使って、体幹のトレーニングを行ないます。

 

そして次に、自重を使って不安定な体勢でバランスキープを行なっていきます。
体の芯から鍛えることができるので、ダイエットにも効果的です。

 

リズム&バレエ

姿勢の矯正やバランスの向上のためのエクササイズを取り入れて、バレエストレッチを行なってきます。

 

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングは、ひとりひとりの目的に合わせてさまざまなプログラムを作ることができます。

 

運動の初心者や高齢者、リハビリテーション目的などの目的や目標に応じて、効果的なトレーニングや食事や休養を、ストレス解消に至るまでサポートしていきます。

 

また、プロやアマチュアのアスリートの競技力向上もサポートしていきます。

 

ミッドブレス整骨院

ミッドブレスには整骨院もついています。
肩こりや腰痛の方はマッサージで筋肉をほぐし、ダイエットやシェイプアップなどの食事指導も行なってきます。

 

4. ミッドブレスの料金

入会金 35,000円
登録手数料 5,000円

パーソナルトレーニング月会費

フルタイム 10,800円
デイタイム(10時〜17時) 8,900円
シニア(65歳以上) 7,800円

 

一般会員 月会費

フルタイム 12,800円
デイタイム(10時〜17時) 9,800円
シニア(65歳以上) 8,800円

5. 他のパーソナルトレーニングジムとの比較

パーソナルトレーニングジムは都内にたくさんあるので、比較検討をしてみるとよいでしょう。

フォルツァ

フォルツァは、新宿と恵比寿に店舗を持つパーソナルトレーニングジムです。

 

パーソナルトレーニングジムとしては低料金で、美しいフォームでの骨盤矯正のための適切な指導を受けることができます。

 

フォルツァ料金

キャンペーンなどで安くなっている場合がありますので、料金は公式サイトでご確認ください。

 

フォルツァの口コミ・評判はこちら

 

 

シェイプス

シェイプスは、女性専用のパーソナルトレーニングジムです。

 

スタッフもトレーナーもすべて女性で構成されているので、余計な気づかいをすることなく、伸び伸びとトレーニングを受けることができます。

 

女性専用のパーソナルトレーニングジムとしては、一番人気のジムになります。

 

シェイプス料金

キャンペーンなどで安くなっている場合がありますので、料金は公式サイトでご確認ください。

 

シェイプスの口コミ・評判はこちら

6. ミッドブレスの店舗

東京都渋谷区初台1-47-4

7. まとめ

多くのパーソナルトレーニングジムは、ほとんどパーソナルトレーニングのみを行なっていますが、ミッドブレスではグループトレーニングも行なっていて、会員同士のつながりも深いようです。

 

パーソナルトレーニングを希望している方は、「ひとり」でトレーニングを行なうことにこだわっている方も多いので、そのような方はスタジオトレーニングを持たないジムの方が合っているかもしれません。

 

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