スポーツクラブオアフクラブ入会金が高いけれど、内容は?口コミは?

もくじ

1. スポーツクラブオアフクラブの口コミ・評判
2. スポーツクラブオアフクラブの特徴
3. スポーツクラブオアフクラブのコース
4. スポーツクラブオアフクラブの料金
5. 他のパーソナルトレーニングジムとの比較
6. スポーツクラブオアフクラブの店舗
7. まとめ

1.スポーツクラブオアフクラブの口コミ・評判

評価○ 40代男性
オアフは入会金が高いので、筋トレの意識が高い人の集まりだと思い入会しました。

 

ジムには夜しか行っていませんが、皆さん黙々とトレーニングに励んでいます。

 

しばらく通うと顔見知りもできて、お互いにマシンの使い方を勉強したり、どの程度自分たちが成長したかを比べたりしています。

 

できれば長く続けて、元気な体を維持し続けたいと思います。

評価△ 30代女性
夜見学に行って、落ち着いた雰囲気が気に入ったのですが、何しろ入会金が高いのでものすごく悩んでいます。

 

10万円の入会金と手数料と2か月分の月会費を払うと、15万円になってしまいます。

 

ところが、入会金がタダになるキャンペーンがあると聞きました

10万円が0円とは、いったいどうなっているのでしょう。

 

入会金0円で入っても15万円払った人と軋轢がありそうで、なかなか決心がつかなくて、ダイエットのための他の方法も探しているところです。

評価× 40代女性
かなり無理をして入会時の支払いをしましたが、大勢で行なうスタジオレッスンは、レッスンによって雰囲気が違うので戸惑っています。

 

いつ行ってもほとんど全員知らん顔をしているクラスもあれば、いくつかのグループができているクラスもあります。

 

ほどほどに和気あいあいとレッスンをやっていきたいので、気に入ったレッスンの居心地が悪いと、ついつい休みがちになってしまいます。

 

これでは高いお金を払った意味がなくなってしまうので、今とても悩んでいます。

2.スポーツクラブオアフクラブの特徴

オアフクラブのコンセプトは「動と静」。

 

機能的でありながらもくつろぐことができる、トレーニングとリフレッシュに最適な空間なのだそうです。

 

せっかく高い入会金を払ってジムでトレーニングを行なうのですから、技術までも習得できる場として活用したいものです。

 

そのために、20年以上の指導実績と一流のスタッフによる本物の指導を行なってくれるそうです。

スタジオレッスン

QOL (生活の質)を高めるためのプログラムがたくさんあるようです。

 

スタジオ内は、地域で唯一30%もの酸素濃度の中でエクササイズを行なうことができます。

 

高濃度酸素の作用や効果には、次のようなものが期待できます。

疲労回復・肩こり・腰痛などの軽減

十分な酸素を取り込むことで、疲労回復が早くなります。

アンチエイジング効果

血流が良くなり、酸素が毛細血管の先まで送られて、新陳代謝が促進されます。

ダイエット効果

有酸素運動の効果を高めて、大量の酸素を吸うことによって脂肪燃焼を促進します。

集中力アップ・リフレッシュ効果

高濃度の酸素には、「覚醒感」「集中力」を高める効果があり、リフレッシュ効果もあります。

ジム

ジムでの筋トレの方は、設置されているマシンが気になるかもしれません。

 

トレーニング経験者の方であれば、社名でマシンのレベルがわかると思うので、こちらに記載しておきます。

■有酸素系トレーニングマシン(全て16インチ液晶テレビ設置)

ラボードXP70
コードレスバイクV65Ri
コードレスバイクV75i

筋力トレーニングマシン

SS-G パワーラック
ルクソール チェストブレス
ルクソール ラットアイソレータ
ルクソール アブアイソレータ
ルクソール シーテッドロー
ルクソール レッグエクステンション
ルクソール シーテッドレッグカール
ルクソール レッグプレス

リラクゼーション

ホットレッチマット
低反発ストレッチマット
ストレッチボール

その他

Zen Pro
ダンベル1〜20kg
バランスボール
バランスディスク
ホスラ 

 

この中であまり聞いたことのないホスラとは、座面が前後左右に360度動くフィットネスチェアで、骨盤の周りの筋肉に対して刺激を与えて、血行も改善します。

 

ホスラを続けることによって骨盤周りの筋肉が柔軟になるので、腰痛や筋力バランスの悪さを改善することができるということです。

3.スポーツクラブオアフクラブのコース

エアロ ・脂肪燃焼・筋力系
ベーシックエアロ

エアロビクスの中でも、跳ねる動作がないので、膝や腰に負担の少ないレッスンです。

ベーシックエアロ&ストレッチ

ベーシックエアロにストレッチを多めに加えて行ないます。

初級エアロ

エアロビクスの基本ステップをさまざまに組み合わせる、コンビネーションクラスです。

ファットバーン

なにがなんでも脂肪燃焼が希望の方のために、こだわりのある内容で構成したクラスです。

ボディシェイプ

有酸素運動によって、脂肪燃焼と筋肉を鍛えながら調整して、全身の引き締めを行なうクラスです。

ステップ

ステップ台を使用してエアロビクスを行ないます。

 

脂肪燃焼効果はすごいものがあるようです。

ファイトバーン

ボクシングのフォームが盛りだくさんのエアロビクスです。

自重エクササイズ

スクワットなどの自重を利用して、正しいフォームでのトレーニングを行ないます。

レジスタンス&ストレッチ

自重を使ったトレーニングをしっかりと行なって、さらにストレッチで柔軟性を高めていきます。

オアフサーキット

踏み台を使った昇降運動によって有酸素運動を行ない、自重やダンベルを使った無酸素運動の筋力トレーニングを交互に行います。

ダンス
〜HULA〜ナニアロハ

フラダンスとフィットネスエクササイズを組み合わせた、全く新しいエクササイズとなります。

ラテンエクスプレス・コン・サルサ

サルサミユージュックで踊りながら、基本の音のとり方や、フットパターンを進めていきます。

ダンス・グルーヴ

ノリのよい音楽を使って、楽しくダンスを行ないます。

美容・健康
健康体操

体をほぐすとともに、腰痛改善や呼吸体操を取り入れて、バランスを整えていく体操を行ないます。

肩こり・腰痛体操

マットによる運動や、ボールなどを使用して、肩こり・腰痛の予防と改善を行ないます。

姿勢美人with呼吸法

呼吸法によって無駄な力を抜いて、体幹(インナーマッスル)を作るエクササイズです。

 

背中で立つ感覚を養いながら、姿勢美人をめざします。

アロマ・リフレックス

アロマの香りの中でストレッチを行なうなど、リラクゼーション効果を期待するクラスです。

カルチャー・コンディショニング
ヨガ

ヨガのポーズと呼吸法によって、自律神経を調整していきます。

パワーヨガ

アメリカ発のヨガで、通常のヨガよりも運動量が多く、筋肉の調整効果が期待できます。

ジャイロ&コンディショニング

イスのジャイロキネシスや、さまざまなツールを使って、効果的にコアトレーニングを行ないます。

ファンクショナルムーブ

股関節や肩甲骨まわりをほぐして、日常の動作を自然な動きで行なえるように導いていきます。

ピラティス入門

呼吸を意識しながら、日常生活で必要な筋肉や最良の働きをするインナーマッスルを作り上げていきます。

マットピラティス

ゆっくりとしたスムーズな動きが中心になるので、年齢や性別を問わず、すべての方におすすめです。

機能改善

体の柔軟性を上げて、ゆがみを矯正してバランスを整えていくクラスです。

骨盤調整ストレッチ

骨盤のゆがみを矯正して、猫背の予防を行ないます。
あぐらや長座も楽になります。

ボール運動・ストレッチポール

ボールを使ってストレッチやバランス、全身の運動、さらにコンディショニングを組み合わせた動きを行ないます。

パーソナルトレーニング One on One

ひとりひとりの目標達成のために、パーソナルトレーナーがついて、それぞれの目的や年齢や体力レベルに応じたオリジナルプログラムを作って、トレーニングをマンツーマンで行なっていきます。

 

自分に合った運動を正しく行ないたい方、肩こりや腰痛などの改善をしたい方、ダイエットをしたい方、メタボリック対策の方などにおすすめです。

 

コース内容は、次の通りです。

パートナーストレッチ

30 分間、インストラクタ−と一緒にストレッチを行ないます。

 

ひとりで行なうよりも、高いストレッチ効果を望むことができます。

ボディケア・ボディ&リフレ

それぞれの希望に沿った施術や、健康カウンセリングを受けることができます。

パーソナルトレーニング

ひとりひとりに合わせたトレーニング指導が行われます。

 

ダイエットやコンディショニング、サプリメントなど、希望の体型になることができるようにサポートをします。

栄養カウンセリング

専属の栄養士が、食生活やサプリメントの指導を行ないます。

フィットネスカウンセリング

トレーニングの希望や目標を設定して、適切なメニューを作成いたします。

5大効果 加圧トレーニング

加圧トレーニングとは、腕のつけ根と足のつけ根に専用のベルトを巻き、適切な圧力を加えてトレーニングを行なう方法です。

 

血流が調整されるため、低負荷による短時間のトレーニングでも、高い効果を実感することができます。

効果1 ダイエット

加圧することによって、成長ホルモンが通常の290倍も分泌するため、太りにくい体となることができます。

効果2 血行改善

血液の流れを調節しながら運動するため、血管に弾力ができて血行がよくなり、新陳代謝を活発にすることができるようになります。
また、全身の血行がよくなることによって、肩こりや冷え性の改善も期待ができます。

効果3 筋力アップ

軽い負担で、しかも短時間で筋トレの効果を得ることができるので、運動した事がない方や高齢者の方であっても、簡単にトレーニングを行なうことができます

効果4 若返り・美白

成長ホルモンが290倍分泌されるので、肌のつやがよくなりハリが出てきて、アンチエイジング効果を期待することができます。

効果5 回復力アップ

成長ホルモンが大量に分泌されることによって、筋トレ後のダメージを受けた筋繊維の修復が早まります。

4.スポーツクラブオアフクラブの料金

入会金 108,000円
事務手数料 5,400円

 

個人会員 月額18,360円

5.他のパーソナルトレーニングジムとの比較

トレーニングジムを探す時には、どこのジムに入るか、どのようなタイプのジムに入るか悩むところです。

 

大手の総合トレーニングジムで、ひとりで淡々とトレーニングを行なうのもよし。

 

人気のヨガジムのように、ひとつのスポーツに限られた、単独のジムに入るのもよし。

 

そして、一気に筋トレやダイエットを完成させるためには、パーソナルトレーニングがおすすめです。

 

ここでは、人気のパーソナルトレーニングジムと、女性がやりたいエクササイズナンバーワンのヨガジムと、トレーニングを行なっても効果がない方のための、画期的なHMBサプリメントの紹介をしていきます。

24/7ワークアウト

24/7(トゥエンティフォーセブン)ワークアウトは、プライベートジム顧客満足度第一位のパーソナルトレーニングジムです。

 

24/7ワークアウトの料金は、多くのパーソナルジムのちょうど中間値くらいになります。

 

パーソナルトレーニングジムはライザップで有名になりましたが、ライザップは、値段が高すぎることでも有名です。

 

そのため、パーソナルジムというものは高いというイメージになってしまいましたが、24/7ワークアウトは、普通の総合トレーニングジムに通うと、1年から1年半分の費用と同じくらいになります。

 

1年半普通のジムに通うか、2か月でダイエットを完成させるか、考え方はそれぞれです。

 

24/7ワークアウトでは、個人個人の目標に合わせて、専任のトレーナーが付きっきりで、筋トレと食事指導を2か月間行ないます。

 

多くの方が、2か月で5キロくらいの減量に成功しているようです。

 

食事指導は、ご飯(炭水化物)の制限があるようです。

 

そのかわりに、たんぱく質をたっぷり摂取しなければならないので、お肉や魚などたんぱく質を中心に、三食きっちり食べることが義務づけられます。

 

食事でストレスを抱え込み途中で挫折しないように、入会すると、夜食やおやつ用にぴったりの食品30食が無料でプレゼントされます。

 

24/7ワークアウトを更に詳しく

BIKRAM YOGAビクラムヨガ

なぜか、女性に一番人気のエクササイズは、ヨガなのです。

 

毎日の生活や仕事でストレスを抱えている方が、1時間呼吸を整えて自分と向き合う時間を作ると、心が爽快になるのかもしれません。

 

ビクラムヨガは、ホットヨガです。

 

平均室温40℃、湿度40%以上のスタジオでレッスンを行いますが、高温の室内でエクササイズを行なうことにより、血流がよくなり、冷え性から解放されます。

 

また、必要以上に汗をかくため、体の中の老廃物をすっかり出すことができ、セルライトの防止にもつながります。

 

ダイエットが目的であれば、普通のヨガよりもホットヨガのほうが脂肪の燃焼効果は高まるようです。

 

ビクラムヨガでは、毎回同じ順番の呼吸法とポーズを行なってきます。
そのため、体全体の歪みや筋力のアンバランスが、徐々に改善されていくそうです。

 

ビクラムヨガを更に詳しく

 

HMBサプリ

HMBサプリとは、筋肉増量のためのサプリメントです。

 

そのパワーは、プロテインの20倍にもなります。

 

HMBサプリの効果は、筋肉増量だけではなく、損傷した筋繊維の回復が早くなり、筋肉量の減少を抑える働きもあると言われています。

 

少し前までは、筋トレというとプロテインでした。

 

プロテインやBCAAを飲むことで筋力がアップすると言われているため、みなさん何の疑いもなく飲み続けていると思います。

 

ところが、トレーニングを重ねてもなかなか効果が現われない方には、プロテインよりも HMBのほうがパワーアップの期待ができると言われています。

 

多くのHMBサプリには、HMBだけでなく、 BCAA やその他の筋力アップに効果的と言われている成分がたくさん含まれているので、筋トレの効果がなかなかあらわれない方は試してみてもよいと思います。

 

HMBサプリを更に詳しく

 

6.スポーツクラブオアフクラブの店舗

■オアフクラブ 多摩川
大田区下丸子4-26-6-104 パークハウス多摩川センタープラザ

 

■オアフクラブ若葉台
横浜市旭区若葉台3-8-2

7.まとめ

 

オアフクラブは入会金が高いので、目的意識の高い方が多く在籍しているかもしれません。

 

ただし、総合トレーニングジムに対してトレーニング以外のものを求めない方は、もう少し値段が安いジムを選んでもよいのではないかと思います。

 

オアフクラブは、何かに対して特化している個性的なトレーニングジムには思えないので、体験に行って、施設の設備や雰囲気や使用しているマシンなどで入会を決めるとよいでしょう。