ホットヨガカルド 口コミ・評判に見る良し悪しを検証！

ヨガ・ピラティス一覧

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2016.09.19

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１．ホットヨガのカルド（CARDO)の口コミ・評判

ホットスタジオの長所が、弱点となってしまう方もいるようです。
血圧が低かったり、のぼせやすい体質の方は、一応気をつけたほうが良いかもしれません。

２．ホットヨガのカルド（CARDO)の特徴

カルドのHOTには、3つの特徴があります。

１　安全で効果的

体温が上昇することによって、関節の可動域が広がり、筋肉の動きが円滑になります。
従って、より安全で高い効率で運動ができます。

２　健康への効果

体を温めることによって冷えがケアされ、血液循環や免疫力や酵素の働きを活発にさせます。

３　美容への効果

人の身体は約70％が水分でできています。
大量に汗をかくことによって、余分な水分や老廃物が排出されて、むくみがなくなり美しい肌につながります。

３．ホットヨガのカルド（CARDO)のコース

カルドには、メインのヨガクラスと、加圧トレーニングのクラスがあります。

3-1　ヨガコース

ヨガコースは、たくさんあるので、その1部をご紹介します。
ヨガの経験がある方でしたら、ほかのヨガサロンとの比較ができると思います。

ビギナーヨガ

基本的な呼吸法やポーズを、ゆっくりていねいに行います。

リラックスヨガ

心を穏やかにする呼吸法とポーズで、リラックス感が得られるコースです。

ハタ・ヨガ

呼吸法と基本的なポーズで、心と身体を内側から健康かつ美しくしていきます。

タイ式ヨガ

タイの修行僧が、体を癒したり整えたりするための健康体操で、シンプルで簡単な動きばかりです。

ビューティーヨガ

呼吸やリンパ、骨盤、姿勢、アンチエイジングなどの対策ヨガで、血液やリンパが正常に流れ、セルライト除去にもお勧めのコースです。

リンパデトックスヨガ

セルフリンパマッサージとヨガのポーズで、全身の滞りをケアします。
むくみのケアや、免疫力がアップします。

アロマヨガ

アロマの香りによって、心と身体がリラクゼーションします。

癒しのヨガ

シンプルなポーズによって、心が落ち着き、体が開放されます。

ウェイクアップヨガ

朝一番のヨガで、筋肉や関節を動かして、体を目覚めさせます。
脂肪燃焼効果も期待できます。

美ホルモンヨガ

呼吸を深めて、全身を満遍なく動かします。
心が落ち着き、ホルモンバランスが整い、健康的な体型になり、美肌へと導いていきます。

美腸デトックスヨガ

体をねじったり、お腹のマッサージを取り入れ、便秘ケアや美肌を目指します。

瞑想ヨガ

めい想することによって、心に安らぎを与え、体のバランスを整えます。

経絡リンパヨガ

経絡やリンパを刺激して、全身の気をめぐらせます。

小顔フェイシャルヨガ

小顔になるために、顔の表情筋を動かして、たるみを防いで行きます。

リセットヨガ

呼吸をしながら体を動かして、心や身体の声に耳を傾けます。
疲れや老廃物を取り除き、元ある自分にリセットします。

美脚ヨガ

骨盤周りの調整を行って、美しい脚のラインや、ほっそりした下半身を作ります。
むくみもケアして、正しい筋肉をつけ、下半身をすっきりさせます。

月ヨガ

月の満ち欠けの周期に合わせて、その時々の最適なポーズによって、骨盤周りの筋肉を効率よく活性化させます。

陰ヨガ

1つのポーズを長くキープして、関節接合部をゆっくり伸ばして、柔軟性をアップします。

背中美人ヨガ

肩甲骨や肩関節を無理なく動かして、肩から背中の凝りをケアさせ、代謝をアップします。

肩甲骨ヨガ

肩甲骨を意識しながら腕を動かし、運動量や可動域の増加を測ります。
姿勢や呼吸エネルギー、代謝も変化していきます。

姿勢ケアヨガ

固まった筋肉を柔らかくして、体のゆがみを整えていきます。

アンチエイジングヨガ

衰えやすい筋肉を鍛え、偏った骨格を調整し、体全体を若返らせます。

コアストレッチヨガ

インナーマッスルを鍛え、柔軟性を高めます。

骨盤コンディショニングヨガ

ヨガと、骨盤周りのためのエクササイズを行い、姿勢やホルモンバランスの調整します。

体質ケアダイエットヨガ

デトックスマッサージや呼吸法、代謝を上げるポーズによって、痩せやすく太りにくい体質にケアします。

ダイエットフローヨガ

呼吸に合わせて全身を隅々まで伸ばし、インナーマッスルを鍛えます。

ヴィンヤサヨガ

呼吸と動作を連動させる動きで、体が硬い方でも十分できるコースです。

パワーヨガ

ヨガに慣れてきた方向けで、太陽礼拝のポーズを中心に、体を引き締め集中力や精神力を高めるクラスです。

3-2　加圧トレーニングコース

加圧トレーニングとは、腕や脚のつけ根を専用のベルトで締めて加圧することによって、血液の流れを制限します。
その状態でトレーニングをすると、軽い負荷重量でも、通常のトレーニングの3倍の効果をもたらすと言われています。
また、成長ホルモンも、100倍～300倍分泌する効果があります。
加圧トレーニングは、ボディメイクやセットアップを希望する方や、冷え性や肩こりに悩んでいる方にお勧めのコースです。

４．ホットヨガのカルド（CARDO)料金

ホットヨガのカルドでは、様々な料金プランがあります。
最新のプランや費用、
お得な最新のキャンペン情報などは、
ホットヨガカルドの公式サイトでご確認ください。
↓カルドの公式サイトはこちら！

５．他のヨガとの比較

ホットヨガには、ホットヨガスタジオLAVAや、スタジオを天然鉱石と桜島の溶岩を蒸気で温める、溶岩ホットヨガスタジオララアーシャなどもあります。
lalaa.html”>溶岩ホットヨガスタジオララアーシャ
yogaplus.html”>ヨガプラス

６. ホットヨガのカルド（CARDO)の店舗

東京都

銀座　新宿　渋谷　池袋　上野　吉祥寺　三軒茶屋　下北沢　神楽坂　茗荷谷　巣鴨　東高円寺　錦糸町　大森　成増　石神井公園　大泉学園　船堀　西葛西　八王子　南大沢　窪　蒲田　府中　板橋本町　大山　亀戸　亀有　東小金井　清瀬　南大沢　中河原　久米川

神奈川県

グラン新横浜　新横浜　藤沢　鶴見　相模大野　たまプラーザ　溝の口　網島　元住吉　戸塚　本厚木　三ツ境　都築横浜

埼玉県

浦和　川越　川口　所沢　志木　ぜんげん台

千葉県

千葉中央　津田沼　五香　柏　南柏　成田

北海道

札幌　琴似

宮城県

仙台中央

愛知県

今池　金山　豊川

静岡県

静岡

大阪府

天六　堀江　蒲生四丁目　江坂　高槻

京都府

四条河原町　四条大宮

兵庫県

湊川　伊丹

奈良県

西大寺

滋賀県

草津滋賀　守山

岡山県

岡山

福岡県

中州　天神　大橋
カルドの店舗は、増え続けているようです。
カルドの詳しい店舗情報はこちら！

７．まとめ

ホットヨガジムは、都内だけでもたくさんあります。
また、日本全国にカルドの店舗は増えています。
カルドが気になる人は、まずは、体験してみるのがオススメです。
それぞれのジムの長所と短所を見比べて、自宅やお勤め先からの距離なども考えて、通いやすく快適に過ごせるジムを選んで、体験に行きましょう。
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