エリア別パーソナルジム
もくじ
１.新宿おすすめパーソナルトレーニングジム 料金ランキング
２.パーソナルボディラボの特徴
３リボーンマイセルフ（女性専用）の特徴
４.ガジャーラの特徴
５.からだpiaの特徴
６.ボスティの特徴
７.ZESTARの特徴
８.24/7ワークアウトの特徴
９.chacharitoの特徴
10.Kenzの特徴
11.MMMの特徴
12.ライザップの特徴
13.CLOVERの特徴
14.Disport Worldの特徴
15.core positionの特徴
16.トライエクス赤坂の特徴
17.first bodyの特徴
18.MEXTRの特徴
19.THE POP-EYEの特徴
20.まとめ
ジム
入会金
コース料金
合計
(入会金+ 2か月)
値段は、大きく差があります。
10万円以上のひらきがあるので、何を一番求めているのかによって選ぶジムが異なります。
優雅なひとときを求めるのであれば、高級なジムがよいでしょう。
たった2か月通うだけだからと割り切れば、マンションの一室でも何の問題もありません。
お値段だけでパーソナルトレーニングジムを選ぶことよりも、自分が何を求めるのかをよく考えてからジム選びをしましょう。
それでは、お勧めできるパーソナルトレーニングジム3店舗の情報を、口コミも含めてみていきましょう。
パーソナルボディラボでは、医学的根拠に基づいた方法でトレーニングメニューを作成しています。
医療機関で使用されているB-scan計測やInbody計測も行ない、体中の毛細血管や体水分、タンパク質、ミネラル、体脂肪を分析して、体内のバランスの歪みを検査していきます。
トレーニングはTRXを用いた体幹トレーニング、複合的マシンでの全身のウェイトトレーニングによって、ダイエットや肉体改造を行なっていきます
ダイエットコース［50分］
50分(約2ヶ月 全16回)
コース料金：180,000円
レンタルフルセット、酸素2回、水素2回 計4回無料
半年間のメンテナンス、3回まで無料
パーソナルトレーニング［50分］
50分 1回：10,000円
港区西麻布3-24-22 プラザ西麻布
2階総合受付
7階プライベートエリア
8階トレーニングエリア
リボーンマイセルフは女性専門のパーソナルトレーニングジムなので、スタッフは全員女性で構成されています。
遺伝子検査によって体質を踏まえた上で、「美ボディ」に向けて全力でトレーニングがスタートします。
一般的なトレーニングジムでは、脂肪をそげおとして筋肉をつけることによってダイエットを行ないますが、リボーンマイセルフでは、女性らしい丸みを残しながら脂肪を落としていきます。
また、モデル体型になるための「シセトレ（姿勢トレ）」として、前後に歪んだ骨盤を矯正することで、姿勢を正しく直して、ぽっこりと出たお腹を引っ込めていきます。
入会金
20,000円
50分(60日間 全16回)
コース料金220,000円
合計(入会金+ 2か月) 240,000円
トレーニングウェア、バスタオル、フェイスタオル、トレーニング用シューズ無料貸し出し
■六本木本店
港区六本木7-15-17 ユニ六本木ビル10階
ガジャーラは、ダイエットコース・ボディメイクコースだけでなく、体幹・ストレッチコース、メタボ撃退コースなどもあります。
特に、メタボ撃退コースは医療機関と提携しているので、血液検査を行なって適切なトレーニングを行なっていきます。
ガジャーラは、フリーウエイトトレーニング(マシンを使わないトレーニング方法）から、最新式の「XBODY」を使用したトレーニングまで、ひとりひとりの体型や目標に合わせてマンツーマンでトレーニングを行ないます。
トレーニングが終わると、レストランで管理栄養士が監修する食事を食べることができます。
脂肪燃焼を促進する食事を食べて、栄養士と同等の栄養知識を身につけることができます。
2カ月集中コース( 全16回)
コース料金：298,000円
合計(入会金＋2か月) 348,000円
食事・プロテイン付
港区六本木7-4-5 六本木稲垣ビル2階
からだpiaは加圧トレーニングが中心のパーソナルジムですが、ストレッチやピラティス、普通の筋トレ、加圧スーツなど、さまざまなトレーニング方法を提供しています。
六本木の中心から離れたところにあるので、内緒でトレーニングを受けることができます。
腰痛やひざの痛みで悩んでいる方でも、加圧トレーニングは体に大きな負荷がかからない状態で短時間のトレーニングを行なうので、痛みなく筋力をつけることができます。
ベーシック（60分）
（パーソナルトレーニング45分＋ボディケア15分 ）
1回コース料金：10,000円
港区西麻布1-11-6 ホテル&レジデンス六本木 1008号室
ボスティには、単なるアルバイトのトレーナーはひとりも在籍していません。
トレーナーは全員、長年の指導歴やコンテスト入賞歴のある精鋭達で構成されています。
ダイエットトレーニングはもちろんのこと、腹筋専門のトレーニングもあります。
また、トレーニング卒業後のために、リバウンド防止プログラムなどもあります。
50分(2ヶ月 全16回)
コース料金：198,000円
港区西麻布1-11-6 ホテル&レジデンス六本木 1108号
ZESTARは、ハリウッドスターのためのボディメイクのスタイルを取り入れて、日本人向けに改良した独自のメソッドに従って、トレーニングメニューを作っていきます。
短時間で、鍛えたい筋肉に対して休むことなく連続でトレーニングを行なっていきます。
高い心拍数の状態でエクササイズを行なうことによって、脂肪の燃焼効果が上がり、心肺機能が向上し、集中力も上がります。
120分(2ヶ月 全16回)
コース料金：288,000円
港区六本木4丁目12番12号 SANKOビル5階
24/7ワークアウトのエクササイズは、大きな筋肉を刺激して、さらに成長ホルモンが分泌されることによって、筋肉の量を増やしていきます。
楽しくトレーニングとは言っていますが、実際はかなりしっかりとエクササイズを行なっていくようです。
また食事の指導は、糖質制限を徹底しています。
それでも、ステーキ、焼肉、パン、和菓子などを食べることができます。
トレーニングを始めると、体重は2週間目から減り始めます。
そして、2か月終了する頃には、落ちにくいお腹まわりの脂肪までスッキリとなります。
週2回 75分(2ヶ月 全16回)
コース料金：月額98,000円
六本木店
港区西麻布3-1-9 kビル3階301
ダイエットトレーニングは、ただ痩せるためだけではなく、健康的に痩せることを継続する必要があります。
chacharitoではトレーニングと食事指導だけではなく、身体機能のケアやメンタルケアの指導も行なってくれます。
ジム内には冷蔵スペースがあり、季節ごとの自然栽培野菜が用意されて、購入することもできます。
また、心理学を基本としたリメディアルセラピーによって、ストレスのない生活を送ることができるようなアドバイスも行なっていきます。
70分(2ヶ月 全18回)
コース料金：240,000円
港区赤坂6-19-50 レジディア六本木檜町公園 B1
元ホストだった代表が、直接トレーニングを行なってくれます。
ただ単に体重を落としていくだけではなく、「継続」をキーポイントとして、美しい身体のラインをキープできるように、ボディメイクのためのトレーニングを行ないます。
食事制限は厳しくなく、たくさんの量でなければ食べたいものを食べることができます。
60分 全16回
コース料金：198,000円
港区赤坂6-9-13 ラファエロ氷川坂 スペースB
MMMは、加圧トレーニング中心のジムですが、エステも同時に受けることができます。
エステはそのつど払いで受けることができるので、トレーニングに集中しすぎて疲れ切った時などに利用すると、リラックス効果が上がります。
さらにうれしいことに、エステには、脂肪細胞を破壊するキャビテーションもあるので、トレーニングと組み合わせることによって、より効果的に脂肪を減少させることができます。
50分(2ヶ月 )
コース料金：359,000円
港区南青山5-9-1 玉川屋ビル2階
今や、小さな子どもでも知っているライザップは、結果を出すために徹底的に管理をされた状態で、トレーニングと食事指導を受けることになります。
トレーニングは、ひとりひとりの目的に合わせて回数や重さ、秒単位の休憩まで細かく管理され、正しいフォームでエクササイズを行ないます。
また食事制限も厳しく、完全な糖質制限を行ないます。
50分(2ヶ月 全16回)
コース料金：298,000円
合計(入会金+ 2か月)348,000円
六本木店
港区六本木3-17-10 六本木デュープレックスタワーB1階
CLOVERのトレーニングは、ウェイトトレーニングにストレッチやエクササイズを組み合わせて行なわれます。
CLOVERの代表はマッチョ界ではかなり有名な方なので、ダイエットと共に筋肉質の体になりたい方にはおすすめのジムになります。
50分(2ヶ月 全17回)
コース料金240,000円
港区六本木７丁目11－12ピュアシティ六本木102
Disport Worldでは、まずSOAPで体全体をチェックして、そのデータからダイエットプログラムを作成していきます。
トレーニングは筋トレだけでなく、特別なマシンを使って筋肉の柔軟性を上げ、さらに関節の可動域を上げ、普段使っていない筋肉を使うことによる筋肉や関節の痛みのケアを行ないます。
食事方法は、食品のカテゴリーや食事の摂りかたなどがまとめられているオリジナルの冊子を見ながら、ていねいに指導してくれます。
月会費と回数券セットコース
コース料金：194,400円
港区六本木3-15-21 鶯ビルB1
core positionは、短時間で効率よくダイエットトレーニングを行ないます。
そのため、専門家の監修によって、ダイエットに必要な筋力トレーニング、有酸素運動、食事の指導のプログラムを作成します。
さらに、医療機関との提携があるので、腰やひざの痛みで悩んでいる方に対しても特別なプログラムがあり、医師のアドバイスも受けることができます。
ベーシックプラン
コース料金：211,680円
港区麻布十番2-8-12 リレント麻布十番203
トライエクス赤坂は会員数を100名と限定しているため、予約が取りにくいことはありません。
ダイエットコースは、2か月の集中ダイエットだけでなくフリープランもあるので、ゆっくり体重を落としたい方や体力のない女性、高齢者などにもおすすめです。
また、館内が素晴らしいので、キスマイなどの撮影で利用されています。
ジャニーズファンにとっては是非とも行ってみたいジムでしょう。
2ヵ月集中ダイエットコース
コース料金：249,800円
港区赤坂6-6-3 SUHビル5階
first bodyでは、ただ単に体重を落とすだけでなく、なりたい体型にボディメイクをすることを目的としています。
ひとりひとりの体格や目的に合わせて、専属のトレーナーが心と体の両面からアプローチをしていきます。
また、科学的に立証されている解剖学や運動力学を利用して、最適な方法でのトレーニングメニューを作成します。
トレーニングを続けていくと、ホルモンのバランスが崩れることもあります。
そのため、心のケアもしっかり行なってくれます。
2ヵ月ダイエットコース
コース料金：145,000円
港区西麻布1-11-6 ホテル＆レジデンス六本木1011号室
MEXTRは、トレーニングとファスティング(断食）を組み合わせてダイエットを行なっていきます。
また、遺伝子検査もあるので、遺伝的な体型による太り方や痩せ方の違いによって、トレーニング方法をかえていきます。
コース価格が安いので、人気があるパーソナルトレーニングジムです。
通常コース
コース料金：128,000円
港区西麻布3-20-3 B1
THE POP-EYEでは、世界初のヒートショックトレーニングを取り入れています。
さらに、食事面ではケトロジェニックダイエットを取り入れています。
タンパク質・脂質・ミネラル・脂溶性ビタミン・抗酸化物質・ビタミンB群の栄養素を効果的に摂取できる食生活の指導なので、ただ痩せるだけではなく、体全体の健康面も充実してきます。
通常コース
コース料金：124,800円
港区麻布十番3-7-11 2階
六本木や赤坂のパーソナルトレーニングジムというと、かなり高額なイメージがありますが、個人的なジムは価格が安いところがたくさんあると思います。
一方、たくさんの店舗を持つ大手のジムは高額で、設備も整っているようです。
ほとんどのジムは駅から歩いて5分以内ですが、中には隠れ家的なジムもあるので、ダイエットを他人に知られたくない方は駅から少し遠いジムを探すよいでしょう。
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