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六本木・赤坂・麻布周辺のパーソナルトレーニングジムに通っていると言うと、おしゃれで高級感があります。
でも、個人的に開いているジムもあるので、お値段はさまざまです。
駅からすこし歩けば隠れ家的なジムがあり、トレーニングにも柔軟に対応してもらうことができます。
一方、超大手の有名なジムは、結果が第一なので、ダイエットを目指すトレーニングはハードです。
とにかく痩せてもらわなければならないので、食事の指導も厳しくなるようです。
お値段や目的、体力に合うジムを探すことができれば、トレーナーと二人三脚の相乗効果で2か月後には美しい身体になることでしょう。
それでは、ここからは六本木・赤坂・麻布周辺のパーソナルトレーニングジムをご紹介していきます。
新宿パーソナルトレーニングジム 料金
値段は、大きく差があります。
10万円以上のひらきがあるので、何を一番求めているのかによって選ぶジムが異なります。
優雅なひとときを求めるのであれば、高級なジムがよいでしょう。
たった2か月通うだけだからと割り切れば、マンションの一室でも何の問題もありません。
お値段だけでパーソナルトレーニングジムを選ぶことよりも、自分が何を求めるのかをよく考えてからジム選びをしましょう。
ライザップ
ライザップの特徴
今や、小さな子どもでも知っているライザップは、結果を出すために徹底的に管理をされた状態で、トレーニングと食事指導を受けることになります。
トレーニングは、ひとりひとりの目的に合わせて回数や重さ、秒単位の休憩まで細かく管理され、正しいフォームでエクササイズを行ないます。
また食事制限も厳しく、完全な糖質制限を行ないます。
ライザップの住所
六本木店
港区六本木3-17-10 六本木デュープレックスタワーB1階
リボーンマイセルフ（女性専用）
リボーンマイセルフの口コミ・評判
私は太っていてその上猫背なので、全くいいところのない体型でした。
身長も170センチあるので、存在感だけはあったと思います。
リボーンマイセルフで後傾している骨盤を矯正しながら、筋トレと食事方法で脂肪を落としていきました。
2か月で7キロ体重を落とすことに成功しましたが、まだ満足できなかったので追加をして、4か月でBMIを21にまで減らすことができました。
今では背すじがまっすぐと伸び、胸が大きく開いたので、きれいなな立ち姿になったと思っています。
更年期で気分が落ち込むと、食べることでストレスをケアしてしまい、2年間で5キロ以上太ってしまいました。
これはまずいと思いましたが、体型を人に晒すのが恥ずかしくて、ゆったりとした洋服でごまかしていました。
リボーンマイセルフは女性しかいないということを知って、女性同士なら恥ずかしくないと思い入会しました。
トレーニングウェアで鏡の前に立つのは嫌でしたが、この体がどのくらい変化するのかも興味がありました。
最終的に3か月通うことになりましたが、鏡の前の自分は2年前の自分よりも痩せていて、姿勢もまっすぐになったので背が高くなったように見えました。
3か月がんばってよかったと思います。
体重を10キロ落とすことが目標でしたが、2か月がんばっても5キロくらいしか落ちませんでした。
もう少し追加をした方がよいと言われましたが、2か月分でも精一杯の金額を支払ったので、これ以上追加ができません。
2か月ですべてが終了すると思っていたので残念です。
リボーンマイセルフの特徴
リボーンマイセルフは女性専門のパーソナルトレーニングジムなので、スタッフは全員女性で構成されています。
遺伝子検査によって体質を踏まえた上で、「美ボディ」に向けて全力でトレーニングがスタートします。
一般的なトレーニングジムでは、脂肪をそげおとして筋肉をつけることによってダイエットを行ないますが、リボーンマイセルフでは、女性らしい丸みを残しながら脂肪を落としていきます。
また、モデル体型になるための「シセトレ（姿勢トレ）」として、前後に歪んだ骨盤を矯正することで、姿勢を正しく直して、ぽっこりと出たお腹を引っ込めていきます。
リボーンマイセルフの住所
■六本木本店
港区六本木7-15-17 ユニ六本木ビル10階
ガジャーラ
ガジャーラの口コミ・評判
おいしそうなレストランの食事に目がくらんで入会しました。
できるだけ毎回の食事内容を覚えて、家でも同じようなものを作るようになりました。
トレーニングと食事とお料理教室が一緒になっているようなもので、2か月で健康的な食習慣を身につけることができるようになりました。
思いがけないことに、夕食に気合いを入れるようになったら、主人の体重が減ってきました。
太り過ぎてしまって、このままでいくとメタボになりそうだったので、美容面よりも健康面を心配して、パーソナルトレーニングを始めることにしました。
今まで運動してこなかったので、トレーニングは簡単なものであってもハアハアしながらやっていました。
ただ、トレーニング後の食事が楽しみでがんばっていたというような感じです。
それでも、2か月のトレーニングで5キロ以上体重を落とすことができました。
これならば、当分はメタボにならないだろうということで1度卒業しましたが、また怪しくなったら通おうと思っています。
食事がおいしくて、家でも同じようなものを作ってガンガン食べていたのでちっとも痩せませんでした。
ダイエット中は、もう少しストイックにならないと、目標の体重まで落とすことはむずかしいのではないかと思います。
ガジャーラの特徴
ガジャーラは、ダイエットコース・ボディメイクコースだけでなく、体幹・ストレッチコース、メタボ撃退コースなどもあります。
特に、メタボ撃退コースは医療機関と提携しているので、血液検査を行なって適切なトレーニングを行なっていきます。
ガジャーラは、フリーウエイトトレーニング(マシンを使わないトレーニング方法）から、最新式の「XBODY」を使用したトレーニングまで、ひとりひとりの体型や目標に合わせてマンツーマンでトレーニングを行ないます。
トレーニングが終わると、レストランで管理栄養士が監修する食事を食べることができます。
脂肪燃焼を促進する食事を食べて、栄養士と同等の栄養知識を身につけることができます。
ガジャーラの住所
港区六本木7-4-5 六本木稲垣ビル2階
からだpia
からだpiaの特徴
からだpiaは加圧トレーニングが中心のパーソナルジムですが、ストレッチやピラティス、普通の筋トレ、加圧スーツなど、さまざまなトレーニング方法を提供しています。
六本木の中心から離れたところにあるので、内緒でトレーニングを受けることができます。
腰痛やひざの痛みで悩んでいる方でも、加圧トレーニングは体に大きな負荷がかからない状態で短時間のトレーニングを行なうので、痛みなく筋力をつけることができます。
からだpiaの住所
港区西麻布1-11-6 ホテル&レジデンス六本木 1008号室
ボスティ
ボスティの特徴
ボスティには、単なるアルバイトのトレーナーはひとりも在籍していません。
トレーナーは全員、長年の指導歴やコンテスト入賞歴のある精鋭達で構成されています。
ダイエットトレーニングはもちろんのこと、腹筋専門のトレーニングもあります。
また、トレーニング卒業後のために、リバウンド防止プログラムなどもあります。
ボスティの住所
港区西麻布1-11-6 ホテル&レジデンス六本木 1108号
ZESTAR
ZESTARの特徴
ZESTARは、ハリウッドスターのためのボディメイクのスタイルを取り入れて、日本人向けに改良した独自のメソッドに従って、トレーニングメニューを作っていきます。
短時間で、鍛えたい筋肉に対して休むことなく連続でトレーニングを行なっていきます。
高い心拍数の状態でエクササイズを行なうことによって、脂肪の燃焼効果が上がり、心肺機能が向上し、集中力も上がります。
ZESTARの住所
港区六本木4丁目12番12号 SANKOビル5階
24/7ワークアウト
24/7ワークアウトの特徴
24/7ワークアウトのエクササイズは、大きな筋肉を刺激して、さらに成長ホルモンが分泌されることによって、筋肉の量を増やしていきます。
楽しくトレーニングとは言っていますが、実際はかなりしっかりとエクササイズを行なっていくようです。
また食事の指導は、糖質制限を徹底しています。
それでも、ステーキ、焼肉、パン、和菓子などを食べることができます。
トレーニングを始めると、体重は2週間目から減り始めます。
そして、2か月終了する頃には、落ちにくいお腹まわりの脂肪までスッキリとなります。
24/7ワークアウトの住所
六本木店：港区西麻布3-1-9 kビル3階301
chacharito
chacharitoの特徴
ダイエットトレーニングは、ただ痩せるためだけではなく、健康的に痩せることを継続する必要があります。
chacharitoではトレーニングと食事指導だけではなく、身体機能のケアやメンタルケアの指導も行なってくれます。
ジム内には冷蔵スペースがあり、季節ごとの自然栽培野菜が用意されて、購入することもできます。
また、心理学を基本としたリメディアルセラピーによって、ストレスのない生活を送ることができるようなアドバイスも行なっていきます。
chacharitoの住所
港区赤坂6-19-50
レジディア六本木檜町公園 B1
Kenz
Kenzの特徴
元ホストだった代表が、直接トレーニングを行なってくれます。
ただ単に体重を落としていくだけではなく、「継続」をキーポイントとして、美しい身体のラインをキープできるように、ボディメイクのためのトレーニングを行ないます。
食事制限は厳しくなく、たくさんの量でなければ食べたいものを食べることができます。
Kenzの住所
港区赤坂6-9-13 ラファエロ氷川坂 スペースB
MMM
MMMの特徴
MMMは、加圧トレーニング中心のジムですが、エステも同時に受けることができます。
エステはそのつど払いで受けることができるので、トレーニングに集中しすぎて疲れ切った時などに利用すると、リラックス効果が上がります。
さらにうれしいことに、エステには、脂肪細胞を破壊するキャビテーションもあるので、トレーニングと組み合わせることによって、より効果的に脂肪を減少させることができます。
MMMの住所
港区南青山5-9-1 玉川屋ビル2階
CLOVER
CLOVERの特徴
CLOVERのトレーニングは、ウェイトトレーニングにストレッチやエクササイズを組み合わせて行なわれます。
CLOVERの代表はマッチョ界ではかなり有名な方なので、ダイエットと共に筋肉質の体になりたい方にはおすすめのジムになります。
CLOVERの住所
港区六本木７丁目11－12ピュアシティ六本木102
Disport World
Disport Worldの特徴
Disport Worldでは、まずSOAPで体全体をチェックして、そのデータからダイエットプログラムを作成していきます。
トレーニングは筋トレだけでなく、特別なマシンを使って筋肉の柔軟性を上げ、さらに関節の可動域を上げ、普段使っていない筋肉を使うことによる筋肉や関節の痛みのケアを行ないます。
食事方法は、食品のカテゴリーや食事の摂りかたなどがまとめられているオリジナルの冊子を見ながら、ていねいに指導してくれます。
Disport Worldの住所
港区六本木3-15-21 鶯ビルB1
core position
core positionの特徴
core positionは、短時間で効率よくダイエットトレーニングを行ないます。
そのため、専門家の監修によって、ダイエットに必要な筋力トレーニング、有酸素運動、食事の指導のプログラムを作成します。
さらに、医療機関との提携があるので、腰やひざの痛みで悩んでいる方に対しても特別なプログラムがあり、医師のアドバイスも受けることができます。
core positionの住所
港区麻布十番2-8-12 リレント麻布十番203
トライエクス赤坂
トライエクス赤坂の特徴
トライエクス赤坂は会員数を100名と限定しているため、予約が取りにくいことはありません。
ダイエットコースは、2か月の集中ダイエットだけでなくフリープランもあるので、ゆっくり体重を落としたい方や体力のない女性、高齢者などにもおすすめです。
また、館内が素晴らしいので、キスマイなどの撮影で利用されています。
ジャニーズファンにとっては是非とも行ってみたいジムでしょう。
トライエクス赤坂の住所
港区赤坂6-6-3 SUHビル5階
first body
first bodyの特徴
first bodyでは、ただ単に体重を落とすだけでなく、なりたい体型にボディメイクをすることを目的としています。
ひとりひとりの体格や目的に合わせて、専属のトレーナーが心と体の両面からアプローチをしていきます。
また、科学的に立証されている解剖学や運動力学を利用して、最適な方法でのトレーニングメニューを作成します。
トレーニングを続けていくと、ホルモンのバランスが崩れることもあります。
そのため、心のケアもしっかり行なってくれます。
first bodyの住所
港区西麻布1-11-6 ホテル＆レジデンス六本木1011号室
MEXTR
MEXTRの特徴
MEXTRは、トレーニングとファスティング(断食）を組み合わせてダイエットを行なっていきます。
また、遺伝子検査もあるので、遺伝的な体型による太り方や痩せ方の違いによって、トレーニング方法をかえていきます。
コース価格が安いので、人気があるパーソナルトレーニングジムです。
MEXTRの住所
港区西麻布3-20-3 B1
THE POP-EYE
THE POP-EYEの特徴
THE POP-EYEでは、世界初のヒートショックトレーニングを取り入れています。
さらに、食事面ではケトロジェニックダイエットを取り入れています。
タンパク質・脂質・ミネラル・脂溶性ビタミン・抗酸化物質・ビタミンB群の栄養素を効果的に摂取できる食生活の指導なので、ただ痩せるだけではなく、体全体の健康面も充実してきます。
THE POP-EYEの住所
港区麻布十番3-7-11 2階
パーソナルボディラボ
パーソナルボディラボの口コミ・評判
入会のときのマシンによる計測で、お腹まわりと太ももに脂肪が偏っていることがわかりました。
そこで、この2か所を徹底的にトレーニングすることになりました。
トレーニング自体は下半身の運動が中心になったので、それほど大変だとは感じませんでした。
アロマ水素や酸素カプセルもあったので、リラックス効果もバッチリでした。
2か月でほどほどに痩せたので満足はしていますが、時々回数券を買って、リバウンド防止のためにトレーニングを続けています。
ダイエットトレーニングが目的で入会したのですが、小顔矯正のプログラムにも興味が出てしまい、先にお顔のメンテナンスからスタートしてしまいました。
顔はむくみがとれて、一回り小さくなったと思います。
顔のお手入れを続けている頃にはジムにも慣れてきたので、ダイエットトレーニングはリラックスしながら行なうことができました。
真剣なトレーニングでも楽しくできたので、かなり効果を感じることができて、2か月で8キロくらい痩せることができました。
まとまった金額を支払うのが辛かったので、回数券でスタートしました。
少額の回数券を買っていましたが、何回目かで、高いお金を払ってまでもダイエットをするのがもったいなく感じて、だんだん足が遠のいてしまいました。
パーソナルボディラボの特徴
パーソナルボディラボでは、医学的根拠に基づいた方法でトレーニングメニューを作成しています。
医療機関で使用されているB-scan計測やInbody計測も行ない、体中の毛細血管や体水分、タンパク質、ミネラル、体脂肪を分析して、体内のバランスの歪みを検査していきます。
トレーニングはTRXを用いた体幹トレーニング、複合的マシンでの全身のウェイトトレーニングによって、ダイエットや肉体改造を行なっていきます。
パーソナルボディラボ の住所
港区西麻布3-24-22 プラザ西麻布
2階総合受付
7階プライベートエリア
8階トレーニングエリア
まとめ
六本木や赤坂のパーソナルトレーニングジムというと、かなり高額なイメージがありますが、個人的なジムは価格が安いところがたくさんあると思います。
一方、たくさんの店舗を持つ大手のジムは高額で、設備も整っているようです。
ほとんどのジムは駅から歩いて5分以内ですが、中には隠れ家的なジムもあるので、ダイエットを他人に知られたくない方は駅から少し遠いジムを探すよいでしょう。
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