（本ページはプロモーションが含まれています）
渋谷周辺には、おすすめできるパーソナルトレーニングジムがさぞかしたくさんあることだろうと思いながら調べてみましたが、実際には6店舗しかなかったので驚いています。
全国に支店をたくさん持ち、コマーシャルでも有名なライザップでさえ、渋谷駅周辺には店舗を持っていません。
トレーニングジムは、ある程度の広さが必要になります。
パーソナルトレーニングジムともなれば、ほとんどのジムが個室を持つことになるので、さらに店舗面積が必要となるかもしれません。
そのため、渋谷駅周辺よりも代々木や恵比寿などのほうが、ジムを作りやすいのかもしれません(以上筆者の勝手な推測です）。
そこで今回は、渋谷に存在する貴重なパーソナルトレーニングジムを、ランキング形式で比べてみました。
もくじ
１.渋谷のおすすめパーソナルトレーニングジム(五十音順)
２.渋谷のおすすめパーソナルトレーニングジム料金ランキング
３.渋谷のおすすめパーソナルトレーニングジム1回あたりの料金（入会金込）
４.渋谷のおすすめパーソナルトレーニングジム返金制度と無料特典
５.リボーンマイセルフ（女性専用）の口コミと特徴
６.ボスティBOSTYの口コミと特徴
７.24/7ワークアウト24/7Workoutの口コミと特徴
８.クレビックQREBIQ （女性専用）の口コミと特徴
９.エクスリムXSLIMの口コミと特徴
10.ライザップRAIZAPの口コミと特徴
11.まとめ
１.渋谷のおすすめパーソナルトレーニングジム五十音順
まずは、渋谷周辺のパーソナルトレーニングジム6店舗をご紹介いたします。
●エクスリムXSLIM
●クレビックQREBIQ （女性専用）
●リボーンマイセルフ（女性専用）
●ボスティBOSTY
●ライザップRAIZAP
どの店舗も、業界内では有名なので、どのジムを選んでも心配はないと思います。
２. 渋谷のおすすめパーソナルトレーニングジム 料金ランキング
それでは次は、渋谷周辺のパーソナルトレーニングジム6店舗を、価格が安い順番に並べてみました。
|
ジム名 |
入会金 |
コース料金 |
合計 (入会金+ 2か月) |
|---|---|---|---|
| ベレッツァ | 30,000円 | 160,000円 | 190,000円 |
| ボスティ | 30,000円 | 198,000円 | 228,000円 |
| エススリー | 39,000円 | 194,000円 | 233,000円 |
| 24/7ワークアウト | 38,000円 | 196,000円 | 234,000円 |
| リボーンマイセルフ （女性専用） |
20,000円 | 220,000円 | 240,000円 |
| クレビック （女性専用） |
50,000円 | 196,000円 | 246,000円 |
| エクスリム | 50,000円 | 200,000円 | 250,000円 |
| ライザップ | 50,000円 | 298,000円 | 348,000円 |
1か月単位の価格設定になっているジムは、2か月間で支払う金額にそろえてあります。
ジムによって、料金の差は10万円以上あります。
料金の差は、宣伝・広告費や設備にどれくらい投資をしているかによって大きく変わってきます。
パーソナルトレーニングジム選びでは、料金で選ぶのもあり、グレードの違いを楽しむのもありだと思います。
３.渋谷のおすすめパーソナルトレーニングジム 1回あたりの料金（入会金込）
今度は、支払う価格を2か月のトレーニング回数で割って、1回あたりの価格を出してみました。
|
ジム |
1回あたりの金額 |
回数 |
|---|---|---|
| リボーンマイセルフ | 15,000円 | 50分(60日間 全16回) |
| ボスティ | 14,250円 | 50分(2か月 全16回) |
| 24/7ワークアウト | 14,625円 | 75分(2か月 全16回) |
| クレビックQREBIQ （女性専用） |
15,375円 | 75分(2か月 全16回) |
| エクスリム | 15,625円 | 60分(2か月 全16回) |
| ライザップ | 22,766円 | 50分(2か月 全16回) |
1回あたりの料金を比べてみると、1万円くらいの差が出てきます。
そのため、16回になると差額がとても大きく開きます。
たった2か月通うだけのジムなので、イメージだけでパーソナルトレーニングジムを選ぶと、ちょっともったいないかもしれませんね。
４. 渋谷のおすすめパーソナルトレーニングジム 返金制度と無料特典
パーソナルトレーニングジムには、それぞれ独自のサービスがあります。
|
ジム |
返金制度 |
レンタル・無料特典 |
|---|---|---|
| リボーンマイセルフ | 限定付き返金※２ | トレーニングウェア、バスタオル、フェイスタオル、トレーニング用シューズ |
| ボスティ | なし | ウェア、タオル、アメニテ、・水素水、シューズの預かり |
| 24/7ワークアウト | 30日以内完全返金保証 | 項目３プロテイン、タオルウェア、シューズ、ソックス、ドリンク無料 |
| クレビック（女性専用） | 基本なし※1 | タオル、ウェア、シューズ、ソックス、プロテイン、アメニティ無料 |
| エクスリム | 30日間全額返金 | 記載なし |
| ライザップ | 30日間全額返金 | Tシャツ、短パン、バスタオル、フェイスタオル、アメニティ、ライザップオリジナルウォーター無料 |
※１ 自分の都合では返金不可能
※２ 返金分は、残りのトレーニング回数分の料金から、手数料を差し引いた金額を返金。
それでは、ここからはそれぞれのパーソナルトレーニングジムの口コミや特徴、コース等についてご紹介していきます。
５.リボーンマイセルフ
リボーンマイセルフの口コミ・評判
運動経験がないので、激しいトレーニングが続くかどうか心配していました。
ところが、自分が出せる力の範囲をそれほど超えることはなく、どのトレーニングもがんばればできるという程度のものでした。
1週間に2回トレーニングを行なって、さらに家でやるトレーニングはなかったので、任せっきりにできてとても楽でした。
2か月間で、約7キロ体重が落ちました。
もう少し続けようかどうしようか悩みましたが、1度やめて自分で様子を見てみようと思います。
女性専用ということで、気楽に通うことができました。
トレーナーも女性で緊張することもなく、時々楽しくおしゃべりをしながら、それでもしっかりとトレーニングを続けました。
食事面においても、少しくらいであればお菓子を食べても怒られませんでした。
でも、しっかりと痩せたかったので、基本的にはお菓子は全く食べませんでした。
お菓子も食べない癖がつけば、それほど食べたいとは思わなくなります。
2か月集中してトレーニングができてよかったと思っています。
リボーンマイセルフの特徴
リボーンマイセルフは、女性専用のパーソナルトレーニングでは一番有名なジムだと思います。
女性専用ということで、ただ単に筋肉をつけて痩せるだけではなく、女性らしいしなやかで美しいボディラインに仕上げていくことを目標としています。
トレーニングは、女性のトレーナーがつきっきりで行ないます。
リボーンマイセルフのダイエット方法は、「ボディメイク」と呼ばれていて、基礎代謝を上げるための筋トレを行なっていきます。
また、モデル体型になるために、「シセトレ（姿勢トレ）」と呼ばれる骨盤の矯正を行なってきます。
そのため、サイズダウンと共に、姿勢やお腹ぽっこりや下半身太りなどがケアされていきます。
リボーンマイセルフのコースと料金
入会金
20,000円
50分(60日間 全16回)
コース料金220,000円
合計(入会金+ 2か月) 240,000円
トレーニングウェア、バスタオル、フェイスタオル、トレーニング用シューズ無料貸し出し
リボーンマイセルフの住所
■渋谷店～Reborn Myself～
渋谷区渋谷1-12-7 CR-VITE8階
６.ボスティBOSTYの口コミと特徴
ボスティの口コミ・評判
ボスティは選べるコースがたくさんあるので、私はまず１か月コースを選んでみました。
割高にはなりますが、意志が弱いので続くかどうかとても心配でした。
でもやってみると、トレーニングには何とかついていくことができて、食事も大好きなご飯を食べることができたので、それほど苦痛には感じませんでした。
１か月終了して、5キロも体重が落ちたので、もう1か月追加することにしました。
自分ではどうすることもできないくらいに体重が増えて、見た目よりも健康面が心配になりました。
運動は好きではありませんが、そんなことを言っている場合ではないので、思い切ってボスティに入会しました。
トレーニングはきつかったですが、痩せたい気持ちが大きかったので、何とかがんばって続けました。
おかげさまで、2か月のトレーニングで、8キロの減量ができました。
もう少し体重を減らせば見た目もよくなるので、あと1か月追加することにしました。
どうしても、短期間でのダイエットを希望していたので入会しました。
ところが、食事のコントロールがなかなかできなくて、どうしても食べたい衝動を抑えることができず、１か月で辞めてしまいました。
それでも、今まで全くやってこなかった筋トレをやっていたので、2キロくらいは減りました。
ボスティの特徴
ボスティは、ライザップのトップトレーナーであった方が、独自の方法によるボディメイクプログラムを作り、ジムを開業しました。
短期間で理想の体を手に入れることだけを目標としているため、広告や内装にはお金をかけず、スタッフの充実に力を入れています。
トレーニングは、ストレッチとエクササイズを組み合わせて、歪んでいる骨格ラインを正常な形に矯正します。
骨格が正常になると猫背がケアされて、胸の筋肉がつきやすくなります。
お腹がぽっこり出ている方は、正しいトレーニング方法で脚の形を矯正すると、お腹がひっこんできます。
気になる食事制限は、体脂肪を落とすためではなく、筋肉をつけるための食事方法になります。
そのため、極端な糖質制限は行なっていません。
ボスティのコースと料金
ダイエットコース
○2週間コース
入会金0円
50分（2週間全4回）
コース料金60,000円
○1ヵ月全8回コース
入会金
30,000円（税別）
50分(1ヶ月 全8回)
コース料金138,000円
合計(入会金+ 1か月)168,000円
○2ヶ月16回コース
入会金
30,000円
50分(2ヶ月 全16回)
コース料金198,000円
合計(入会金+ 2か月)228,000円
●美BODY 3ヶ月コース
入会金
30,000円
50分(3ヶ月 全16回)
コース料金298,000円
合計(入会金+ 3か月) 328,000円
ウェア、タオル、アメニティ、・水素水、シューズの預かり
ボスティの住所
■代々木スタジオ
渋谷区代々木1-37-7SHOW-A Bld304（ショウエイビル）
７.24/7ワークアウト24/7Workoutの口コミと特徴
24/7ワークアウトの口コミ・評判
自分ひとりでダイエットをすると、2～3キロ体重が落ちた時点で満足するか、あきらめてしまいます。
このような状態がもう何回何十回と続いているので、そろそろまとめてドンと体重を落としたくなって、247ワークアウトに入会しました。
体重は、2週間目くらいから落ち始めました。
何としても10キロくらい体重を落としたかったので、食事のケアにも真面目に取り組みました。
食事は、コンビニを利用しなければほぼ成功すると思います。
食材を買って家で調理するのは面倒と言えば面倒ですが、休みの日に煮物をまとめて作っておけば、3日くらいはそれで過ごすことができます。
カレーも具に工夫をしてたくさん作っておけば、3～4日は食べることができます。
とにかくダイエットが目的なので、毎日同じものを食べていても、全く苦にはなりませんでした。
2か月のトレーニングが終了して、最終的に10キロ以上体重を落とすことができました。
これからは、リバウンドを繰り返すことがないように、食生活もこれまで通り3～4日同じものを食べる方法でいこうと思います。
70代の母親の様子を見ていると、立ち上がるのでさえおっくうなようで、これでは早いうちに寝たきりになってしまうと思い、プロのトレーナーにお任せすることにしました。
母は痩せているので、食事はむしろ今までよりも多めに食べるようにと指導されました。
大きな肉のかたまりを出しても嫌がるので、鶏のささみを細かくほぐして混ぜたり、魚料理を増やして、何とかたんぱく質の摂取を増やしました。
トレーニングはなにをやっているかはわかりませんでしたが、楽しかったと喜んで帰ってくるので、それでよいと思っていました。
2か月終了すると、よっこらしょと言う回数が減っていました。
今後は、せっかくついた貴重な筋肉を減らさないために、一緒にプールでウォーキングをやってみようと思います。
まとまった金額を支払うのはなかなか大変でしたが、思い切ってパーソナルトレーニングをやってみようと思い、247ワークアウトに入会しました。
はじめの１か月はどんどん体重が落ちて、5キロくらい痩せることができましたが、2か月目に入る頃なかなか通う時間を作ることができなくなってしまいました。
キャンセルを重ねるうちに、だんだん通うのが面倒になってしまい、行かなくなってしまいました。
食生活もまた乱れ始めたので、せっかく落とした5キロの体重は徐々に元に戻りつつあります。
パーソナルトレーニングは、通える環境を作ってから入会を決めたほうがよいと思います。
24/7ワークアウトの特徴
24/7ワークアウトでは、2か月間つらい思いをしたりがまんをするのではなく、自分からやりたい気持ちを引き起こして、楽しくトレーニングができるようなトレーニングジムです。
トレーニングを行なっていくと、体重が落ちてきます。
すると、細くなった体を鏡に映して、今度は体型の矯正をしたくなるものです。
もう少し集中的にお腹まわりを細くしたり、太ももを中心にトレーニングを重ねるなど、トレーニングの途中での軌道修正を行なっていきます。
24/7ワークアウトの食事方法は、三食しっかりと食べて必要な栄養を摂りますが、白米は制限されます。
また、食事で一番苦労するのが、空腹の時間です。
無理に空腹に耐えると筋肉が消費されてしまうので、24/7ワークアウトでは夜食ややおやつ用の食品30食のプレゼントがあります。
その他にもプロテインのプレゼントがあるので、良質のたんぱく質を摂りながら、さらにすき焼きやステーキを食べて、筋肉のつきやすい体作りをしていきます。
24/7ワークアウトのコースと料金
入会金38,000円
基本2か月コース
週2回 75分(2ヶ月 全16回)
コース料金月額98,000円
入会金+ 2か月合計
38,000円＋98,000円×2＝234,000円
プロテイン、タオルウェア、シューズ、ソックス、ドリンク無料
24/7ワークアウトの住所
■渋谷店
渋谷区渋谷2-6-12ベルデ青山1階
８.クレビックQREBIQ （女性専用）の口コミと特徴
クレビックの口コミ・評判
女性だけのジムなので、落ち着いてトレーニングをすることができました。
体調によって、力が入らない時もありましたが、その時には適切なトレーニング方法にかえてもらうこともできます。
食事も、貧血気味の私には、それなりの食事方法を指導してもらうことができました。
今までのダイエットは、ただ食べるのを控えて体重を落としていたので、貧血がひどくなって寝込むこともありましたが、プロにお任せしたので貧血の症状は全くなくなりました。
2か月で10キロ近く体重を落とすことができて、しかも今までよりも体調がよくなっているので、とてもうれしいです。
入会する前には、私の身長に対する体重は12キロもオーバーしていました。
何度自分でダイエットに挑戦してもすぐにくじけてしまうので、女性専用のパーソナルジムに入ることにしました。
クレビックなら、誰の目を気にすることもなくトレーニングに集中できると思いました。
はじめはほとんどなにもできませんでしたが、体力があるので、どんどんいろいろなトレーニングができるようになり、１か月で6キロも減量することができました。
ところが、2か月目の体重の減り方がゆるやかになってしまい、2か月で9キロしか落とすことができませんでした。
そこで、もう1か月追加をして、なんと、13キロ痩せることに成功しました。
もちろん、持っている洋服は全部ブカブカになりました。
お金はかかりましたが、今まで一度も体験したことのない体型になって、うれしくてたまりません。
意志が弱い上に体力がなくて、2か月がんばりましたが、筋肉がほとんど付きませんでした。
多少力強くはなりましたが、力をつけるために入会したわけではないので、痩せることができず残念でした。
ゆっくりとやっていくしかないとは言われましたが、何か月もお金を払い続けるわけにはいかないので、2か月で終わりにしました。
何だかとても残念です。
クレビックの特徴
クレビックは、女性専用のパーソナルトレーニングジムで、プログラムや食事の管理など、すべての面において女性が開発しました。
筋トレは、体幹を鍛えるという意味で、腹筋や背筋を鍛えます。
体幹を鍛えると、正しい姿勢を維持することができて、からだ全体のバランスを整えることができます。
そして、レジスタンストレーニングやインターバルトレーニングを組み合わせて、筋肉の量を増やし、同じものを食べても太りにくい体作りを行なっていきます。
食事方法は、トレーナーや栄養管理士がサポートをします。
食事面だけでなく、栄養摂取のタイミングなどのアドバイスもあります。
クレビックのコースと料金
入会金50,000円
コース料金１か月98,000円
75分(2ヶ月 全16回)
196,000円
合計(入会金+ 2か月) 246,000円
タオル、ウェア、シューズ、ソックス、プロテイン、アメニティ無料
クレビックの住所
■表参道店
渋谷区神宮前5丁目46番16号 IL CENTRO SERENO（イル・チェントロ・セレーノ） 5階 503号室
９.エクスリムXSLIMの口コミと特徴
エクスリムの口コミ・評判
ダイエットをやっては挫折、またやっては挫折を繰り返して、ようやく本気でトレーニングを始めることに決めました。
体を動かすことは苦手だったので、筋トレはあまりうれしいものではありませんでしたが、家で行なうトレーニングがなかったので、ジムで1時間がんばるだけでした。
食事制限は、はじめのうちは苦労しました。
大好きなご飯やパンを制限されたので、食べたくてたまらなくなり、隠れてパンを食べてしまうこともありました。
2か月目からは、食べるものの制限がある程度ゆるやかになったことと、１か月間で新しい食生活になじんだこともあって、比較的楽になりました。
あれほど挫折を繰り返していたダイエットですが、トレーニングを終了してみると、体重は2か月間で10キロくらい落ちていました。
信じられない快挙でした。
今更痩せたところで、誰も振り向いてくれるわけではありませんが、自分自身がダイエットに失敗し続けていることに納得できなかったので、エクスリムに入会してみました。
高校の体育の授業以来初めての筋トレは、どれも新鮮に感じられて、なかなか大変なエクササイズもありましたが、トレーニングが終わった後の爽快感は、ストレスを吹き飛ばすくらいのものでした。
毎日食べ過ぎていたことも自覚していたので、健康面のことも考えて、食事の指導にもきちんと従いました。
トレーニングも食事も、ある程度真面目に取り組んだので、2か月間で8キロの減量に成功しました。
もう少しトレーニングを頑張れば、あと4キロくらいは落ちるということで、追加のトレーニングを考え中です。
だめだと分かっていても、どうしてもパンやめん類を食べたくなってしまいます。
しかも、食べたい気持ちをがまんし続けると、自分の中でなにかが爆発して、菓子パンを中心にドカ食いをしてしまいます。
トレーニングは真面目にやっていても、食生活のケアが全くできなかったので、パーソナルトレーニングは失敗でした。
パーソナルトレーニングがダメだとなると、もう打つ手がなくなります。
パンの中毒になっているようなので、これからは食べるパンの量を少しずつ減らしていって、自分で食べる量のコントロールができるようになったら、もう一度トレーニングをやってみたいと思っています。
エクスリムの特徴
エクスリムは、脂肪を燃焼する有酸素運動と、背骨を安定させて美しい姿勢に矯正していく体幹トレーニングと、器具を使った筋力トレーニングによって、リバウンドしてしまった体を痩せやすい体質に持って行きます。
食事面では、まず糖質制限の食事方法を取り入れます。
食事の量をコントロールすることによって、満腹感を脳に伝えてくれる「レプチン」と呼ばれるホルモンを刺激します。
１か月かけて「レプチン」を正常にしてから、2か月目には血糖値が上がりにくい食材を中心とした食事方法に変わってきます。
血糖値の上がりにくい食品を覚えると、トレーニングを卒業した後でも自分で食べるもののコントロールができるようになります。
エクスリムのコースと料金
入会金 50,000円
60分(2ヶ月 全16回) ＋4か月アフターフォロー
ゴールド60プラン
コース料金 200,000円
合計(入会金+ 2か月) 250,000円
ディプランゴールド60(平日11-17時)
コース料金 180,000円
合計(入会金+ 2か月) 230,000円
エクスリムの住所
■渋谷店
渋谷区桜丘町13-4-303
10.ライザップRAIZAPの口コミと特徴
ライザップの口コミ・評判
店舗に入った瞬間から落ち着いたインテリアに圧倒されて、頑張ろうという気持ちが湧き上がってきました。
それと同時に、大きなお金を支払ったので、負けられないという気持ちにもなりました。
トレーニングはハードでしたが、歯を食いしばって、自分ができる以上の回数に挑戦しました。
体力だけはあったので、何とかすべてのトレーニングに耐えることができました。
もちろん、食事の指導も厳しかったのですが、お金を無駄にしたくなかったので2か月間がんばり続けました。
2か月の間、時が止まったかのようにダイエットに集中しました。
結果的には、9キロくらい痩せることができて満足しています。
どうしてもダイエットをしなければならないという状態ではありませんでしたが、自分をもっと積極的に変えたいと思って、思い切ってライザップに入会してみました。
次から次へとテンポよく進むトレーニングを重ねるうちに、心が開放的になって、普段家ばかりにいた私が外に出るようになってきました。
その上、体型がよくなってきたので洋服選びも楽しくなり、似合う洋服が増えてきました。
2か月通って、ものすごく積極的にはなっていませんが、今までやったことがないことに挑戦してみようという気持ちにはなっています。
かなり思い切ってパーソナルトレーニングを経験してみてよかったと思います。
ライザップに通ってると友達に言えたら格好いいだろうなぁと思って、入会してしまいました。
支払いも分割ができるので、入会するにはハードルが高くはありません。
ところが、2か月のトレーニングも、食事の指導も、数年間続く分割払いもどれも厳しいものです。
確かに体重は減りましたが、精神的にも擦り減りました。
単なる流行でパーソナルトレーニングをやったことを後悔しています。
これからしばらく、ライザップの支払いを続けなければなりません。
ライザップの特徴
パーソナルトレーニングジムでは、楽しくトレーニングができるというところもありますが、ライザップに関しては、楽しんでいる暇はないようです。
短期間で結果を出すために、最先端の解剖学や運動力学などの理論に基づいて、プロのアスリート並みのプログラムを作っていきます。
そのため、トレーニングは分刻みで、休憩も秒単位で徹底的に管理された状態で行なわれます。
食事指導も糖質制限を徹底的に管理するため、調味料でさえ使えないものが出てきます。
ライザップのコースと料金
シェイプアッププログラム
入会金50,000円
●50分(2ヶ月 全16回)
コース料金 298,000円
合計(入会金+ 2か月)348,000円
●50分(3ヶ月 全24回)
コース料金 432,000円
合計(入会金+ 2か月)482,000円
Tシャツ、短パン、バスタオル、フェイスタオル、アメニティ、ライザップオリジナルウォーター無料
ライザップの住所
■神宮前店
渋谷区神宮前3-30-12 Gビル神宮前03-B1
11.まとめ
渋谷周辺には、思ったほどたくさんのおすすめできるパーソナルトレーニングジムはありません。
そのため、1か所のジムに大人数が入会して、予約が取りにくくなることもあるかもしれません。
パーソナルトレーニングジムを選ぶ時には、価格が重要になりますが、会員数の少ない店舗を選ぶと、自分の希望した日時に予約を取りやすくなるようです。
あちこちに支店を持つジムであれば、渋谷以外の場所を検討してみるのもよいと思います。
コメント