リアルフィットREAL FITの口コミ・評判は良い？悪い？
未分類リアルフィットに行けば非日常を体験できます。
そう、非日常。
人間は、毎日同じことを繰り返していると、ストレスがたまってきます。
イライラしてくるわけですね。
ストレスがたまるとどうすればよいでしょうか？
そう、日常にはない体験、つまり非日常的な体験をすることですね。
旅行に行くと日常では経験できない体験ができてストレスが発散できるのと同じ仕組みですね。
リアルフィットに行けば、視覚、聴覚、触覚ともに非日常の体験をすることが可能です。
リアルフィットに行くことで、ストレス発散し、なおかつダイエットできるという、2つのメリットがありそうです。
以下では、このリアルフィットをもっと知りたい人に向けてリアルフィットを調査した内容をご紹介します。
では、興味のある人はまいりましょう。
もくじ
１．リアルフィット(REAL FIT)の口コミ・評判
２．リアルフィット(REAL FIT)の特徴
３．リアルフィット(REAL FIT)の食事制限
４．リアルフィット(REAL FIT)のサプリメント
５．リアルフィット(REAL FIT)のコースと料金
６．他のジムとの比較
７. リアルフィット(REAL FIT)の店舗
８．まとめ
↓公式サイトはこちら
ファンクショナルトレーニング
リトレーニングの原理・原則に基づく動きを基本としたトレーニング。
ファンクショナルトレーニングにより、筋力・パワー・スピード・持久力・柔軟性などを鍛えることができ、身体が軽く感じれるようになると言います。
リトレーニングの原理・原則に基づく動きを基本としたトレーニング。
ファンクショナルトレーニングにより、筋力・パワー・スピード・持久力・柔軟性などを鍛えることができ、身体が軽く感じれるようになると言います。
リアルフィット(REAL FIT)の口コミ・評判
評価○30歳女性
値段が安いからと思って、深く考えずに入会しましたが、高校の部活のようなハードトレーニングで、毎回ヘロヘロでした。
幸い集団トレーニングだったので、トレーナーの目を盗んでちょこちょこ休みました。
2ヶ月間続けているうちに、痩せたいという思いよりも、「途中で辞めたらお金がもったいないから辞められない」に変化していきました。
トレーニングが嫌になり、思い切り食べることもできなくて、散々でしたが、2ヶ月で5キロ痩せたので大満足です。
でも、もうこれ以上は続けたくはありません。
超高いライザップに行けば、もっと危機感を持って、更に痩せられるかもしれません（笑）。
値段が安いからと思って、深く考えずに入会しましたが、高校の部活のようなハードトレーニングで、毎回ヘロヘロでした。
幸い集団トレーニングだったので、トレーナーの目を盗んでちょこちょこ休みました。
2ヶ月間続けているうちに、痩せたいという思いよりも、「途中で辞めたらお金がもったいないから辞められない」に変化していきました。
トレーニングが嫌になり、思い切り食べることもできなくて、散々でしたが、2ヶ月で5キロ痩せたので大満足です。
でも、もうこれ以上は続けたくはありません。
超高いライザップに行けば、もっと危機感を持って、更に痩せられるかもしれません（笑）。
評価△ 40代男性
これほどハードだと思っていませんでした。
結果から言うと、体はかなり締まりました。
ビール腹は姿を消し、お腹は硬い筋肉で囲まれています。
ただ、トレーニングがハードで、次の日の仕事に支障が出てしまいます。
筋肉痛や、運動後の疲れが翌日以降まで残り、疲れが取れないうちに次のトレーニング日が来てしまうという感じです。
たった1つのストレスケア法だったビールも飲めなかったので、試練の2ヶ月でした。
ファンクショナルトレーニングは、中年の身体には辛いトレーニング法です。
これほどハードだと思っていませんでした。
結果から言うと、体はかなり締まりました。
ビール腹は姿を消し、お腹は硬い筋肉で囲まれています。
ただ、トレーニングがハードで、次の日の仕事に支障が出てしまいます。
筋肉痛や、運動後の疲れが翌日以降まで残り、疲れが取れないうちに次のトレーニング日が来てしまうという感じです。
たった1つのストレスケア法だったビールも飲めなかったので、試練の2ヶ月でした。
ファンクショナルトレーニングは、中年の身体には辛いトレーニング法です。
評価ｘ 40代女性
体験に行きましたが、あまりにもトレーニングがきつくて、初めのウォーミングアップだけでダウン寸前でした。
普段一度も運動していない体にはちょっと無理だと思い、体験だけでやめました。
次は、あまり動きのないタイプのトレーニングジムの体験に行ってみようと思います。
体験に行きましたが、あまりにもトレーニングがきつくて、初めのウォーミングアップだけでダウン寸前でした。
普段一度も運動していない体にはちょっと無理だと思い、体験だけでやめました。
次は、あまり動きのないタイプのトレーニングジムの体験に行ってみようと思います。
評価○ 30代男性
学生時代にスポーツはやっていたので、トレーニングには自信がありましたが、自分の持てる力以上のことを要求されて、かなりきつかったです。
社会人になって全く運動をしなかったので、筋肉が脂肪になってしまい、全体的にボテッとした体でしたが、さすがにあれだけのトレーニングをした後は、元の筋肉質の体型に戻って、行ってよかったと思っています。
学生時代にスポーツはやっていたので、トレーニングには自信がありましたが、自分の持てる力以上のことを要求されて、かなりきつかったです。
社会人になって全く運動をしなかったので、筋肉が脂肪になってしまい、全体的にボテッとした体でしたが、さすがにあれだけのトレーニングをした後は、元の筋肉質の体型に戻って、行ってよかったと思っています。
評価○ 30代女性
広めのトレーニングルームで飛んだり跳ねたり走ったりと、体育の時間のようでした。
大人の筋トレは、器具を使って静かに行うイメージがあったので、久しぶりに青春してしまったような気分でした。
食事制限はないと言ってもたくさんは食べられないので2ヶ月じっとガマンでしたが、その甲斐あって体脂肪が大幅ダウンしました。
体重は目標まで落とすことができませんでしたが、脂肪が筋肉に変わったことは、数値を見てよくわかったので満足しています。
広めのトレーニングルームで飛んだり跳ねたり走ったりと、体育の時間のようでした。
大人の筋トレは、器具を使って静かに行うイメージがあったので、久しぶりに青春してしまったような気分でした。
食事制限はないと言ってもたくさんは食べられないので2ヶ月じっとガマンでしたが、その甲斐あって体脂肪が大幅ダウンしました。
体重は目標まで落とすことができませんでしたが、脂肪が筋肉に変わったことは、数値を見てよくわかったので満足しています。
口コミを見ると、トレーニングはかなりハードな様子です。
ハードであるからこそ結果がついてくるというタイプのトレーニングジムなのでしょう。
２．リアルフィッ(REAL FIT)の特徴
リアルフィット のコンセプトは3つです。
食事制限なし
三食食べることができます、しかも間食まで OK です。
短時間レッスン
起きる、立つ、座るなどの日常生活の延長上にある運動を行い、日々の代謝効率を上げて、痩せやすく太りやすい体にケアします。
トレーナーのサポート
経験豊富なトレーナーによる、レッスンや食事サポートを受けることができます。
リアルフィットでは、パーソナルトレーニング（個人トレーニング）ではなく、数人単位のグループトレーニングです。
そのため、金額が安く抑えられています。
短時間・短期間で目標達成させるために、HIITトレーニングとファンクショナルトレーニングを組み合わせています。
HIIT トレーニング
短時間に大きな効果が得られると期待されるトレーニング方法です。
HIIT トレーニングの有酸素運動の効果はどれぐらいあるのでしょうか？
はい。すごいです。
普通の有酸素運動の2倍以上の効果を得ることができます。
しかし、効果が高いということはハードだということを忘れてはいけません。
HIIT トレーニングは、激しい集中的な運動と回復時間を繰り返して行います。
毎回が拷問のように感じるかもしれません。
激しいトレーニングのため、脂肪分解作用のある成長ホルモンの分泌が促進されて、カロリーの燃焼や脂肪の分解はとても大きいです。
たとえば、普通行うエクササイズを50分間行った時と、HIIT トレーニングを10分間を行った時の燃焼カロリーは同じです。
ファンクショナルトレーニング
動ける体を作るためのトレーニングのことです。
一般的には体幹トレーニングよりもハードで、難易度は高いと言われています。
体の安定性やバランスが良くなるので、体幹のトレーニングに大きな効果があります。
ファンクショナルトレーニングによって、腹筋や背筋や股関節が強化されます。
体の安定やバランスを考えたトレーニングなので、バランスボールやバランスボード・トランポリンなどを使ったトレーニングもあります。
バランスボールの上でクランチ（腹筋）を行うと、床の上で行うよりも腹筋や背筋が鍛えられます。
バランス能力も向上するといった結果も出ているようです。
リアルフィットのファンクショナルトレーニングは、休みなしの腹筋6分間など、初心者や女性には少し辛いトレーニングがあるようです。
リアルフィットのファンクショナルトレーニングは、ヨガスタジオ LAVA のノウハウを取り入れた独自のダイエットプログラムなので、2ヶ月で理想のボディへ導くことが可能です。
このように、パーソナルトレーニングジムとヨガジムの両方に携わっている、経験と実績が豊かなエキスパートトレーナーによって、ひとりひとりに最適のトレーニングメニューを作ります。
３．リアルフィット(REAL FIT)の食事制限
リアルフィットの食事制限法は、糖質制限食ではなく「糖質厳選食」です。
また、除脂肪体重を意識しているので、脂肪分をできるだけ摂取しないように指導します。
脂肪は、食べる量が少しでも高カロリーになります。
そのため、できるだけ控えたいのですが、脂肪ゼロの食事方法は間違えています。
脂肪の中にも、体のために良い脂肪と悪い脂肪があります。
青魚やナッツやアボカドの脂肪は、身体にとても良いので積極的に摂りたいものです。
一方、肉の脂やトランス脂肪酸は、ダイエットだけではなく健康面にも問題があります。
そのため、高たんぱく質を摂るために、必要以上に肉を食べるのも危険です。
糖質は、気をつけながら摂取すれば食べても大丈夫です。
糖質を完全に抜いてしまうと、目まいや体臭のトラブルが生じます。
糖質は、脳の唯一のエネルギーとなるので、大切な栄養素なのです。
糖質を摂らないと、その分をたんぱく質と脂質で補わなければならないので、体への負担も大きくなります。
そのため、糖質（炭水化物）は制限をしながら摂るようにしましょう。
糖質を完全に抜いてしまうと、目まいや体臭のトラブルが生じます。
糖質は、脳の唯一のエネルギーとなるので、大切な栄養素なのです。
糖質を摂らないと、その分をたんぱく質と脂質で補わなければならないので、体への負担も大きくなります。
そのため、糖質（炭水化物）は制限をしながら摂るようにしましょう。
リバウンドを防ぐためには、代謝を低下させないことです。
間違えた食事ダイエットすると、脂肪と共に筋肉も落ちてしまいます。
筋肉は基礎代謝に大きく関係します。
筋肉が落ちると、基礎代謝も低下してしまいます。
筋肉が減った状態でダイエット前と同じ食事をすると、消費されずに余ったカロリーが脂肪となって体について、リバウンドしてしまいます。
４．リアルフィット(REAL FIT)のサプリメント
リアルフィットには、オリジナルの置換サプリメントがあります。
REAL BODY
1食当たり約400円と経済的です。
料理をしたりメニューを考えたりという手間がかからなく便利です。
1食あたり、たんぱく質が25グラム含まれているため、代謝を高めて効率よく肉をつけます。
カロリーは、1食当たり170kcal と低カロリーです。
その他、食物繊維が12g、ビタミンミネラルは、一日に必要量の2分の1入っています。
５．リアルフィット(REAL FIT)のコースと料金
ダイエットプログラム
・食事サポート希望の方向き
・全額保証制度あり
・専用コーチによる直接指導、ダイエットサポート食60食分（24,000円相当）を含む
入会金
10,000円（税抜）
会費
148,000円→98,000円 （期限あり）
セルフプログラム
・食事サポートが不要な方向き
・レッスンは、ダイエットプログラムと同じ
入会金
10,000円
会費
24,000円
６.リアルフィット(REAL FIT)を他のジムとの比較
リアルフィットのファンクショナルトレーニングやHIIT トレーニングは、ちょっときつそうだと思う方には、激しい運動とは正反対の加圧トレーニングがお勧めできるかもしれません。
加圧トレーニングは身体に負荷がかからないので、お年寄りやけがを抱えている方でもトレーニングができます。
加圧トレーニングでオススメなのが、からだpiaです。
からだpiaは、加圧トレーニングの専用トレーナーもいて、安心してトレーニングを受けることができます
からだpia
ベーシックコース
ダイエットにも健康管理にも使える基本のコースです。
料金 8,500円（60分）
エグゼクティブコース
時間をかけて、しっかりと身体を変えていきたい方のコースです。
料金11,000円（75分）
この2つのコース以外にも以下のコースなどもあります。
加圧トレーニング
5,000円～7,500円
加圧スーツ
3,000円～6,000円
ボディケアストレッチ
3,000円～4,500円
７. リアルフィット(REAL FIT)の店舗
高田馬場店
東京都新宿区高田馬場2-16-2土屋ビル2階
東京オペラシティ初台店
東京都新宿区西新宿3-20-2 東京オペラシティ地下1階
五反田店
東京都品川区西五反田1-3-8 御幸ビル1階
埼玉県 大宮店
埼玉県さいたま市大宮区宮町1-60 大宮ラクーン8階
８．まとめ
リアルフィットには、大音量の音楽と、薄暗い空間の中に美しい光の演出があります。
ここはディスコ？それともクラブ？
と思うような非日常空間の中で運動を行います。
あなたは、心地よいテンションになり、ストレスが吹っ飛んでしまうでしょう。
リアルフィット（REAL FIT）には、興味深いトレーニングがあります。
ファンクショナルトレーニングやHIIT トレーニングは、高いダイエット効果が期待できるのではないでしょうか。
2ヶ月続けられるかどうか判断するためには、体験してみるのが一番。
体験は、レンタルウェア・タオル・シューズ・水がついて45分のレッスン。
3,000円です。
↓体験はこちらの公式サイトから
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