フィットネスクラブ エスフォルタ 入会すると担当者がつく?どういうこと

もくじ

1.フィットネスクラブ エスフォルタの口コミ・評価
2.フィットネスクラブ エスフォルタの特徴
3.フィットネスクラブ エスフォルタのコース
4.フィットネスクラブ エスフォルタの料金
5.他のトレーニングジムとの比較
6.フィットネスクラブ エスフォルタの店舗
7.まとめ

1.フィットネスクラブ エスフォルタの口コミ・評価

評価○ 50代女性
スタジオレッスンに熱心に通って、1年かけて体重や体脂肪やウエストのサイズを落とすことに成功しました。

 

友人たちからは、50代になったら絶対に体型は変わらないと言われながらトレーニングをスタートしましたが、1年かけてだいぶ体型が変わったので皆驚いています。
やる気があれば、どこのジムでも痩せることができると思います。

評価△ 30代女性
個人的にやっているヨガジムに通っていましたが、値段が高かったのでこちらに移ってきました。

 

今まで小さなジムに通っていたので、急に人数が増えて、初めはなかなか皆さんの輪に入れませんでした。

 

今では慣れましたが、それでも今までの小さなジムのほうが居心地がよかったような気がします。

 

こちらのほうが安いのでやめる気はしませんが、やはりお金を出せばトレーニング環境はよくなっていくと思います。

評価× 20代女性
もともと運動は好きではなく、ダイエットをしたいからという気軽な気持ちで入会しましたが、他の方の運動レベルが高くてついていくことができず、恥ずかしくてやめてしまいました。

 

お金はかかりますが、私のような性格だったら、パーソナルトレーニングジムのほうが向いているかもしれません。

2.フィットネスクラブ エスフォルタの特徴

エスフォルタは、住友不動産グループが経営するフィットネスクラブです。

 

エスフォルタの大きな特徴は、『完全担当者制』になっているところです。

 

クラブに入会すると、担当のフィットネスパートナーが、ジムやスタジオ、プールのトレーニングや栄養の4分野について、希望に応じたメニューを提案してくれるとのことです。

 

まずは、カウンセリングによって希望に合わせたメニューを作成し、トレーニングを行ないます。

 

専任担当者は、定期的にメニューを見直して、体力の変化に伴ってトレーニングの内容を変更していきます。

 

さらに、国家資格「管理栄養士」の資格だけでなく、規定の社内研修を終了した「栄養アドバイザー」による栄養のアドバイスを受けることができます。

 

アドバイスの内容は、お酒をやめなさいなどと言う軽々しいものではなく、楽しく食べて楽しく痩せるための栄養カウンセリングを行なっていくそうです。

 

栄養カウンセリングの内容は、運動をスタートしてもなかなか効果が出ない方に対して、自分の目標や現在の食事内容や時間、どうしても譲れないポイントなとについて話し合い、問題点を確認して、トレーニングと合わせた栄養管理を行なっていきます。

 

一方、パーソナルトレーニングは、毎回の筋トレや毎日3食の食事内容などで、つきっきりで指導を行なうので、担当者制とは、だいぶ違うようです。

 

エスフォルタは、すべての店舗が首都圏にあり、しかも駅の近くにあるので、仕事の帰りに気軽に寄ることができます。

 

しかも、どの店舗でもトレーニングを受けることができるので、たまには気分を変えて、違う店舗でトレーニングも楽しむことができます。

 

さらに、営業時間が朝8時から夜23時までなので、出勤前にひと運動することもできます。

 

フィットネスパートナーは、アルバイトは在籍せず、社内研修を受けているクオリティーの高いトレーナーが担当しているようです。

3.フィットネスクラブ エスフォルタのコース

ヨーガ

運動がはじめての方や久しぶりに運動する方におすすめです。

 

さまざまなポーズを行なうことで、気が付かないうちに、全身の筋肉をほぐすことができます。

 

特に、運動不足が原因の肩凝りや腰痛がある方におすすめです。

エアロウォーク初級

歩く動作や簡単なステップで、エアロビクスエクササイズを行ないます。

 

単なるウォーキングよりも、音楽に合わせながら大きな筋肉を動かして、体中のさまざまな筋肉を使うことができるので、楽しみながら効率よく脂肪燃焼ができます。

MOSSA・グループキック

最新のミュージックで、マーシャル(格闘技)エクササイズを行なっていきます

 

慣れてくると大きく動けるようになり、脂肪の燃焼効果が大きく期待できそうです。

 

また、パンチやキックの振り付けのときに効果音が入るので、臨場感が出てやる気になります。

ショートプログラム各種

運動をほとんどしてこなかった方のために、15分から30分のショートプログラムによって、体を慣らしていきます。 

 

少しアクティブに動きたい方には、かんたんウォークやボールシェイプ、SボールEX、ジムバラエティーなどがおすすめです。

 

また、体をほぐしたい方には、ローラーリラックスやモーニングストレッチなどがおすすめです。

MOSSA・グループパワー

バーベルを使ったグループレッスンで、最新の音楽にのせて行ないます。

 

筋トレの必要性がわかっていても、なかなかひとりではできないという方におすすめです。

マットピラティス

ピラティスは、今話題のエクササイズです。

 

体の表面にある筋肉ではなく、骨や内臓に近い、体の深部の筋肉のためのエクササイズになります。

 

体の奥の筋肉を強化することで、姿勢を改善し、疲れにくい体を作りあげます。

 

又、体の中心軸がしっかりとするので、他のスポーツを行なっている方にもおすすめです。

ZUMBA

ラテンベースのダンスを、最新のダンスミュージックにのせて行ないます。

 

インストラクターが細かい指示を出さないので、自由に楽しむことができます。

ストライクボクシング

マーシャル(格闘技)クラスで、実際にインストラクターが持つミットをパンチしていきます。

プールプログラム
ロングスイム

泳ぎが好きな方におすすめです。

 

長い距離を泳ぐことで、エネルギー消費が高くなります。

 

また、基礎代謝を上げることができるので、ダイエット効果があります。

アクアビクス

スタジオのエアロビクスが苦手な方におすすめです。

 

陸上と違い、浮力があるのでひざや腰に負担がかからず、さまざまなバリエーション動作を音楽に合わせて行なうので、全身運動になります。

 

効率よく脂肪燃焼ができます。

水中歩行

ひざや腰に負担がかからず、自分のペースで歩くことで、全身のバランスを整えていきます。

腰痛予防・肩こり凝りとり体操

腰痛や肩こりに悩む方や、予防したい方におすすめです。

 

水中で関節や筋肉を刺激して、体の歪みを矯正して、体を調整していきます。

マスターズチャレンジ

泳ぎの技術を高めたい方におすすめです。

 

泳ぎこむことで筋肉の持久力を高めて、アスリート向けのトレーニング指導を行なっていきます。

パワーハイドロ

ジムのマシントレーニングが苦手な方におすすめです。

 

水の浮力や抵抗を活かして、全身のボディートレーニングを行なっていきます。

4.フィットネスクラブ エスフォルタの料金

●フルタイム会員 7:00〜23:30
入会金 5,000円
事務手数料 5,000円
月会費 15,000円

 

 

●デイプラス会員 7:00〜17:30
入会金 5,000円
事務手数料 5,000円
月会費 12,000円

 

 

●プラチナ会員
他店の利用料がかかりません
7:00〜23:30
入会金 30,000円
事務手数料 5,000円
月会費 22,000円

5.他のトレーニングジムとの比較

エスフォルタではひとりひとりの会員に担当者がつくようですが、つきっきりでトレーニングを行なってくくれるわけではないようです。

 

トレーニング中に担当者がずっとついていてくれると、ほんの少しのバランスの乱れがあっても修正をしてくれます。

 

このように、トレーニングの間中つきっきりで指導をしてもらうことができるのが、パーソナルトレーニングです。

 

パーソナルトレーニングでは、専任のトレーナーが、2か月の間、筋トレや食事の指導を行なってくれます。

 

今回は、パーソナルトレーニングジムで有名な、エクスリムの紹介をしましょう。

 

エクスリムは男性と女性混合のジムでしたが、最近、新宿本店と上野御徒町店が女性専用のトレーニングジムになりました。

 

エクスリムでは、今までダイエットに失敗してリバウンドを続けてきた方を歓迎しています。

 

ダイエット方法は、筋力トレーニングと独特の食事制限によって、2か月でダイエットに成功するように導いていきます。

 

気になる食事制限は、初めの1か月で糖質制限をして、次の1か月で、できるだけGI値の低い食品を選んで食べる練習をしていきます。

 

GI値に慣れてくると、トレーニングジムを卒業した後でも、自分で痩せやすい食品を選ぶことができます。

 

「GI 値」とは、血糖値が上がる速さを数値化したもので、数値が高いほど太りやすくなります。

 

エクスリムでは、2か月のトレーニングが終了した後、4か月間のメンテナンス期間があるので、リバウンドしにくい体をキープすることができます。

 

エクスリムを更に詳しく

 

6.フィットネスクラブ エスフォルタの店舗

■エスフォルタ渋谷
渋谷区桜丘町20-1 渋谷インフォスタワーB1階

 

■エスフォルタ市ヶ谷
新宿区市谷本村町1-1 住友市ヶ谷ビル1階

 

■エスフォルタ水道橋
千代田区猿楽町2-8-8 住友不動産猿楽町ビルB1階

 

■エスフォルタ赤坂
港区赤坂8-5-26 住友不動産青山ビル西館B1階

 

■エスフォルタ横浜
横浜市中区吉浜町1-2 パークスクエアプラザ横浜2階・B1階

 

■エスフォルタ六本木
港区六本木1-6-1 泉ガーデンテラス2階

7.まとめ

エスフォルタは、入会をするとそれぞれに担当者がつくようです。

 

担当者が、体のチェックやなりたい自分の希望を聞いてアドバイスをしてくれるようですが、パーソナルトレーニングとは違うので、細かいところまでの指導はないようです。

 

担当制にこだわらなければ、体チェックや栄養指導は他の大手のトレーニングジムでも行なっているので、あちこちのジムを調べてみるとよいでしょう。