R-body project えっ?筋トレジムなのに勉強ありってどういうこと?

もくじ

1. R-body projectの口コミ・評判
2. R-body projectの特徴
3. R-body projectのコース
4. R-body projectの料金
5. 他のトレーニングジムとの比較
6. R-body projectの店舗
7. まとめ

1.R-body projectの口コミ・評判

評価○ 30代男性
自分の身体を知るチャンスはなかなかないので、このようなタイプのジムは大歓迎でした。

 

ひとりでトレーニングを行なっていると、できないトレーニングは、筋肉の強い部分で補助をしてしまいます。

 

すると強い筋肉はさらに強くなり、あまり力が入らない部分はいつまでたっても発達していきません。

 

少しここで身体の勉強をして、全身に平均的な筋肉がつくようなトレーニングをやっていこうと思います。

評価△ 30代女性
自分の身体を知ることはよいのですが、仕事が終わったあとの勉強会はかなり疲れます。

 

できれば、何も考えずにトレーニングだけに打ち込めると良いのですが、その一方で、自分の身体のことも知りたい気持ちもあるので、あせらずのんびりやっていこうと思います。

評価× 20代男性
しまった!俺は勉強が大嫌いだった。

 

勉強嫌いの俺が、場違いのジムに入ってしまいました。

 

ただ単に胸の筋肉が大きくなって腹筋が割れれば十分なので、早めにやめようと思います。

2.R-body projectの特徴

R-body projectは自分たちの使命として、

「“自分らしい”カラダを手に入れる、
EDUCATIONAL TRAININGを提供します。」

これを理念としています。

 

と言っても、私は横文字に弱いので、何を言っているのかサッパリわかりません。

 

どうやらR-body projectは、医学的根拠に基づいたコンディショニングの指導を行ない、トレーナーの持つ知識や技術を学ぶ機会を提供してくれるところのようです。

 

R-body projectは、次の4つの項目において他のジムとは異なっている(自信がある)のだと思われます。

本物のトレーナー

R-bodyのトレーナーは、驚くような高い技術と、なるほどと思えるような医学的な知識を持っているそうです。

痛みを治すための運動

運動は、汗をかいたり筋肉をつけたりするだけではなく、医学的な根拠に基づいた運動によって、痛みを改善することもできます。
また、機能的な運動により、けがの予防にもつながるエクササイズの提供があります。

トレーニングは卒業できる

身体だけではなく、頭も同時に鍛えて、人間の体の構造や自分の身体の癖を知ると、どのような運動をすればよいのか、自分自身で導き出すことができるようになります。

 

体に関する知識を身につけると、いつかR-bodyを卒業することができます。

自分の姿勢や筋肉の弱点を知る

S・O・A・Pを通じて自分の身体の情報をきちんと把握して、問題解決型のトレーニングプログラムを作成していきます。

 

その結果、ひとりひとりの体に合ったトレーニング方法で、自分らしい体づくりを目指すことができます。

3.R-body projectのコース

R-bodyは、単なるフィットネスジムではないようなので、ジャグジーや広いプールもありません。

 

R-bodyでは、身体に関する悩みを持った方たちが本物のトレーナーから学んで、その解決のためにからだと頭を鍛えていくところだそうです。

 

■R-body Academy(R●ACADEMY)
R-body Academyでは、S・O・A・Pにより医学的根拠に基づいて体を評価します。

 

体の機能に問題のない方は、さらなる機能向上のためのコンディショニングプログラムを作ります。

 

また、体の機能に問題が見つかった方は、機能不全改善のためのプログラムを作り、指導をしていきます。

 

指導終了後は、認定試験があります。

 

●S・O・A・P
自分の身体の状況を正しく知ることによって、自分に合った方法で身体と向き合うことができます。

 

Subjective
運動の目的や既往歴などの体の情報を明確にします。

 

Objective
ファンクショナルテストを行ない、今のカラダの機能をチェックします。

 

Assessment
目標に向けた課題や痛みの原因などについて、わかりやすく解説をします。

 

Plan
問題解決のためのコンディショニングプランを作っていきます。

4.R-body projectの料金

入会金 32,400円
月会費 32,400円

R-body project大手町店

フリートレーニング 無料

R-body project恵比寿店

S・O・A・P 無料(月1回・60分)
BM(ボディメンテナンス)20 無料(20分)
R-コンディショニング80 5,400円(80分)

5.他のトレーニングジムとの比較

最近、筋トレと言えばパーソナルトレーニングを思い浮かべる方も多いと思います。

 

パーソナルトレーニングは、専属のトレーナーが2か月つきっきりで、筋トレと食事の指導を行なってくれます。

 

トレーニングジムで長くトレーニングを続けるよりも、早めに体を作ってしまいたい方には、パーソナルトレーニングのほうがおすすめかもしれません。

シェイプス

シェイプスは、女性専用のパーソナルトレーニングジムです。

 

ジムの中には男性はひとりもいないので、人目を気にすることなく安心してトレーニングを行なうことができます。

 

シェイプスのトレーニングは、男性も女性も通うジムとは異なり、女性を女性らしい丸みを残したままダイエットしていきます。

 

一般的なパーソナルトレーニングジムでは、脂肪を取り除き、そのかわりに筋肉つけていきますか、それではゴツゴツとした体型になってしまいます。

 

シェイプスでは、骨盤の位置にこだわり、正常な位置に戻して姿勢を整え、お尻などに丸みを残して、「美ボディ」を作り上げていきます。

 

シェイプスを更に詳しく

 

リュボーヴィ

リュボーヴィは、トレーニングの出前をしてくれるパーソナルトレーニングジムです。

 

出張トレーニングは、自宅のマンションや会社でトレーニング設備があるところでも、トレーニングマシンなどを全く持っていない個人の自宅でも行なうことができます。
また、高齢になり、激しいトレーニングができない方に対しては、隣りに寄り添いながらペースメーカーとして一緒に歩き、正しいウォーキング方法を指導してくれます。

 

トレーニングもウォーキングも、正しい指導の下で行なえば、たった数分間であっても効果が現われてきます。

 

リュボーヴィを更に詳しく

 

6.R-body projectの店舗

R-body project大手町店

千代田区大手町1-1-2 大手門タワー・JXビル B1F

R-body project恵比寿店

渋谷区広尾1-3-14 ASAX広尾ビル2F

7. まとめ

 

R-body projectは、単に体のトレーニングだけでなく、勉強もすることによって自分の身体を知ることができるジムのようです。

 

自分の身体の癖や弱いところを見つけてその部分の強化を行なうと、ジムを卒業しても、トレーニングを自分でできるようになるのだそうです。

 

自分の体を知るための勉強会もあり、ちょっと変わったジムのようなので、普通にトレーニングをしたい方には不向きかもしれません。