銀座・新橋のパーソナルトレーニングジム!おすすめはどこ?

最近では、「銀座」と言ってもそれほど高級なイメージを持たない方もいるかもしれません。

 

それでも、やはりギンザです。

 

トレーニングジムでもエステでも、美容外科でも、銀座の端くれに住所を持つだけで、何となく高級感を感じてしまいます。

 

ひとつのパーソナルトレーニングジムでは、どこの支店も料金は同じです。

 

地域によって金額が変わることはないので、銀座の店舗を選んでも地方都市の店舗を選んでも、支払う料金は変わりません。

 

それならば、高級感を味わうために、銀座店を選ぶのもよいでしょう。

もくじ

1.銀座・新橋おすすめパーソナルトレーニングジム(五十音順)
2.銀座・新橋おすすめパーソナルトレーニングジム料金ランキング
3.銀座・新橋おすすめパーソナルトレーニングジム1回あたりの料金(入会金込)
4.銀座・新橋おすすめパーソナルトレーニングジム返金制度と無料特典
5.ベレッツァの口コミと特徴
6.ボスティの口コミと特徴
7.エススリーの口コミと特徴
8.24/7ワークアウトの口コミと特徴
9.クレビック(女性専用)の口コミと特徴
10.エクスリムの口コミと特徴
11.シェイプス(女性専用)の口コミと特徴
12.ライザップの口コミと特徴
13.まとめ

1. 銀座・新橋おすすめパーソナルトレーニングジム五十音順

銀座や新橋の周辺にはたくさんのパーソナルトレーニングジムがありますが、おすすめできるトレーニングジムはそれほどたくさんありません。

 

こちらでは、次の8店舗をおすすめします。

●24/7ワークアウト24/7Workout
●エクスリムXSLIM
●エススリーes three
●クレビックQREBIQ (女性専用)
●シェイプスShapes(女性専用)
●ベレッツァbellezza
●ボスティBOSTY(代々木店)
●ライザップRAIZAP

2. 銀座・新橋おすすめパーソナルトレーニングジム料金ランキング

ライザップはコマーシャルで有名ですが、他のトレーニングジムはテレビコマーシャルを使っていないので、ほとんど知られていないジムばかりだと思います。

 

それでは、それぞれのジムの2か月の料金を比べてみましょう。

 

ジム名

入会金

コース料金

合計

(入会金+ 2か月)

ベレッツァ 30,000円 160,000円 190,000円
ボスティ  30,000円 198,000円 228,000円 
エススリー 39,000円 194,000円 233,000円
24/7ワークアウト 38,000円 196,000円 234,000円

クレビック
(女性専用)

50,000円 196,000円 246,000円
エクスリム 50,000円 200,000円  250,000円

シェイプス
(女性専用)

20,000円 240,000円 260,000円
ライザップ 50,000円 298,000円 348,000円

 

この料金表で、ライザップがダントツに有名である理由がお分かりになると思います。

 

ライザップでは、視聴率が高い時間帯にコマーシャルを流し続け、しかも、有名なタレントさんや文化人を多く起用しています。

 

また、店舗も高級なホテル並みの内装になっているので、それらの料金がすべて会費となって跳ね返って来ています。

 

これだけ料金が高いライザップですが、なぜか人気はあるのです。

 

やはり、コマーシャルの効果でしょうか。

 

 

銀座と言うと、地名のイメージからトレーニングジムの料金も高いような感じがします。

 

しかし、どこのジムでも店舗の場所によって料金を変えるようなことはしていません。

 

どの地域でも料金は一定なので、自宅や勤務先に近ければ、銀座店を選んでもボッタクリなどの心配はいりません。

 

銀座でトレーニングをして、そのあとショッピングを楽しむと、ついでに有酸素運動もできてしまいますね。

3. 銀座・新橋おすすめパーソナルトレーニングジム1回あたりの料金(入会金込)

 

次は、トレーニング1回あたりの料金で比べてみましょう。

 

ジム名

回数

1回あたりの金額

ベレッツァ

75分(2か月 全16回)

11,875円

ボスティ

50分(2か月 全16回)

14,250円

エススリー

75分(2か月 全16回)

14,563円

24/7ワークアウト

75分(2か月 全16回) 

14,625円

クレビック

(女性専用)

75分(2か月 全16回)

15,375円

エクスリム

60分(2か月 全16回)

15,625円

シェイプス

(女性専用)

50分(60日間 全16回)

16,250円

ライザップ 

50分(2か月 全16回)

22,766円

 

少し前までは、2か月間のトレーニング回数にばらつきがありましたが、今ではすべてのジムが、2か月で16回のトレーニングを設定しています。

 

そのため、1回当たりの料金ランキングは、合計の料金ランキングと変わりはありません。

 

1回のトレーニング時間に多少の差があるので、その点で比較してみてください。

4. 銀座・新橋おすすめパーソナルトレーニングジム返金制度と無料特典

パーソナルトレーニングジムの中には、1か月間がんばってトレーニングを続けても結果が出ないときには、返金をしてくれるところがあります。

 

全額返金のジムもあれば、残りの回数分を返金してくれるジムもあるので、ダイエットトレーニングが2か月間続くかどうか心配な方は、返金制度があるジムを選ぶとよいかもしれません。

 

 

ジム名

返金制度

レンタル・無料特典

ベレッツァ 30日以内全額返金 ウェア、タオル無料
ボスティ なし ウェア、タオル、アメニテ、・水素水、シューズの預かり
エススリー 30日間全額返金 靴下、シューズ、タオル、水素水、プロテイン1杯無料、トレーニングウエア無料預かり(クリーニングサービス付き)
24/7ワークアウト 30日以内完全返金保証 プロテイン、タオルウェア、シューズ、ソックス、ドリンク無料

クレビック
(女性専用)

基本なし※1 タオル、ウェア、シューズ、ソックス、プロテイン、アメニティ無料
エクスリム  30日間全額返金  記載なし

シェイプス
(女性専用)

限定つき返金※2  トレーニングウェア、バスタオル、フェイスタオル、トレーニング用シューズ
ライザップ 30日間全額返金 Tシャツ、短パン、バスタオル、フェイスタオル、アメニティ、ライザップオリジナルウォーター無料

 

※1自分の都合では返金不可能

 

※2返金分は残りのトレーニング回数分の料金から、手数料を差し引いた金額を返金

 

表にしてみると、料金が安いジムは返金制度を持っていません。

 

つまり、値段の高いジムでは、返金する金額を上乗せした料金を会費として設定しているので、必然的に会費が高くなってしまうのです。

 

そのため、安いジムでは痩せられないということはないと思ってよいでしょう。

 

 

それではここから、銀座・新橋周辺でおすすめできるパーソナルトレーニングジムをご紹介していきます。

 

それぞれのジムの口コミと特徴、トレーニングのプログラムを簡単にまとめました

5.ベレッツァの口コミと特徴

ベレッツァの口コミ・評判

 

評価○ 20代女性
今まで地元のヨガに通っていました。

 

いつまでたっても体重が減らないので、友人と一緒にパーソナルトレーニングを始めることにしました。

 

同じジムに入るつもりでしたが、良い意味での競争をするために、わざと別々のジムに入会しました。

 

私はベレッツァに入会して、友人とは電話でお互いの様子を確認していました。

 

食事方法の情報なども交換しながら、ふたりでがんばりました。

 

1か月後に、確認のために会った時には、ふたりとも体重が落ちていたので安心しました。

 

あともう1か月がんばって、来月また会おうと決めてから、また電話での情報交換を続けました。

 

2か月のトレーニングが終了した後に再び会った時、お互いに希望通りの体型になっていたので、2か月ぶりにドカ食いしてしまいました。

 

一緒に頑張れる友がいたので、目標達成ができたのだと思います。

 

ベレッツァのトレーナーには感謝しています。

評価○ 40代女性
太りすぎて、毎日の動きが鈍くなってきました。

 

これでも20代の頃は標準以下の体重だったと言っても、誰も信じてくれません。

 

もう少し身軽になりたいと思い、パーソナルトレーニングを始めることにしました。

 

ほとんど運動をしたことがないどころか、毎日の移動は車に頼っていたので、太っているのに足腰の筋肉が少ないという状態でした。

 

ベレッツァでのトレーニングは、はじめは軽いものからスタートでしたが、それでも辛かったです。

 

それよりも、今まで通りにたくさん食べることができなくなったのがストレスになりました。

 

仕方がないので、小腹がすいた時には、お茶を飲んで満腹にしていました。

 

それでも、2か月の辛抱だと思うと、頑張ることができました。

 

そして、2か月たってかなり痩せることができましたが、まだまだ20代にはほど遠い状態なので、さらに続けることにして、3か月目からはゆるめのトレーニングに変更しています。

 

今は4か月通っていますが、体重は10キロ以上落ちています。

 

お金はかかりますが、もう少しがんばって通って、15キロくらい落としたいと思っています。

評価× 30代女性
もともとぐうたらで、休日などは何とかして出かけなくて済む方法を布団の中で考えるくらいです。

 

その私がなにを思ったか、パーソナルトレーニングを始めたわけですが、ぐうたらな性格は直るわけもなく、トレーニングをさぼる理由を考えるようになり、理由がつきた頃にやめてしまいました。

 

まずは、外に出て、元気よく歩くことからスタートしなければダメだと思いました。

ベレッツァの特徴

ベレッツァのトレーニングは、最小限の努力で最大の結果を出すことができる、辛くないトレーニング方法です。

 

これは、トレーニング器具の使用重量や回数、休憩時間など、すべてにおいてトレーナーが管理するので可能になります。

 

モチベーションが続くようにフォローしていくので、今までトレーニングで挫折してきた方でも続けることができます。

 

女性で一番心配なのが、筋トレでムキムキの体になってしまったらどうしよう、ということでしょうが、個人個人に適切なアプローチをしていくため、ムキムキになることはありません。
むしろ、独自のアプローチ方法によって姿勢が改善されて、洋服の着映えがする体型となります。

ベレッツァのコースと料金
ベーシックプラン

入会金
30,000円
75分(2ヶ月 全16回)

 

月会費80,000円

 

合計(入会金+ 2か月)190,000円

 

ウェア、タオル無料

ベレッツァの住所

■銀座店
中央区銀座8-15-5 501

6.ボスティの口コミと特徴

ボスティの口コミ・評判

評価○ 20代女性
思い切って大金をはたいて、パーソナルトレーニングを始めました。

 

ライザップの CM に刺激されたのが理由です。

 

パーソナルトレーニングを始めれば見違えるような体になると思い、期待を込めて入会しました。

 

きれいになりたいという目標があったので、食事も完璧だとほめられるくらいにがんばりました。

 

今まではコンビニのお弁当が中心の生活でしたが、心を入れ替えました。

 

家でご飯を炊いて、簡単なおかずを買うこともありますが、みそ汁にたくさんの具を放り込むだけでヘルシーな一品ができるので、一度にたくさん作って、それを3日くらいで食べていました。

 

2か月がんばったおかげで、体重はなんと、8キロも減りました。

 

うれしくてたまりません。

 

これからは体重をキープするために、特製のみそ汁を中心に、野菜たっぷりの食事を心がけようと思います。

評価○ 40代女性
ここ数年で一気に体重が増えて、若い頃の自分とは別人のようになってしまいました。

 

どこへ行くにも電車や車で移動して、ほとんど運動もしていないので当たり前なのかもしれません。

 

このままでは大変なことになると思い、思い切って家と会社の中間地点にあるボスティに入会しました。

 

今までほとんど動いていなかった私が会社の帰りにトレーニングを行なうと、帰りが辛くてたまりません。

 

もっと家の側のジムにすればよかったと反省しましたが、高いお金を払ってしまったので、歯を食いしばってがんばりました。

 

はじめの2週間は本当に大変でしたが、だんだんトレーニングに慣れてきて、体がスムーズに動くようになりました。

 

ところが、体が慣れてきた頃になるとトレーニングの内容もハードになってくるので、結局最後まで楽はできませんでした。

 

食事の内容もすっかり変えて、ご飯やパンをがまんすることができるようになりました。

 

2か月たって6キロ減ったので、もう1か月追加をして、20代の頃の体重に近づけようと思っています。

評価× 30代女性
がんばってトレーニングを続けましたが、体重はあまり変わりませんでした。

 

痩せられると思って期待をしていたので、とてもショックです。

 

他に残された道は、美容外科ぐらいしかないかもしれません。

ボスティの特徴

ボスティでは、ジムを卒業した後でもダイエットの知識を財産とするために、日々進化し続けるトレーニング理論や栄養管理方法を伝えていきます。

 

また、完全貸し切り空間なので、夫婦や友人とのペアセッションや、ベビーカー連れでもトレーニングを行なうことができます。

 

短期間で効果的なダイエットを希望する方や健康的な栄養管理を知りたい方、病院で筋肉をつけるようにと助言された方など、それぞれの方に合わせた運動方法によって体作りを行なっていきます。

ボスティのコースと料金
ダイエットコース

○2週間コース
入会金0円
50分(2週間全4回)

 

コース料金60,000円

 

ウェア、タオル、アメニテ、・水素水、シューズの預かり

 

○1ヵ月全8回コース
入会金
30,000円(税別)
50分(1ヶ月 全8回)
コース料金138,000円
合計(入会金+ 1か月)168,000円

 

○2ヶ月16回コース

 

入会金
30,000円
50分(2ヶ月 全16回)
コース料金198,000円
合計(入会金+ 2か月)228,000円

美BODY 3ヶ月コース

入会金
30,000円

 

50分(3ヶ月 全16回)
コース料金298,000円
合計(入会金+ 3か月) 328,000円

住所

■銀座スタジオ【銀座8丁目】
中央区銀座8-15-6クリスタルスクエア銀座T 4階

 

■有楽町スタジオ【銀座1丁目】
中央区銀座1-15-13VORT銀座レジデンス805

7.エススリーの口コミと特徴

エススリーの口コミ・評判

評価○ 20代女性
学生の頃は運動ばかりしていて、筋肉質の体になってしまいました。

 

どうしても太ももを細くしてウェストのくびれを出したかったので、思い切ってパーソナルトレーニングを始めることにしました。

 

トレーニングを開始すると、今までやってきたフォームとは全く違っていたので驚きでした。

 

今まではちゃんとしたコーチについてトレーニングをしてきたわけではないので、ほとんど自己流でやってきました。

 

スクワットひとつでも、体重のかけ方からおしりの位置まで変えなければなりませんでしたが、変な癖がついていたので、矯正が大変でした。

 

結局、筋肉から変化した凝り固まった脂肪を取り除くのに3か月かかりましたが、期待していた以上に太ももを細くすることができました。

 

ウェスト周りも多少細くなって、女の子らしい体つきになることができました。

評価○ 50代女性
健康診断の骨粗しょう症の検査があまりにも悪くて、医師から少し運動をしたほうがいいと言われました。

 

トレーニングジムに入ってもなにをやったら良いのかわからないので、パーソナルジムに頼る事にしました。

 

なにをどうすれば良いのか全くわからなかったので、言われたことだけを忠実に守りました。

 

食事の方法も、勧められたものを中心に、たんぱく質と野菜を多く取り入れました。

 

2か月のトレーニングで、かなりいろいろな動きができるようになりました。

 

トレーナーに、この調子でがんばっていけば大丈夫だと言われて、来年の検査が楽しみになりました。

 

そして、思わぬ副産物として、炭水化物の量を減らす食事を作っていたので、夫のお腹が小さくなってきました。

 

評価× 30代女性
食事制限に付いていけず、1か月でやめてしまいました。

 

自分がなにを食べたのかを報告するのですが、はじめの頃は物珍しさも手伝って真面目に取り組んでいました。

 

けれども、だんだんずぼらになって、間食をするようになってしまいました。

 

特に、トレーニングから帰ると手当たり次第に食べたくなってしまい、これならトレーニングをやらないほうがましだと思ってやめました。

 

食事のコントロールが自分でできないと、パーソナルであろうとなかろうと、ダイエットはむずかしいと思います。

エススリーの特徴

無料カウンセリングは、受付のスタッフではなく直接プロのトレーナーが担当するため、ひとりひとりの体型や年齢、目的などに合わせて的確にトレーニング方法を判断して、アドバイスをすることができます。

 

トレーニングは、体にとって大きなストレスとなります。

 

その上食事に制限が入るので、ストレスはたまる一方です。

 

するとコルチゾールというホルモンが分泌されて、せっかく作った筋肉を分解しようとします。

 

そこで、できるだけつらいトレーニングは避けて、甘いものも食べることができるような食事方法を指導していきます。

エススリーのコースと料金

入会金
39,000円

ショートプログラム会員

75分(2か月 全16回)
コース料金 194,000円
合計(入会金+2か月) 233,000円

ベーシックプログラム会員

90分(2ヶ月 全16回) 230,000円
合計(入会金+2か月) 269,000円

 

靴下、シューズ、タオル、水素水、プロテイン1杯無料
トレーニングウエア無料預かり(クリーニングサービス付き)

エススリーの住所

■銀座・新橋店
港区新橋5-7-13 ビュロー新橋 301号室

8.24/7ワークアウトの口コミと特徴

24/7ワークアウトの口コミ・評判

評価○ 30代女性
1週間に2回、近所のジムで30分サーキットトレーニングを続けていました。

 

1年経っても体型に全く変化が現われなかったので、ライザップのコマーシャルに刺激を受けて、パーソナルトレーニングのジムを探し始めました。

 

ライザップは、高すぎることと内容がハードだと聞いたので、もう少し楽しくトレーニングができるジムを探して、247ワークアウトを選びました。

 

トレーニング内容は、自分が出せる力よりもあと少し頑張る程度です。

 

それほど必死にがんばってはいませんでしたが、それでも2か月でぽっこりと出たお腹が引っ込みました。

 

これは、骨盤底筋群や腹筋を鍛えたからだそうです。

 

これからは、ウォーキングと軽い筋トレを続けて、正しい食生活のサイクルを変えなければ、リバウンドすることはないと助言してもらいました。

評価○ 30代女性
若い頃から力がなくて、重いものを持つこともできず、生活が大変でした。

 

少しは力をつけたほうがよいと思い、パーソナルジムに通ってみることにしました。

 

ジムでトレーニングを続ければ体重も減ると思い、食事の方法をくふうしてみました。

 

今までお肉は太るだけだと思い、あまり食べていませんでした。

 

でも、太る原因は炭水化物の摂りすぎで、むしろお肉などのたんぱく質を積極的に食べたほうがよいと知って、ご飯の量を減らして毎日必ずお肉と納豆と卵を食べるようにしました。

 

トレーニングと食生活の改善で、今まで腕に力を入れて持ち上げていたものも、力を全身に分散して持ち上げることができるようになりました。

 

さらに、余分な脂肪が減って、お腹まわりや背中のプヨプヨがなくなりました。

 

2か月で、これからの生き方を教わったような気がします。

評価× 50代女性
今まで運動未経験で、お腹まわりの脂肪を何とかしたいと思って、気軽に入会しました。

 

ところが、トレーニングのレベルを下げてもらっても体力が続かなくて、何回か通っただけでやめてしまいました。

 

これからますます体力が減少するので、どうしようかと心配しています。

24/7ワークアウトの特徴

ダイエットにおいての食事は大きなカギを握ることになりますが、24/7ワークアウトでは、3食きっちりと食べる方法で体重や体脂肪も落としていきます。

 

そのため、お肉や魚だけでなく、ご飯やパンや和菓子なども食べることができます。

 

トレーニングは、加齢と共に落ちていく基礎代謝を上げていきます。

 

つらいトレーニングではなく、楽しいことを実感できるようなトレーニング方法になります。

 

そして、実際に細くなった後には、美しい体型になるように、必要な部分に必要な量の筋肉をつけるトレーニングを行ないます。

24/7ワークアウトのコースと料金

入会金38,000円
プロテイン、タオルウェア、シューズ、ソックス、ドリンク無料

基本2か月コース

週2回 75分(2ヶ月 全16回)
月額98,000円  
入会金+ 2か月合計
38,000円+98,000円×2=234,000円

24/7ワークアウトの住所
新橋・銀座店

港区新橋1丁目5-6銀座第3誠和ビル 7階・8階(受付8階)

9.クレビック(女性専用)の口コミと特徴

クレビックの口コミ・評判

評価○ 30代女性
男性のトレーナーもちらほらと見受けますが、基本的には女性しかいないので余計な気を使うことはなく、楽に通えています。

 

トレーニングの内容も超ハードではなく、歩いて普通に帰ることができる程度なので、運動経験のない女性にはおすすめかもしれません。

 

女性同士だとトレーニング以外の会話もはずみ、なりたい自分に近い体型の方を見かけると、あの人のようになりたいと頑張ることができます。

評価○ 50代女性
50歳になってパーソナルトレーニングに入会するのは恥ずかしかったのですが、若いトレーナーさんと気が合って、毎回楽しくトレーニングができました。

 

トレーナーさんはマッサージの資格も持っていて、病院勤務の経験もあるので、私のような腰痛持ちにとってはありがたい存在でした。

 

なぜ姿勢が悪くなるのか、姿勢が悪くなるとどのような歩きかたになるのかなどを教えてくれて、私は今までみっともない歩きかたをしていたのだと、改めて知りました。

 

今は主に、姿勢の矯正と骨盤周りの筋肉を鍛えています。

 

私はそれほどダイエットにはこだわっていないので、ゆっくりと筋肉をつけていこうと思います。

評価× 20代女性
銀座のジムに通えたらいいなとあこがれて、クレビックに入会しました。

 

ところが、銀座までわざわざ行かなければならないので、1週間に2回のトレーニングがとても大変でした。

 

しかも、トレーニング後に街を歩いて余計なものを買ってしまうので、2か月でかなり散財してしまいました。

 

トレーニングジムは場所にこだわらないで、自宅や職場に近いところを選んだ方がよいと思います。

クレビックの特徴

 

クレビックは、トレーニング方法や食事内容なとすべての面において、女性だけで開発された女性専用のパーソナルトレーニングジムです。

 

トレーニングメニューは女性専用のジムだけあって、ウエストを10センチ以上絞ることができるようなメニューもあります。

 

また、リバウンドの解消として、管理栄養士や経験豊富なトレーナーによって、自宅でできる簡単なメンテナンス方法なども提供してくれます。

クレビックのコースと料金

入会金50,000円
コース料金1か月98,000円

 

75分(2ヶ月 全16回)
196,000円

 

合計(入会金+ 2か月) 246,000円

 

タオル、ウェア、シューズ、ソックス、プロテイン、アメニティ無料

クレビックの住所
銀座店

東京都中央区銀座2丁目
住所の詳細部分は公開されていません。

10.エクスリムの口コミと特徴

エクスリムの口コミ・評判

評価○ 40代女性
年々少しずつ体重が増えてきて、ついに、若い頃よりも10キロ以上増えてしまいました。

 

毎日10キロのお米を抱えて歩いているのかと思うと、疲れる理由がわかるような気がして、思い切ってパーソナルトレーニングを始めることにしました。

 

エクスリムのトレーニングはそれほどハードではなく、10回できるところをがんばって2回追加してみるという方法で行なっていたので、腰やひざなどが悪くなることもありませんでした。

 

トレーニングが終わると、次の日は筋肉痛ですが、回数を重ねるごとに筋肉痛は減ってきました。

 

2か月のトレーニングを行なって、約6キロ体重を落とすことができました。

 

これからは、自分で食事を考えて筋トレも続けて行かなければならないので、リバウンドしないように頑張ろうと思います。

評価○ 20代女性
ようやく脱毛の支払いが終わったので、ダイエットに取りかかることにしました。

 

今までダイエットらしきことは全くやったことがないので不安でしたが、エクスリムで運動未経験の私でもトレーニングマシンを使うことができて感激しました。

 

何だか自分がかっこよく感じられて、言われた通りのフォームでがんばり続けました。

 

自宅での筋トレ宿題がなかったので、トレーニングはやりっ放しでよく、その点で気が楽でした。

 

ただ、食事はすこし面倒で、今日はカップラーメンでいいやということは許されないので、毎回くふうして作りました。

 

最後の頃には面倒になって、ほとんど毎日鍋料理を食べていました。

 

鍋料理は材料を切っておなべに放り込むだけなので、とても簡単でヘルシーなお料理だと気が付きました。

 

トレーニングが終了した後でも、よく鍋料理を作っています。

 

初めてのダイエットトレーニングでしたが、たった2か月で体重が大幅に減ったので、脱毛よりも短期間で終了しました。

評価× 20代女性
2か月がんばって通いましたが、目標までの体重に届きませんでした。

 

食事もがまんしたつもりだったのですが、たまにはいいやと思って食べてしまったお菓子が、「たまに」ではなく「ときどき」になって、ついには「1日おき」くらいになってしまいました。

 

せっかく2か月トレーニングをしましたが、一生懸命取り組んでくれたトレーナーの方に申し訳ないような気がします。

エクスリムの特徴

ダイエットでリバウンドの経験のある方は、太りやすく痩せにくい体に変化しています。

 

このリバウンドの原因は、食事でダイエットを行なったために基礎代謝が落ちてしまい、その状態で食事の量を元に戻すことによって、余分な脂肪が溜まっていくことによります。

 

また、食事の量を減らすと、満腹感を感じることができるレプチンの量が減ってしまいます。

 

その状態で食事の量を元に戻すと、なかなか満腹感を感じることができずに、食べ過ぎになってしまいます。

 

エクスリムでは、はじめの1か月で糖質制限の食事方法を行ない、次の1か月で、血糖値が上がりにくい食品を選んで食べる練習を行なっていきます。

コースと料金

入会金 50,000円

 

60分(2ヶ月 全16回) +4か月アフターフォロー

ゴールド60プラン

コース料金 200,000円
合計(入会金+ 2か月) 250,000円

ディプランゴールド60(平日11-17時)

コース料金 180,000円
合計(入会金+ 2か月) 230,000円

住所
新橋・銀座店

中央区銀座8-18

11.シェイプス(女性専用)の口コミと特徴

シェイプスの口コミ・評判

評価○ 20代女性
男性の目が気になるわけではありませんが、何となく女性だけしかいないとなると安心感があります。

 

余計なことに気を使わずにトレーニングができるので、毎回安心して行くことができました。

 

私は5キロくらい体重を落として、あとは、美ボディに仕上げてもらうようにお願いしておきました。

 

2か月たってウェストがくびれて太ももが細くなりましたが、何といっても、胸を張って歩くことができるようになったことが一番うれしいかもしれません。

 

スカートも短い丈のものを穿くことができるようになったので、さっそくミニを1枚買ってきました。

評価○ 50代女性
50代になってしまったので、ダイエットだけではなく、健康の意味でも運動をした方がよいのではないかと思い入会してみました。

 

さすがに、パーソナルトレーニングでは、年齢に合わせたトレーニングを行なってくれるので、ハードであっても無理な動きは全くありませんでした。

 

今までは一般的なジムに通って適当にスタジオレッスンに参加していたので、無理な動きもあったと思います。

 

トレーニングは骨盤の後傾を矯正するもので、2か月後には、ぽっこりと出ていたお腹が小さくなっていました。

評価× 40代女性
やさしいコーチについて、トレーニングを開始しました。

 

ハードなトレーニングは私がいやがるので、工夫をしてくれました。

 

そのためでしょうか、体重は思ったほど落ちませんでした。

 

コーチのせいにするつもりはありません。

 

甘い気持ちで始めたのが悪かったのだと思います。

シェイプスの特徴

シェイプスは女性専用のパーソナルトレーニングジムなので、ただ単に筋肉を増やして体重を減らすのではなく、女性らしい丸みを残したまま、減らしたい部分だけを減らす方法でダイエット効果を上げていきます。

 

トレーニングは、体脂肪を増やすことなく筋肉の量は減らさない方法で行なっていきます。

 

また、女性らしいメリハリのある美しいボディを作っていくために、女性トレーナーがつきっきりでトレーニングを行ない、美しい体のラインを作るためのボディメイクを行ないます。

シェイプスのコースと料金

入会金
20,000円

 

50分(60日間 全16回)

 

コース料金

フルタイム 240,000円

合計(入会金+ 2か月) 260,000円

デイタイム 216,000円(11時〜18時)

合計(入会金+ 2か月) 236,000円

 

トレーニングウェア、バスタオル、フェイスタオル、トレーニング用シューズ

シェイプスの住所
銀座店

中央区銀座3-11-16 VORT銀座イースト3階

12.ライザップの口コミと特徴

ライザップの口コミ・評判

評価○ 30代女性
ダイエットに10万円単位のお金をかけるのはどうかと思いましたが、考えてみれば、今まで毎年散々ダイエット食品やらなにやらにお金をかけてきたので、今回の出費ですべてが終わると思えば安いものだと思って、がんばって貯金をはたきました。

 

大金を支払うからには、必死で頑張らなければなりません。

 

そう思って、ライザップに入会しました。

 

他のジムのことはわかりませんが、ライザップのトレーニングは、なかなかハードです。

 

私は体力がないこともあって、休憩を多めにとってもらい、負荷もあまりかからないようにしてもらいましたが、それでもハードでした。

 

トレーニングの次の日には、手すりにつかまらないと階段が昇れないくらいに筋肉痛になりました。

 

筋肉痛が収まった頃になると、また次のトレーニングになるので、しばらくの間は、体中が痛くて困りました。

 

でも、2か月で8キロ痩せることができました。

 

体力がある方であれば、もっともっと痩せることができると思います。

 

ライザップは値段は高いですが、安心してお任せていれば本当にちゃんと結果を出してくれるところだと思います。

評価○ 20代女性
ライザップにはお金持ちのビジネスマンが通っているという情報をつかんで、シタゴコロ満載で通ってみました。

 

ビジネスマンがいたのかどうかはわかりませんが、ジムのつくりで、会員同士が顔を合わせることがほとんどなく、本当にプライベートルームであるということを実感しました。

 

内容は評判通り厳しくて、立ち上がるのにもやっとなくらいに疲れ果てます。

 

また食事の指導も厳しくて、面倒くさくなったときもありますが、大金を支払って失敗する訳にはいかないので、意地でがんばりました。

 

ダイエットの目標数値が10キロくらいだったので、3か月通うことになりましたが、おかげで目標以上に痩せることができました。

 

貯金は一気に減りましたが、これからダイエットグッズを買う必要がなくなるので、その分を貯金していこうと思います。

評価× 40代女性
目標を目指して、しっかりがんばりましょうと言ってはじめましたが、結構トレーニングがきつくて、1か月でバテてしまいました。

 

返金をしてもらって退会しましたが、とても残念です。

 

今度は、もう少し楽しくトレーニングができるジムに通いたいと思います。

ライザップの特徴

 

ライザップでは、世界一のボディメイクを達成させるために、ある程度厳しい管理の下でトレーニングメニューを作成していきます。

 

短期間で結果を出すために、最新の理論に基づいたトレーニング方法を行ないます。

 

そこで、正しいフォームや細かい単位で区切られた重さの調整、回数や秒単位の休憩を管理していきます。

ライザップのコースと料金
シェイプアッププログラム

入会金50,000円

50分(2ヶ月 全16回)

298,000円
合計(入会金+ 2か月)348,000円

50分(3ヶ月 全24回)

432,000円
合計(入会金+ 2か月)482,000円

 

Tシャツ、短パン、バスタオル、フェイスタオル、アメニティ、ライザップオリジナルウォーター無料

ライザップの住所
銀座店

中央区銀座2-11-8 ラウンドクロス銀座2丁目 5階・6階

銀座7丁目店( 旧汐留店 )

中央区銀座7-13-12 サクセス銀座7ビル 2階

13.まとめ

今回は、銀座周辺のパーソナルトレーニングジムの比較をしました。

 

料金だけでも160,000円くらいの差がでています。

 

この160,000円の差を、何に使いましょうか。

 

2か月トレーニングをする予定を、2か月から3か月に伸ばすことができます。

 

160,000円あれば、1か月の生活費がかなり浮くことになります。

 

また、160,000円で、部屋の模様替えもできるでしょう。

 

パーソナルトレーニングジムにもピンからキリまでありますが、今の自分の生活にみあった金額のジムを選ぶと、支払いで心配することがないと思います。